Sedem jednoduchých krokov pre zdravie srdca tiež predchádza cukrovke
Nový výskum naznačuje, že dodržiavanie pokynov American Heart Association pre udržanie zdravia srdca môže tiež drasticky znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu.
Podľa American Heart Association (AHA) existuje sedem kardiovaskulárnych rizikových faktorov, ktoré môžu ľudia zmeniť, aby zlepšili svoje zdravie srdca.
Tieto rizikové faktory, ktoré sa nazývajú „Life’s Simple 7“, sú: „fajčenie, fyzická aktivita, váha, strava, glukóza v krvi, cholesterol a krvný tlak.“
AHA poznamenáva, že výskum ukázal, že udržiavanie minimálne piatich zo siedmich faktorov na ideálnej úrovni môže znížiť riziko kardiovaskulárnej smrti o takmer 80 percent.
Nový výskum, ktorý sa objavuje v Diabetológia, časopis Európskej asociácie pre štúdium cukrovky, zistí, že týchto sedem modifikovateľných rizikových faktorov môže tiež zabrániť cukrovke.
Príchod s novými stratégiami na prevenciu cukrovky je zásadný, pretože v súčasnosti žije v USA viac ako 100 miliónov ľudí s týmto ochorením alebo s prediabetom.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) môže neliečený prediabetes do 5 rokov prejsť na plnohodnotný diabetes typu 2.
Nový výskum viedol doktor Joshua J. Joseph, endokrinológ a odborný asistent na Ohio State University Wexner Medical Center v Columbuse.
Po vykonaní týchto 7 krokov sa riziko zníži o 70 percent
V novej štúdii Dr. Joseph a jeho kolegovia hodnotili stav cukrovky u 7 758 osôb, ktoré sa zúčastnili štúdie Důvody pro geografické a rasové rozdíly v studii mozkové mrtvice.
Tím použil na vyhodnotenie kardiovaskulárneho zdravia účastníkov sedem faktorov AHA.
Analýza odhalila, že u účastníkov, ktorí mali najmenej štyri zo siedmich faktorov v ideálnom rozmedzí, bola o 70 percent nižšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky v priebehu nasledujúcich 10 rokov.
„Čo je zaujímavé,“ uvádza vedúci výskumník štúdie, „to je [to], keď sme porovnávali ľudí, ktorí mali normálnu hladinu glukózy v krvi, a tých, ktorí už mali zníženú hladinu glukózy v krvi, [...] [t] hadice v normálnych hladinách, ktorí dosiahli štyri alebo viac smerníc faktory mali o 80 percent nižšie riziko vzniku cukrovky. “
Poznamenáva však, že tí, ktorí už mali prediabetes a splnili štyri zo siedmich faktorov, zrejme nemali prospech zo zmien životného štýlu. Namiesto toho riziko cukrovky zostalo rovnaké.
Toto je ďalší dôkaz, pokračuje výskumník, že ľudia by mali na zabránenie vzniku cukrovky používať „jednoduchú 7“.
„Zdraví ľudia musia pracovať, aby zostali zdraví,“ hovorí Dr. Joseph. „Postupujte podľa pokynov,“ radí.
"Nepokračujte vo zvyšovaní hladiny cukru v krvi a potom sa nebojte prestať cukrovku. Do tohto bodu ľudia potrebujú vysoko intenzívne zásahy zamerané na fyzickú aktivitu a stravu, ktoré podporia chudnutie a prípadne lieky na zníženie rizika cukrovky. “
Dr. Joshua J. Joseph
Lekár tiež zdôrazňuje dôležitosť vzdelávania verejnosti v oblasti prevencie cukrovky. On a jeho tím sa aktívne zapájajú do terénnych komunitných programov, ktoré informujú ľudí o zdravých praktikách.
"Nečakáme, kým k nám ľudia prídu ako pacienti," hovorí doktor Joseph. "Veľmi sa angažujeme v tom, že našu prácu preberieme z laboratória a aplikujeme ju na naše populácie, aby sme mohli pomôcť udržať naše komunity zdravé."
Video nižšie podrobnejšie popisuje zistenia a približuje prípad Tima Andersona, muža, ktorý nedávno dostal diagnózu cukrovky:
