Endometrióza a prírastok hmotnosti: Aký je odkaz?
Endometrióza spôsobuje vývoj endometriálneho tkaniva, ktoré zvyčajne lemuje maternicu, mimo maternice. Môže to spôsobiť chronické bolesti, ťažké alebo nepravidelné obdobia a neplodnosť. Niektorí ľudia tiež hlásia prírastok hmotnosti a nadúvanie.
Málo sa skúmalo, prečo by endometrióza mohla spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Ľudia s endometriózou, ktorí majú podozrenie, že tento stav spôsobuje priberanie alebo sťažuje chudnutie, by sa mali obrátiť na lekára.
Niekedy môžu iné stavy, ako je syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), napodobňovať príznaky endometriózy.
V tomto článku sa venujeme tomu, ako môže endometrióza spôsobiť priberanie, a preskúmame, ako dosiahnuť a udržať zdravú váhu.
Spôsobuje endometrióza prírastok hmotnosti?
Endometrióza môže spôsobiť chronické bolesti a neplodnosť.
Aj keď veľa anekdotických dôkazov dáva do súvislosti endometriózu s priberaním, vedecký výskum to ešte nepodporuje.
Kvalitatívny výskum z roku 2014 zistil, že niektoré ženy majú pocit, že endometrióza prispieva k priberaniu a zlému obrazu tela.
Existujú najmenej štyri spôsoby, ako by endometrióza mohla spôsobiť zvýšenie hmotnosti.
Nadúvanie
Nadúvanie a zadržiavanie tekutín sú bežné príznaky endometriózy. Aj keď nadúvanie nespôsobuje, že telo získava tuk, môže spôsobiť, že človek bude vyzerať a cítiť sa ťažšie.
Nadúvanie môže tiež zmeniť spôsob, akým sa oblečenie hodí. Mnoho ľudí si všimne, že nadúvanie je horšie bezprostredne pred alebo počas menštruácie.
Estrogén
Endometrióza je ochorenie závislé od estrogénu, čo znamená, že príznaky sa zhoršujú pri vyššej hladine estrogénu.
Niektorí ľudia veria, že dominancia estrogénu spôsobuje priberanie na váhe. To sa stane, keď telo produkuje príliš veľa estrogénu, ktorý prevažuje nad progesterónom.
Lieky na liečbu endometriózy
Mnoho štúdií ukazuje, že liečba endometriózou môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti.
Jednou z najúčinnejších metód liečby endometriózy je syntetická forma hormónu progesterónu. Progesterón spomaľuje rast endometriálneho tkaniva.
Mnoho žien však pociťuje priberanie na váhe s progesterónom. Podľa štúdie z roku 2010 40–50 percent žien pri liečbe progesterónom priberá alebo zadržiava vodu.
Bolesť
Endometrióza je bolestivá. Pre niektorých ľudí je bolesť dostatočne silná na to, aby sťažili výkon a aktívny pohyb. To môže časom spôsobiť priberanie.
Príznaky endometriózy
Niekoľko príznakov endometriózy môže spôsobiť, že človek vyzerá alebo sa cíti ťažšie. Tieto príznaky môžu zahŕňať:
- nadúvanie
- zápcha
- zadržiavanie tekutín
- masy endometriálneho tkaniva v panvovej oblasti
Medzi ďalšie príznaky endometriózy patria:
- silné kŕče v období
- panvová bolesť medzi menštruáciami
- bolesť počas sexu
- ťažkosti s otehotnením
- bolesť močového mechúra
- silné nutkanie na močenie
- inkontinencia
- bolesť počas vyprázdňovania alebo močenia
- nevysvetliteľná bolesť v žalúdku
Závažnosť symptómov nemusí nutne znamenať, aké rozsiahle sú adhézie endometriózy. Niektorí ľudia s ťažkou endometriózou nemajú žiadne príznaky. Ľudia s ľahkou endometriózou môžu mať závažné príznaky.
Ako schudnúť s endometriózou
Mnoho prírodných a alternatívnych webov o zdraví sľubuje pomoc ľuďom s endometriózou pri chudnutí špeciálnymi diétami. Neexistujú však klinické dôkazy, ktoré by naznačovali, že diéta špecifická pre endometriózu môže pomôcť pri prírastku hmotnosti alebo zmierniť príznaky endometriózy.
Operácia na odstránenie endometriálneho tkaniva, ktoré rastie mimo maternice, môže pomôcť s bolesťou a môže znížiť nadúvanie. To zase môže človeku pomôcť schudnúť alebo vyzerať chudšie.
Aby človek schudol v každej situácii, musí spáliť viac kalórií, ako skonzumuje. Niektoré stratégie, ktoré môžu podporiť tento cieľ, zahŕňajú:
- Zvyšovanie fyzickej aktivity. Kráčajte čo najčastejšie a pravidelne si robte prestávky od dlhého sedenia. Pokyny pre fyzickú aktivitu pre Američanov na roky 2015 - 2020 odporúčajú týždenne dostávať 150 - 300 minút kardia strednej intenzity alebo 75 - 150 minút kardio vysokej intenzity. Tiež radia silový tréning najmenej 2 dni v týždni.
- Jesť rôzne plniace, nízkokalorické jedlá. Pomôcť môže aj vylúčenie nadmerného množstva sladkého občerstvenia, sódovky a iných sladených nápojov.
- Jesť viac bielkovín. Bielkoviny môžu zlepšiť metabolizmus a pomôcť človeku cítiť sa dlhšie sýty. To znižuje túžbu jesť vysokokalorické občerstvenie.
Ľudia s endometriózou by sa mali s lekárom porozprávať o stratégiách chudnutia, najmä ak majú iné ochorenia, napríklad PCOS.
Endometrióza a PCOS
PCOS má niektoré podobné príznaky ako endometrióza. PCOS sa vyskytuje v dôsledku nerovnováhy hormónov a rovnako ako endometrióza môže spôsobiť bolestivé obdobia.
Medzi ďalšie príznaky PCOS patria:
- nepravidelná alebo neprítomná menštruácia
- nadmerné ochlpenie tela
- nevysvetliteľný prírastok hmotnosti
- ťažkosti s otehotnením
- inzulínová rezistencia alebo cukrovka
Ľudia s endometriózou môžu mať aj PCOS. Z tohto dôvodu je dôležité, aby ľudia s nepravidelnými menštruáciami, bolestivými obdobiami alebo problémami s plodnosťou vyhľadávali testy na obidva stavy.
PCOS môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti, často v dôsledku inzulínovej rezistencie. Diéta s nízkym glykemickým indexom môže pomôcť s prírastkom hmotnosti na PCOS. Niektorí ľudia tiež zisťujú, že hormonálne antikoncepčné tabletky pomáhajú pri prejavoch.
Zhrnutie
Endometrióza je chronické ochorenie. S príznakmi však môže pomôcť množstvo stratégií riadenia, vrátane hormonálnej liečby a chirurgického zákroku.
Mnoho žien s endometriózou sa cíti frustrovaných z toho, že o priberaní na váhe s endometriózou nie je k dispozícii veľa výskumov. Lekár, ktorý počúva a berie príznaky človeka vážne, je kľúčom k nájdeniu účinnej liečby.
Porozprávaním so svojimi lekármi o prírastku hmotnosti môžu ľudia získať prispôsobené stratégie chudnutia a podporu pri riešení problémov spojených s životom s endometriózou.
