Ako vám môže stres pomôcť vyrovnať sa so zlými správami
Keď vaše srdce bije rýchlo a dlane sa potia, pretože sa chystáte hovoriť na verejnosti, môžete mať pocit, že je ovplyvnená vaša schopnosť jasne myslieť. Nový výskum však naznačuje, že opak môže byť pravdou; váš mozog sa môže zlepšovať pri spracovávaní nových informácií - aspoň keď sú tieto informácie „zlou správou“.
Možno si to neuvedomujete, ale keď sa cítite uvoľnene, ste náchylní na to, aby ste prijali pozitívne informácie pred negatívnymi.
Tento jav nastáva v dôsledku „optimistického zaujatosti“, kognitívneho zaujatia, pri ktorom je náš mozog omnoho pravdepodobnejšie, že do svojich úsudkov začlení pozitívne informácie.
Čo sa však stane s našim úsudkom, keď sme pod veľkým stresom? Vedci spoločne vedení vedcami Tali Sharot a Neil Garrett, ktorí sú členmi oddelenia experimentálnej psychológie na University College London vo Veľkej Británii, sa rozhodli vyšetrovať.
Vedci uskutočnili dvojdielny experiment a svoje nálezy zverejnili v Journal of Neuroscience.
Štúdium spracovania nových informácií
V prvej laboratórne založenej časti štúdie bolo 35 účastníkov rozdelených do dvoch skupín. V prvej skupine tím povedal účastníkom, že budú musieť splniť úlohu a pred komisiou odborníkov predniesť prezentáciu na prekvapivú tému.
V druhej skupine tím povedal účastníkom, že budú musieť splniť ľahkú úlohu pri písaní.
Na objektívne meranie úrovní stresu účastníkov Sharot a kolegovia testovali vodivosť pokožky a merali hladiny kortizolu účastníkov, ktorí tiež sami hlásili, aké úzkosti cítia.
Pri úlohe, ktorú obe skupiny splnili, museli účastníci odhadnúť pravdepodobnosť určitých nepriaznivých životných udalostí. Vedci ich napríklad požiadali, aby vyhodnotili, aké je pravdepodobné, že sa stanete obeťou vlámania alebo podvodu s kreditnou kartou.
Po tomto vyhodnotení povedali účastníkom, aká bola skutočná štatistická pravdepodobnosť. „Správy“, ktoré im tím dal, sa považovali za „zlé“, ak bola pravdepodobnosť vyššia ako ich odhad, alebo „dobré“, ak boli nižšie.
Potom vedci otestovali, ako dobre účastníci začlenili túto novinku, ktorú práve dostali. Urobili to tak, že požiadali účastníkov, aby prehodnotili riziká - tentokrát však pre seba.
Zistenia naznačujú evolučnú výhodu
Výsledky tohto laboratórneho experimentu potvrdili to, čo už dokumentoval predchádzajúci výskum. „Uvoľnení“ účastníci spracovávali a prispôsobovali sa dobrým správam oveľa lepšie ako zlým správam, a napriek informáciám, ktoré naznačujú opak, naďalej podceňovali riziká.
Na druhej strane zdôraznili účastníci, ktorí začlenili „zlé“ správy do svojich už existujúcich presvedčení, a podľa toho prispôsobili svoje očakávania a hodnotenie rizika.
Shalot a kolegovia tieto zistenia replikovali v skutočnom prostredí. Požiadali hasičov, aby urobili podobné odhady, ale zatiaľ čo boli v službe na stanici.
Shalot vysvetľuje svoje zistenia slovami: „Ľudia sú vo všeobecnosti dosť optimistickí - ignorujeme zlé a prijímame dobrých. A to sa skutočne stalo, keď sa naši účastníci štúdie cítili pokojne; ale keď boli v strese, objavil sa iný vzorec.
"Za týchto podmienok si začali dávať pozor na zlé správy, ktoré sme im dávali, aj keď tieto správy nemali nič spoločné so zdrojom ich úzkosti."
Spoluautor štúdie Neil Garrett upozorňuje na možné evolučné vysvetlenia tohto javu.
„Môže byť užitočný prepínač, ktorý automaticky zvyšuje alebo znižuje vašu schopnosť spracovávať varovania v reakcii na zmeny vo vašom prostredí. Pod hrozbou sa spustí stresová reakcia, ktorá zvyšuje schopnosť spoznávať riziká - čo by mohlo byť žiaduce. “
Neil Garrett
„Naopak, v bezpečnom prostredí by bolo zbytočné byť neustále v strehu. Určitá miera nevedomosti môže pomôcť udržať vašu myseľ v pokoji, “hovorí Garrett.
