Čo treba vedieť o bolestiach hlavy v noci
Existujú rôzne druhy bolesti hlavy, ktoré môžu na ľudí pôsobiť počas noci. Niektoré typy bolesti hlavy sa vyskytujú iba v noci, zatiaľ čo u niektorých je oveľa pravdepodobnejšie, že sa vyskytnú v noci alebo skoro ráno.
V tomto článku sa zaoberáme rôznymi typmi bolesti hlavy, ktoré môžu ľudia pociťovať v noci.
Diskutujeme tiež o príznakoch a možnostiach liečby.
Príčiny nočných bolestí hlavy
Nasledujúce časti obsahujú informácie o rôznych druhoch bolesti hlavy, ktoré sa pravdepodobne vyskytnú v noci.
Hypnická bolesť hlavy
Hypnické bolesti hlavy sú zriedkavé. Podľa Migraine Trust sa vyskytujú najčastejšie u ľudí starších ako 50 rokov, hoci môžu postihovať aj mladších ľudí. Hypnické bolesti hlavy sú častejšie u žien ako u mužov.
Hypnické bolesti hlavy sa vyskytujú iba počas spánku. Ak človek pociťuje nočné bolesti hlavy viac ako 10-krát mesačne, môže mať hypnické bolesti hlavy. V niektorých prípadoch môže dôjsť k hypnickým bolestiam hlavy, ak ľudia spia počas dňa.
Niektorí ľudia nazývajú hypnické bolesti hlavy „budíkom“, pretože spôsobujú, že sa ľudia budia - často každú noc v rovnakom čase. Ľudia môžu v skutočnosti zistiť, že ich hypnická bolesť hlavy prebudí medzi 1. a 3. hodinou.
Medzi príznaky hypnickej bolesti hlavy patria:
- Pulzujúca bolesť
- bolesť na jednej alebo oboch stranách hlavy
- bolesť, ktorá trvá kdekoľvek medzi 15 minútami a 4 hodinami, ale zvyčajne trvá asi 30 - 60 minút
- zvýšená citlivosť na svetlo a zvuk
- slziace oči alebo upchatý nos
- nevoľnosť
Niektorí ľudia môžu mať viac ako jednu hypnickú bolesť hlavy za noc.
Obrovská bolesť hlavy
Ľudia, ktorí majú viacnásobné bolesti hlavy, môžu mať zhlukovú bolesť hlavy. Tieto epizódy bolesti hlavy alebo zhluky sa môžu vyskytnúť jedenkrát až osemkrát denne a trvať 15 minút až 3 hodiny. Klastrové bolesti hlavy sú tiež jedným z najbolestivejších typov bolesti hlavy.
Zhluková bolesť hlavy sa bežne vyskytuje v noci a môže spôsobiť, že sa ľudia zobudia 1–2 hodiny po zaspaní.
Vedci si nie sú istí, čo spôsobuje bolesti hlavy klastrov, ale genetika môže hrať svoju úlohu. Zvyčajne sa vyskytujú u ľudí starších ako 20 rokov. Muži a ľudia, ktorí silno fajčia, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať bolesti hlavy.
Niektoré faktory môžu tiež spôsobiť bolesť hlavy klastra, napríklad:
- príjem alkoholu
- silný zápach, ako sú výpary farieb alebo rozpúšťadlá
- cvičenie
- prehriatie
Medzi príznaky klastrových bolestí hlavy patria:
- silná bodavá bolesť na jednej strane hlavy, ktorá môže zahŕňať oblasť očí a spánkov
- červené, vodnaté oči
- nádcha
- potenie na boku hlavy, kde je bolesť hlavy
- nepokoj a nepokoj
- bolesť hlavy, ktorá sa náhle zastaví
Napätá bolesť hlavy
Môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy s napätím v dôsledku stresu, napätých svalov alebo únavy. Ľudia môžu v noci pociťovať bolesti hlavy s napätím v dôsledku zvyšovania napätia po celý deň.
Medzi príznaky napätej bolesti hlavy patria:
- tupá bolesť alebo stlačenie na oboch stranách hlavy
- bolesť, ktorá sa cíti ako tesný pás alebo zlozvyk okolo hlavy
- boľavé svaly na krku, ramenách alebo chrbte
- tesnosť v čeľusti
- bolesť, ktorá trvá od 20 minút do 2 hodín
Migréna
Migréna môže spôsobiť intenzívne bolesti hlavy a prebudiť ľudí zo spánku.
Podľa Americkej nadácie pre migrénu je najčastejšou dobou, kedy môžu ľudia zažiť migrénu, skoro ráno. Je to preto, lebo akékoľvek lieky proti bolesti, ktoré užívajú na liečbu bolesti hlavy, často prestanú účinkovať po 4–8 hodinách.
Správa Národnej nadácie pre spánok uvádza, že 50% epizód migrény sa vyskytuje medzi 4. a 9. hodinou.
Medzi príznaky migrény patria:
- stredne silná až silná bolesť
- nevoľnosť
- zvracanie
- zvýšená citlivosť na svetlo a zvuk
- zmeny videnia, napríklad videnie blikajúcich svetiel alebo kľukaté vzory
Každá epizóda migrény môže trvať 4–72 hodín.
Diagnóza
Lekár by mal byť schopný diagnostikovať typ bolesti hlavy, ktorú má človek, vykonaním fyzického vyšetrenia, vykonaním anamnézy a zistením akýchkoľvek príznakov.
Ak má osoba akékoľvek ďalšie príznaky, ktoré naznačujú základnú príčinu nočných bolestí hlavy, lekár môže vykonať aj:
- krvné testy
- MRI alebo CT snímky
- EEG testy, na skúmanie vzorcov mozgových vĺn
Liečba
V nasledujúcich častiach sú uvedené možnosti liečby podľa typu nočnej bolesti hlavy, ktorú môže človek mať.
Hypnická bolesť hlavy
Na liečbu hypnických bolestí hlavy môže človek pred spánkom skonzumovať kofeín. Zdá sa, že konzumácia kofeínu pred spaním ľuďom s hypnickými bolesťami hlavy nebráni v spánku.
V niektorých prípadoch môžu byť efektívnejšie iné možnosti liečby.
Tie obsahujú:
- melatonín
- flunarizín
- indometacín
- uhličitan lítny
Ľudia so žalúdočnými vredmi by sa však mali vyhnúť užívaniu indometacínu.
Ľudia s dehydratáciou, ktorí užívajú diuretiká alebo majú ochorenie obličiek alebo štítnej žľazy, by sa mali pred užitím uhličitanu lítneho poradiť so svojím lekárom.
Obrovská bolesť hlavy
Aj keď v súčasnosti neexistuje žiadny liek na klastrové bolesti hlavy, existujú možnosti liečby na zmiernenie bolesti. Zhlukové bolesti hlavy rýchlo spôsobujú intenzívne bolesti, takže veľa liekov na zmiernenie bolesti nie je dostatočne účinné.
Podľa Migraine Trust môže účinná liečba úľavy od bolesti pri klastrových bolestiach hlavy zahŕňať:
- Vysoký prietok kyslíka: Ľudia môžu prijímať extra kyslík cez valec a masku na tvár. Dýchanie kyslíka rýchlosťou 7–12 litrov za minútu môže pomôcť oddialiť alebo zastaviť epizódu bolesti hlavy. Liečba clusterových bolestí hlavy môže trvať 15–20 minút.
- Sumatriptan: Ľudia môžu tento liek užívať ako injekciu, ktorá môže zmierniť bolesť za 10 minút počas epizódy klastrovej bolesti hlavy. Ľudia môžu tiež užívať sumatriptan ako tabletu alebo nosový sprej, ale tieto formy môžu byť pri liečbe bolesti pomalšie.
- Zolmitriptan nosový sprej: Môže to byť účinné pri liečbe bolesti hlavy u niektorých ľudí, ale účinnosť môže byť pomalá.
Používanie preventívnych liečebných postupov je zvyčajne efektívnym spôsobom, ako zastaviť bolesti hlavy klastra skôr, ako začnú. Preventívne lieky zahŕňajú:
- verapamil
- metysergid
- lítium
- kortikosteroidy
- ergotamín
- topiramát
Niektoré z týchto preventívnych liečebných postupov môžu mať vedľajšie účinky, preto môže byť počas liečby lekárom potrebné sledovať ľudí.
Napätá bolesť hlavy
Ak má človek v noci bolesti hlavy s napätím, môže pomôcť užívanie liekov na zmiernenie bolesti pred spaním.
Aplikácia teplého obkladu na miesto alebo teplý kúpeľ alebo sprcha pred spaním môžu tiež pomôcť uvoľniť svaly a zmierniť napätie.
Migréna
V súčasnosti neexistuje žiadny liek na liečbu migrény, aj keď je možné tieto príznaky liečiť. Ľudia môžu užívať lieky buď na zmiernenie bolesti počas epizódy migrény, alebo na prevenciu pred vznikom migrény.
Zvládanie stresu relaxačnými technikami a pravidelným cvičením môže tiež pomôcť zabrániť závažnosti alebo frekvencii epizódy migrény.
Kedy navštíviť lekára
Osoba by mala navštíviť svojho lekára, ak má v noci časté alebo silné bolesti hlavy. Lekár bude schopný vykonať testy na zistenie akýchkoľvek základných príčin a na zistenie, aký typ bolesti hlavy môže osoba pociťovať.
Osoba by tiež mala navštíviť svojho lekára, ak spozoruje neobvyklé príznaky, ako napríklad:
- nové bolesti hlavy po 50. roku života
- zmeny osobnosti alebo duševného stavu
- bolesti hlavy po údere do hlavy
- bolesti hlavy, ktoré im bránia vykonávať každodenné činnosti
- únava alebo svalová slabosť
Tipy na dobrý spánok
Ľudia môžu byť schopní predchádzať alebo znižovať závažnosť bolesti hlavy v noci praktizovaním správnych spánkových návykov.
Ľudia môžu mať napríklad lepší spánok:
- budenie a chodenie spat kazdy den v rovnakom case
- spánok každú noc 7–8 hodín
- vyhýbať sa kofeínu pred spaním, pokiaľ ho nepoužívate osobitne ako alternatívu liečby
- vyhýbajte sa alkoholu a nikotínu, pretože tieto môžu mať vplyv na spánok
- oddych a relaxácia pred spánkom
Ďalšie tipy na lepší spánok nájdete tu.
Zhrnutie
Ľudia môžu byť schopní zmierniť bolesti hlavy v noci pomocou liekov na tlmenie bolesti, relaxačných techník a dobrých spánkových návykov.
Ak má človek v noci silné alebo pretrvávajúce bolesti hlavy alebo spozoruje popri nočnej bolesti hlavy ďalšie príznaky, mal by navštíviť svojho lekára.
