Mení slnečné svetlo náš črevný mikrobióm?
Vedci ukazujú, že vystavenie ultrafialovému (UV) svetlu vedie k zmenám v črevnom mikrobióme, ale iba u dobrovoľníkov, ktorí mali nedostatok vitamínu D.
Môže slnečné žiarenie ovplyvňovať naše črevné mikrobiómy?
Ďalšie informácie o mikrobióme a o tom, ako ovplyvňuje vaše zdravie, nájdete na našom vyhradenom serveri.
Existuje veľa dôkazov, ktoré spájajú vitamín D, slnečný svit, s výsledkami v oblasti zdravia.
Život vo vyšších zemepisných šírkach, čo znamená menšiu expozíciu UV žiareniu a väčšiu šancu na nedostatok vitamínu D, so sebou nesie vyššie riziko vzniku chorôb, ako je roztrúsená skleróza (MS) a zápalové ochorenie čriev (IBD).
Výskum črevného mikrobiómu naznačuje, že naši mikrobiálni pasažieri môžu hrať v týchto podmienkach významnú úlohu.
Čo však spája vitamín D s našou črevnou mikrobiotou?
Tím vedcov z University of British Columbia vo Vancouveri v Kanade sa rozhodol odpovedať na túto otázku skúmaním reakcie črevného mikrobiómu na UV svetlo.
Keď dobrovoľníci, ktorí mali nedostatok vitamínu D, podstúpili trikrát expozíciu UVB, zmenili sa ich črevné mikrobiómy a mali rovnaké charakteristické znaky ako u účastníkov štúdie, ktorí nemali nedostatok vitamínu D.
Tím zverejnil svoje zistenia v roku 2006 Hranice v mikrobiológii.
UVB svetlo zvyšuje „bohatosť“ mikrobiómu
Štúdia zahŕňala deväť dobrovoľníčok, ktoré užívali doplnky vitamínu D v priebehu 3 mesiacov, ktoré predchádzali experimentom, a 12 dobrovoľníčok nie.
Všetci účastníci mali svetlú pleť, konkrétne typy pleti Fitzpatrick 1 až 3.
Dobrovoľníci, ktorí užívali doplnky, mali hladinu vitamínu D v krvi, ktorá bola klasifikovaná ako primeraná, zatiaľ čo všetci, okrem jedného, tí, ktorí doplnky neužívali, mali nedostatok vitamínu D.
Všetci účastníci potom absolvovali tri sedenia vystavené celému telu UVB svetlu. Vedecký tím zaznamenal zvýšenie hladín vitamínu D u všetkých dobrovoľníkov.
Potom porovnali zloženie črevného mikrobiómu každého účastníka pred a po liečbe.
Autori zistili významné zmeny v mikrobiálnom zložení v skupine, ktorej na začiatku experimentu bol väčšinou nedostatok vitamínu D.
„Pred vystavením UVB mali tieto ženy menej rozmanitý a vyvážený črevný mikrobióm ako ženy, ktoré užívali bežné doplnky vitamínu D.“, sumarizuje výsledky tímov hlavný autor štúdie prof. Bruce Vallance. „Expozícia UVB zvýšila bohatosť a rovnomernosť ich mikrobiómu na úroveň nerozoznateľnú od skupiny s doplnkom, ktorej mikrobióm sa významne nezmenil.“
Konkrétne u dobrovoľníkov s nedostatkom vitamínu D došlo k nárastu Firmicutes a Proteobaktérie a pokles v Bacteroidetes, aby sa ich hladiny zosúladili s mikrobiómami účastníkov, ktorí užívali doplnky vitamínu D.
Vitamín D je „hlavnou hnacou silou“ posunu v mikrobióme
Lekárske správy dnes hovoril o prvej autorke štúdie Else Bosman o štúdii.
"Zistili sme, že produkcia vitamínu D bola hlavným potápačom posunu v mikrobióme," vysvetlila. "Je dobre známe, že UVB svetlo produkuje vitamín D a teraz začíname chápať, že vitamín D je dôležitý pre udržanie zdravého čreva."
"Hoci tieto fakty boli známe jednotlivo, toto je prvá štúdia, ktorá ich spája," pokračoval Bosman. "Výsledky boli prekvapivé v tom, že do jedného týždňa bol viditeľný silný efekt."
Na otázku, koľko času by sme každý mali tráviť na slnku, aby sme zvýšili hladinu vitamínu D, Bosman vyzval k opatrnosti.
„Počas štúdie sme využili špecializované UVB žiarovky, ktoré nespália. Išlo o terapeuticky použitú fotobudku v klinickom prostredí, “vysvetlila. "Z mojej štúdie je ťažké vyvodiť záver, koľko slnečného žiarenia stačí na produkciu vitamínu D."
To závisí od našich jednotlivých typov pleti a množstva UV žiarenia v prostredí, v ktorom žijeme.
"Bohužiaľ je skutočne ťažké získať dostatok vitamínu D iba z potravy, takže je rozumné doplniť si vitamín D počas zimy," odporučil Bosman. "Vaše telo je veľmi efektívne pri výrobe vitamínu D zo slnečného žiarenia v lete."
Miera, do akej zmeny v našich mikrobiómoch spôsobené kolísajúcimi hladinami vitamínu D ovplyvňujú naše zdravie, je v tejto chvíli nejasná.
Ale profesor Vallance naznačuje, že to môže byť dôležitejšie pre ľudí so zápalovými ochoreniami, ako sú MS a IBD.
Potrebné sú rozsiahlejšie štúdie, ktoré by mali zahŕňať celé spektrum typov pleti, ako aj účastníkov mužského a ženského pohlavia, uvádzajú autori vo svojej práci.
"Táto štúdia využila veľmi selektívnu skupinu účastníkov, napr. Zdravú, ženskú a bledú pokožku," povedal Bosman MNT. „Bolo by veľmi zaujímavé zopakovať štúdiu s účastníkmi, ktorí majú vo veku oveľa rozmanitejšie, as väčšími študijnými skupinami, aby sa výsledky potvrdili. Bolo by tiež skvelé, keby sme mohli otestovať, či je fototerapia užitočná pre ľudí so zápalom čreva na podporu ich zdravia v črevách. “
"Výsledky tejto štúdie majú dôsledky pre ľudí, ktorí podstupujú UVB fototerapiu, a identifikujú novú os kože-črevo, ktorá môže prispieť k ochrannej úlohe vystavenia UVB svetlu pri zápalových ochoreniach, ako sú MS a IBD."
Prof. Bruce Vallance
