Aké sú zdravotné výhody divého yamu?
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Divoký jam je rastlina, ktorú ľudia po stáročia používali v alternatívnej medicíne. Potenciálne liečivé použitia divokej jamy zahŕňajú liečbu symptómov menopauzy, reumatoidnej artritídy, cukrovky a svalových kŕčov.
Pre divú jamu môžeme nájsť rôzne ďalšie názvy, napríklad koreň koliky, diablove kosti, koreň reumy alebo čínsky koreň. Zatiaľ čo existuje viac ako 600 druhov divej jamy, iba 12 z nich je jedlých.
V tomto článku skúmame možné medicínske použitie divého yamu a dôkazy, ktoré ich podporujú. Pozeráme sa tiež na to, ako ju užívať, na jej bezpečnosť a vedľajšie účinky.
Výhody a použitie
Niektorí veria, že divoký yam môže pomôcť pri liečbe príznakov menopauzy a reumatoidnej artritídy.
Cibuľa a korene divých jamov obsahujú chemikáliu zvanú diosgenín, ktorá môže ovplyvniť produkciu niekoľkých užitočných hormónov u ľudí, ako je estrogén alebo dehydroepiandrosterón (DHEA). Konzumácia divokého jamu môže byť prirodzeným spôsobom podpory týchto hormónov v tele, čo môže mať určité zdravotné výhody.
V súčasnosti však existuje len málo dôkazov na podporu akýchkoľvek medicínskych aplikácií divého yamu. Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) ešte musí vyhodnotiť bezpečnosť a účinnosť divokého yamu.
Niektoré z možných lekárskych použití divokej priadze zahŕňajú:
Príznaky menopauzy
Niektorí odborníci v tradičnej medicíne odporúčajú ako alternatívu k estrogénovej substitučnej liečbe na liečbu príznakov menopauzy použiť divoký yam. Teória je taká, že divoký yam môže zvyšovať alebo stabilizovať hladinu estrogénu v tele, aby pomohol človeku zmierniť príznaky.
Existuje však veľmi málo dôkazov na podporu týchto tvrdení. Jedna z mála štúdií dostupných na túto tému zistila, že u 23 žien, ktoré si počas 3 mesiacov nanášali krém z divokého yamu, nedošlo k žiadnym zmenám v ich klimakterických príznakoch.
Reumatoidná artritída
Niektorí odborníci v tradičnej medicíne sa domnievajú, že divoká priadza má protizápalové vlastnosti a používajú ju na liečbu reumatoidnej artritídy.
Reumatoidná artritída je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje zápal kĺbov. To môže spôsobiť bolesť a stuhnutosť, ktorá obmedzuje pohyblivosť u ľudí s týmto ochorením.
Je možné, že divoká yam môže zmierniť tento zápal a mať pozitívny vplyv na príznaky, ale existuje len málo dôkazov na jeho podporu.
Regulácia cukru v krvi
Divoký yam tiež obsahuje chemikáliu zvanú dioscoretin, ktorá podľa niektorých ľudí pomáha pri regulácii hladiny cukru v krvi. Divoký jam môže byť užitočný pri regulácii hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou. Účinok dioscoretinu na hladinu cukru v krvi sa však doteraz skúmal iba na zvieratách. Nie je jasné, či by to malo rovnaký účinok na ľudí.
Kŕče a bolesti svalov
Ďalší zástancovia divokej jamy sa domnievajú, že má protikŕčové vlastnosti, čo sú látky znižujúce svalové kŕče. Táto antispazmodická vlastnosť znamená, že divoká priadza môže byť užitočná napríklad na zníženie kŕčov a svalových bolestí súvisiacich s predmenštruačným syndrómom (PMS). Je však potrebný ďalší výskum, ktorý by to podporil.
Ako brať divoký jam
Konzumácia divokého jamu je vzácna pre jeho horkú chuť. Je však k dispozícii v rôznych formuláciách, vrátane:
- tabletu
- kapsula
- tinktúra
- krém
- čaj
- prášok
Mnoho z týchto formulácií divokej priadze je k dispozícii na nákup online.
Koľko divokého yamu si musíte vziať, závisí od niekoľkých faktorov, ako napríklad:
- zdravotný stav osoby
- vek osoby
- zloženie divokej jamy
Vedecké štúdie však ešte musia určiť bezpečné a účinné dávkovacie rozpätie pre divú jamu. Pred užitím divokej jamy je preto nevyhnutné konzultovať s lekárom. Pred použitím si vždy pozorne prečítajte obal.
Bezpečnosť a vedľajšie účinky
FDA zatiaľ nehodnotila divú yam z hľadiska jej medicínskeho použitia, takže existuje len málo podrobných informácií o jej bezpečnosti alebo vedľajších účinkoch.
Divoký jam je prírodná látka, to však neznamená, že nemá vedľajšie účinky. V malých dávkach sa divoký jam považuje pre väčšinu ľudí za bezpečný. Veľké množstvo divého jamu však môže viesť k vedľajším účinkom, vrátane:
- nevoľnosť
- zvracanie
- bolesti hlavy
- zažívacie problémy
Niektorí ľudia môžu mať tiež alergickú reakciu na divoký yam.Napríklad divoký jam môže spôsobiť podráždenie pokožky, ak sa použije ako krém.
Ľudia, ktorí majú ochorenie citlivé na hormóny, ako je rakovina prsníka alebo maternicový myóm, by nemali používať divoký jam. Je možné, že divoký yam ovplyvňuje produkciu estrogénu a zhoršuje jeho stav.
Neexistujú ani dostatočné dôkazy o tom, či je divoká priadza bezpečná počas tehotenstva, dojčenia alebo pre malé deti. Z tohto dôvodu lekári odporúčajú ľuďom, aby sa v týchto časoch nepoužívali divoké jamy.
Ukázalo sa, že divoký jam interaguje s určitými liekmi. Môže napríklad interagovať s estradiolom, čo je látka používaná v určitých antikoncepčných tabletkách alebo pri hormonálnych substitučných terapiách.
Môžu existovať aj iné lieky, s ktorými môže divoký yam interagovať, je však potrebné ďalšie vyšetrovanie. Predtým, ako začnete užívať divoký jam, sa poraďte s lekárom, aby ste sa ubezpečili, že je bezpečné.
Výhľad
Aj keď odborníci v tradičnej medicíne používajú divoký yam na liečenie rôznych zdravotných stavov, je potrebný ďalší výskum s cieľom určiť jeho bezpečnosť a účinnosť.
Divoký jam môže interagovať s inými liekmi a konzumácia veľkého množstva môže viesť k vedľajším účinkom. Pred užitím divokej jamy je preto potrebné obrátiť sa na lekára.
