Ako rozpoznám menopauzu?
K menopauze dochádza, keď zmeny hladín hormónov znamenajú, že žena už nemôže otehotnieť. Je to prirodzený prechod, nie zdravotný problém. Môže to však mať znateľné účinky.
Keď má žena 40 rokov, hladiny estrogénu a progesterónu začnú klesať. Časom prestanú mať menštruáciu.
Ak menštruácia nenastala 12 mesiacov, začne menopauza. Roky vedúce do tejto doby sa nazývajú perimenopauza.
Hormonálne zmeny v klimaktériu môžu mať vplyv na fyzickú a duševnú pohodu človeka. Pre niektorých je perimenopauza časom očakávania, potom sa už netreba obávať menštruácie alebo tehotenstva. Pre ostatných môže menopauza spôsobiť nepohodlie a strach.
Zmeny, ktoré nastanú okolo menopauzy, sa veľmi líšia, pokiaľ ide o to, kedy začnú, aký vplyv majú na človeka a ako dlho trvajú.
Nie vždy je jasné, kedy zmeškaná menštruácia signalizuje začiatok menopauzy. Môže to znamenať tehotenstvo alebo zdravotný problém.
Z tohto dôvodu môže osoba vyžadovať potvrdenie, že sa blíži alebo vstupuje do menopauzy.
Príznaky
Pred menopauzou produkujú vaječníky hormóny, ktoré ovplyvňujú menštruačný cyklus. Medzi ne patrí estradiol, forma estrogénu a progesterón.
V priebehu času vaječníky produkujú menej týchto hormónov, čo vyvoláva príznaky menopauzy. Zvyčajne sa to deje pomaly počas niekoľkých rokov. Priemerný vek, v ktorom sa začína menopauza, je v Spojených štátoch 52 rokov.
Menopauza však môže začať skôr alebo náhle, ak osoba má:
- chirurgický zákrok na ich reprodukčných orgánoch, napríklad hysterektómia
- niektoré druhy rakoviny alebo liečba rakoviny
- iné zdravotné ťažkosti
Počas perimenopauzy si človek môže všimnúť:
- ľahšie alebo nepravidelné obdobia
- niektoré príznaky menopauzy
Počas menopauzy môže človek pociťovať:
- návaly horúčavy
- nočné potenie
- vaginálna suchosť
- ťažkosti so spánkom
- zníženie libida alebo pohlavného styku
- zmeny nálady
- Podráždenosť
Podobné príznaky môžu spôsobiť aj ďalšie zdravotné stavy, ako sú depresia a nízka funkcia štítnej žľazy.
Ak osoba zažíva tieto príznaky a nie je si istá o jej príčine, môže sa opýtať lekára na vykonanie testov.
Ako dlho trvajú príznaky menopauzy? Zistite tu.
Mám testovať?
Menopauza sa zvyčajne začína 12 mesiacov po poslednej menštruácii.
Lehoty však môžu prestať z rôznych iných dôvodov a lekárske testy môžu pomôcť zistiť príčinu.
Pochopenie, či sa začala perimenopauza alebo menopauza, môže človeku pomôcť pri viacerých rozhodnutiach.
Osoba môže chcieť požiadať lekára o test, ak:
- zvažujú možnosti plodnosti
- chcú vedieť, či môžu prestať používať antikoncepciu
- máte vysoké riziko osteoporózy a chcete začať podniknúť kroky na zníženie rizika
- zažívate príznaky ako sú návaly horúčavy a chcete vedieť dôvod
Je to menopauza, alebo môžem byť tehotná? Zistite tu.
Diagnóza
Menopauza zahŕňa zmeny vo výrobe hormónov. Zvyčajne však nie je možné potvrdiť alebo predpovedať menopauzu prostredníctvom testovania hormónov.
Je to preto, že hladiny hormónov neustále stúpajú a klesajú a meranie hladín v ktoromkoľvek bode nemusí poskytnúť presnú indikáciu. Z tohto dôvodu lekár nemusí odporučiť testovanie.
Medzi ďalšie možnosti patria:
- testovanie slin na hladinu hormonov
- testovanie na hormón stimulujúci folikuly, ktorý si človek môže urobiť doma
Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) poznamenáva, že domáce testy môžu poskytnúť spoľahlivé množstvo hormónu stimulujúceho folikuly 9-krát z 10. Výsledky však nemôžu potvrdiť, či je človek v perimenopauze alebo menopauze.
The North American Menopause Society tiež upozorňuje, že tieto testy sú drahé a nie spoľahlivé.
Lekár zvyčajne odporučí krvný test na menopauzu, iba ak sa menštruácia zastaví pred 40. rokom života. V takom prípade môžu výsledky testu pomôcť diagnostikovať zdravotný stav.
Testovanie môže lekárovi pomôcť potvrdiť, že osoba vstúpila do skorej menopauzy, čo môže predstavovať špecifické výzvy.
Skorá menopauza
Keď dôjde k menopauze pred 40. rokom života, lekári to nazývajú skorá menopauza.
Medzi dôvody predčasnej menopauzy patria:
- Chemoterapia alebo iná liečba rakoviny: Môžu poškodiť vaječníky, ovplyvniť produkciu hormónov alebo oboje. Účinky môžu byť reverzibilné a menštruácia sa môže obnoviť v mesiacoch po liečbe.
- Chirurgické odstránenie vaječníkov alebo maternice: Odstránenie vaječníkov (ooforektómia) alebo maternice (hysterektómia) ovplyvní hladinu hormónov a reprodukčnú funkciu. Menopauza začne takmer okamžite po operácii.
- Chromozomálne znaky: Osoba s určitými genetickými vlastnosťami môže mať vaječníky, ktoré nefungujú obvyklým spôsobom.
- Rodinná anamnéza: Skorá menopauza môže byť dôsledkom genetických alebo dedičných faktorov.
- Zdravotné podmienky: Ľudia s ochorením štítnej žľazy alebo reumatoidnou artritídou môžu mať skorú menopauzu.
Komplikácie
Skorá menopauza nie je život ohrozujúca, môže však vzbudzovať obavy.Niektoré z týchto účinkov však môžu pomôcť zvládnuť lekárske ošetrenie.
Plodnosť: Žena nemôže po menopauze otehotnieť prirodzene, ale ošetrenie pomocou plodnosti môže mnohým ženám umožniť tehotenstvo.
Osteoporóza: Pokles estrogénu súvisí s rednutím kostí, čo môže prispievať k osteoporóze. Riziko je vyššie u ľudí, ktorí vstúpili do predčasnej menopauzy.
Ochorenie srdca: Ľudia, ktorí prekonajú skorú menopauzu, môžu mať väčšie riziko srdcových chorôb.
Príznaky menopauzy: Môžu byť závažnejšie počas skorej menopauzy. Liečba môže pomôcť a lekár môže poskytnúť konkrétne usmernenie. Jednou z možností je hormonálna terapia, ktorá však môže mať nepriaznivé účinky.
Smútok a depresia: Skoré prežívanie menopauzy môže byť strašné a človek nemusí mať podporu rovnocennej skupiny. Poradenstvo môže pomôcť človeku vyrovnať sa s týmito a akýmikoľvek ďalšími výzvami.
Život počas menopauzy
Menopauza je prechodom do novej fázy života. Nie je to koniec mladosti, ale prirodzená zmena, ktorú zažívajú všetky ženy.
Na každého to vplýva inak. Niektorí ľudia nemajú žiadne príznaky alebo sú veľmi mierne. U ostatných príznaky ako návaly horúčavy pretrvávajú roky. Vaginálna suchosť je pre väčšinu ľudí dlhodobou zmenou.
Ak sú príznaky nepríjemné, existuje niekoľko spôsobov, ako ich zvládnuť, vrátane:
- užívanie hormonálnej terapie, ak to odporučí lekár
- používanie vaginálnych lubrikantov na zmiernenie sucha
- užívanie liekov na zníženie návalov horúčavy
- užívanie liekov a iných terapií na depresiu a úzkosť
- pravidelná fyzická aktivita na zlepšenie duševnej a fyzickej pohody
- udržiavanie zdravej výživy
- precvičovanie činností zmierňujúcich stres, ako je jóga a meditácia
- udržiavanie pravidelného spánkového režimu
- vyhýbať sa fajčeniu
- obmedzenie príjmu alkoholu
- v sociálnej angažovanosti, napríklad zapojením sa do činnosti alebo do klubu
Niektorí ľudia vyskúšajú bylinky a iné doplnky výživy na zvládnutie príznakov menopauzy, ako je čierna rasca, ďatelina červená, divoký jam a kava.
Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy o tom, že tieto bylinky zmierňujú príznaky klimaktéria.
FDA navyše nereguluje bylinky a doplnky. Osoba by sa mala predtým, ako vyskúša akýkoľvek, porozprávať s lekárom.
Mám používať kokosový olej na vaginálnu suchosť? Zistite tu.
Zhrnutie
V USA sa menopauza začína v priemere vo veku 52 rokov. Načasovanie sa však môže líšiť.
Keď človeku prestali menštruácie najmenej na 12 mesiacov, pravdepodobne začala menopauza. Asi 10 rokov, ktoré vedú do tohto bodu, sa nazýva perimenopauza. Počas tejto doby menštruácia pokračuje, môžu však byť nepravidelné a u človeka sa môžu vyskytnúť príznaky menopauzy.
Ak sa menštruácia náhle zastaví alebo neočakávane začnú príznaky menopauzy, vyhľadajte lekára, ktorý vyšetrí a odporučí potrebnú liečbu.
