Domáce lieky na kŕčové žily
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Kŕčové žily sa vyskytujú vtedy, keď človeku opuchnú a zväčšia žily. U niektorých ľudí môžu spôsobiť bolesť a nepohodlie. Na zmiernenie a výskyt kŕčových žíl môže pomôcť celá škála domácich procedúr.
Kŕčové žily niekedy pocíti asi 20 percent dospelých. Existuje niekoľko liečebných postupov pre tento stav, hoci osoba môže tiež chcieť vyskúšať prírodné domáce lieky na zmiernenie svojich príznakov.
V tomto článku sa pozrieme na 10 prírodných spôsobov liečby kŕčových žíl doma.
Čo sú to kŕčové žily?
Kŕčové žily sa môžu vyvinúť, keď slabnú chlopne v žilách. Tieto chlopne zvyčajne zabraňujú prúdeniu krvi dozadu cez žily a pri ich poškodení sa môže v žilách hromadiť krv. To spôsobuje skrútené a opuchnuté žily, ktoré sú tiež veľmi viditeľné.
Kŕčové žily sú zreteľné kvôli ich tmavomodrému alebo fialovému vzhľadu, tiež často vyrážajú spod kože.
Medzi ďalšie príznaky kŕčových žíl patria:
- pocit pálenia alebo pulzovania v nohách
- nepohodlné nohy, ktoré sa cítia ťažké alebo bolestivé
- svalové kŕče, ktoré môžu byť viditeľnejšie v noci
- opuch nôh a členkov
- suchá alebo svrbiaca pokožka, ktorá sa javí ako tenšia nad kŕčovými žilami
Desať domácich ošetrení kŕčových žíl
Ak má človek kŕčové žily, môže vyskúšať nasledujúce domáce lieky, ktoré mu pomôžu tento stav zvládnuť a zmierniť príznaky:
1. Cvičenie
Pravidelné cvičenie podporuje lepšiu cirkuláciu krvi v nohách, čo pomáha tlačiť pozdĺž krvi, ktorá sa zhromaždila v žilách. Cvičenie tiež pomáha znižovať krvný tlak človeka, čo je ďalší faktor, ktorý prispieva ku kŕčovým žilám.
Cviky s nízkym dopadom pomáhajú dostať lýtkové svaly do činnosti bez nadmerného namáhania. Medzi účinné cviky s nízkym dopadom patria:
- plávanie
- chôdza
- bicyklovanie
- joga
2. Kompresné pančuchy
Kompresné pančuchy sú dostupné vo väčšine lekární a môžu vám pomôcť vyvíjaním tlaku na nohy. To pomáha svalom a žilám pri presune krvi smerom k srdcu.
Štúdia z roku 2018 zistila, že ľudia, ktorí po dobu jedného týždňa používali kompresné pančuchy po kolená s tlakom 18 až 21 mmHg, hlásili zníženie bolesti a bolesti spojené s kŕčovými žilami.
Kompresné pančuchy nájdete v lekárňach alebo online obchodoch.
3. Rastlinné extrakty
Revízna štúdia z roku 2006 naznačuje, že extrakt z gaštanu konského, Aesculus hippocastanum L., môže pomôcť zmierniť bolesti nôh, ťažkosti a svrbenie u ľudí s chronickou žilovou nedostatočnosťou, ktorá je hlavnou príčinou kŕčových žíl. Aesculus hippocastanum L. je možné kúpiť v zdravotníckych obchodoch a online.
Revízna štúdia z roku 2010 uvádza, že extrakt z morskej borovice, Pinus maritimaa výťažok z mäsiarskej metly, Ruscus aculeatus, môžu znižovať opuchy nôh alebo opuchy, ktoré sú často spojené s kŕčovými žilami. Ruscus aculeatus je možné kúpiť v zdravotníckych obchodoch a online.
Rastlinné extrakty a éterické oleje by sa mali zriediť v nosných olejoch pred lokálnou aplikáciou alebo pred použitím v difúzore na aromaterapiu.
4. Zmeny v stravovaní
Slané alebo na sodík bohaté jedlá môžu spôsobiť, že si telo bude zadržiavať vodu, takže obmedzenie slaného jedla môže minimalizovať zadržiavanie vody. Potraviny s vysokým obsahom draslíka môžu pomôcť znížiť zadržiavanie vody.
Potraviny s vysokým obsahom draslíka zahŕňajú:
- mandle a pistacie orechy
- šošovica a biela fazuľa
- zemiaky
- listová zelenina
- niektoré ryby, napríklad losos a tuniak
Potraviny s vlákninou pomáhajú udržiavať črevá v pohybe a zabraňujú zápche. To môže byť dôležité, pretože namáhanie môže zhoršiť poškodené ventily alebo ich zhoršiť.
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny zahŕňajú:
- orechy, semená a strukoviny
- ovos, pšenica a ľanové semienko
- celozrnné jedlá
Ľudia s nadváhou majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu kŕčových žíl, preto zbavenie sa nadbytočných kilogramov môže znížiť tlak na žily a zmierniť opuchy a nepríjemné pocity.
5. Jedzte viac flavonoidov
Pridanie potravín, ktoré obsahujú flavonoidy, môže tiež pomôcť človeku zmenšiť kŕčové žily.
Flavonoidy zlepšujú krvný obeh, čo udrží tok krvi, a zníži tak pravdepodobnosť, že sa spojí v žilách. Pomáhajú tiež znižovať krvný tlak v tepnách a môžu uvoľňovať krvné cievy, čo všetko môže znižovať kŕčové žily.
Medzi potraviny, ktoré obsahujú flavonoidy, patria:
- zelenina, vrátane cibule, papriky, špenátu a brokolice
- citrusové plody a hrozno, čerešne, jablká a čučoriedky
- kakao
- cesnak
6. Bylinné lieky
Podľa Národného zdravotného ústavu sa pri užívaní extraktu z hroznových jadierok Vitis vinifera, perorálne, môže pomôcť znížiť opuch dolných končatín a ďalšie príznaky chronickej žilovej nedostatočnosti, aj keď v súčasnosti existuje len málo dôkazov o jeho účinnosti.
Osoba predpísaná liekom na riedenie krvi by sa mala vyhýbať užívaniu extraktu z hroznových jadier ako doplnku výživy, pretože môže interagovať s liekmi a zvyšovať riziko krvácania.
7. Vyberte si neobmedzujúce oblečenie
Nosenie priliehavého oblečenia môže obmedziť prietok krvi. Osoba môže zistiť, že jej cirkulácia sa zlepšuje nosením voľného odevu, ktorý neobmedzuje prívod krvi do dolnej časti tela.
Pri kŕčových žilách na nohách môže pomôcť aj nosenie plochých topánok namiesto vysokých podpätkov.
8. Nohy majte vyvýšené
Udržiavanie vyvýšených nôh, ideálne v rovnakej výške ako srdce alebo nad ním, pomôže zlepšiť cirkuláciu. Tým sa zníži tlak v žilách nôh a gravitácia pomôže krvi plynulo prúdiť späť do srdca.
Osoba by sa mala usilovať o to, aby mala nohy vyvýšené, ak bude sedieť na dlhšiu dobu, napríklad počas práce alebo odpočinku.
9. Masáž
Jemné masírovanie postihnutých oblastí môže pomôcť udržať krv v žilách. Pre optimálne účinky môže človek používať jemné masážne oleje alebo zvlhčovač.
Je nevyhnutné vyhnúť sa priamemu tlaku na žily, pretože by to mohlo poškodiť krehké tkanivá.
10. Neustále sa hýbte
Vyhýbajte sa dlhodobému sedeniu.Ak musí človek dlhšiu dobu sedieť kvôli práci, mal by sa usilovať o to, aby vstal a pohyboval sa alebo často menil polohu, aby zabezpečil plynulý tok krvi.
Vyhýbajte sa sedeniu so skríženými nohami, pretože to môže ešte viac obmedziť prietok krvi v nohách a chodidlách, čo môže viesť k problémom s krvným obehom.
Lekárske ošetrenie kŕčových žíl
Ak domáce ošetrenie kŕčových žíl nefunguje alebo nespôsobuje človeku vážne nepohodlie, je k dispozícii aj lekárske ošetrenie, ktoré pomôže pri liečbe kŕčových žíl. Lekár môže predpísať nasledovné:
- Endotermálna ablácia. Toto je postup, pri ktorom sa teplo používa na utesnenie postihnutých žíl.
- Ambulantná flebektómia. To je miesto, kde lekár prepichne pokožku a odstráni kŕčové žily malými štrbinami. Zjazvenie je potom zvyčajne minimálne.
- Skleroterapia. Tento postup používa konkrétnu penu na uzavretie žíl a ich zmenšenie.
- Podviazanie a odizolovanie. Pri tomto zákroku sa kŕčové žily chirurgicky odstránia.
- Laserové operácie. Tu smerujú na žilu intenzívne záblesky svetla, ktoré postupne slabnú a miznú.
- Endoskopická chirurgia žíl. Počas tejto operácie je do nohy vložená malá videokamera, ktorá chirurgovi pomôže lepšie vidieť. Potom sa žily odstránia pomocou série malých rezov.
Výhľad
Kŕčové žily môžu spôsobiť nepríjemné pocity a spôsobiť, že sa človek cíti pri vedomí. Liečba kŕčových žíl doma je možná a príznaky môžu vylepšiť zmeny stravovania a životného štýlu.
Ľudia s ťažkými kŕčovými žilami môžu vyhľadávať lekárske ošetrenie, ktoré im pomôže znížiť ich vzhľad a zmierniť príznaky.
Rozhovor s lekárom o jednotlivých možnostiach pomôže jednotlivcovi urobiť najlepšie a najinformovanejšie rozhodnutie o správnej liečbe.
