Spoločenské hry môžu zabrániť kognitívnemu poklesu
Nový výskum skúma vplyv nedigitálnych hier, ako sú stolové hry a karty, na kognitívne schopnosti starších dospelých.
Hry nie sú iba zábava; môžu udržiavať našu myseľ svižnú a bystrú. Prinajmenšom sa to zdá byť hlavným zdrojom mnohých nedávnych štúdií, ktoré poukazujú na kognitívne výhody videohier.
Napríklad niektorí vedci tvrdia, že iba 1 hodina hrania môže zvýšiť pozornosť, a niektoré štúdie ukázali, že najmä hry, ktoré zahŕňajú streľbu, môžu zlepšiť poznávanie.
Pokiaľ ide o starších dospelých, výhody počítačových hier sa zdajú byť ešte väčšie. Zdá sa, že hranie hier na počítači ponúka mnoho výhod, od aplikácií na precvičovanie mozgu, ktoré môžu zabrániť miernemu kognitívnemu poškodeniu, až po 3D videohry, ktoré môžu zvrátiť kognitívny pokles súvisiaci s vekom.
Čo však s analógovými hrami? Sú to iba počítačové hry, ktoré prospievajú zdraviu mozgu starších dospelých, alebo môžu poznávanie ovplyvniť aj nedigitálne hry, ako sú kartové, spoločenské hry alebo krížovky.
Vedci z University of Edinburgh vo Veľkej Británii sa pustili do vyšetrovania.
Drew Altschul, z Fakulty filozofie, psychológie a jazykových vied, bol spoluautorom nového príspevku spolu s profesorom Ianom Dearym, ktorý je riaditeľom Edinburgh Lothian Birth Cohorts.
Štúdia sa objavuje v Časopisy gerontológie.
Štúdium nedigitálnych hier a poznávania
Altschul a Deary skúmali 1 091 účastníkov, ktorí sa narodili v roku 1936 a k ich údajom mali prístup z Lothianskej pôrodnej kohorty z roku 1936 - štúdie, ktorá dlhodobo hodnotila mentálne a kognitívne schopnosti jej účastníkov.
Vedci najskôr hodnotili kognitívne funkcie účastníkov, keď mali 11 rokov, a neskôr vo veku 70, 73, 76 a 79 rokov pomocou 14 štandardizovaných kognitívnych testov.
V rámci novej štúdie sa vedci opýtali účastníkov, ako často vo veku 70 a 76 rokov hrali spoločenské hry, karty, šach, bingo alebo krížovky.
V rámci svojej štatistickej analýzy vedci zohľadnili možné mätúce faktory, ako napríklad „kognitívne funkcie v ranom veku, vzdelávanie, sociálna trieda, pohlavie, úroveň aktivity a zdravotné problémy“.
Analýza zistila, že ľudia, ktorí v 70. rokoch hrali viac hier, si s vyššou pravdepodobnosťou udržali zdravé kognitívne funkcie aj vo svojich starších rokoch.
Hrajte hry, aby ste znížili kognitívne schopnosti
Konkrétne tí, ktorí v 70. rokoch hlásili hranie viacerých analógových hier, zaznamenali menší relatívny kognitívny pokles od 11 do 70 rokov a menší kognitívny pokles medzi 70 a 79 rokmi.
„Tieto najnovšie zistenia dokazujú, že väčšie zapojenie sa do aktivít počas života môže byť spojené s lepšími schopnosťami myslenia v neskoršom živote,“ komentuje Altschul.
Spoluautor si tiež myslí, že je možné interpretovať výsledky ako štuchnutie, aby sa začali hrať niektoré hry, aby sa zabránilo kognitívnemu poklesu.
„Pre ľudí vo veku nad 70 rokov sa zdá, že ďalšou správou je, že hranie nedigitálnych hier môže byť pozitívnym správaním z hľadiska znižovania kognitívnych schopností.“
Drew Altschul
Prof. Deary tiež komentuje dôležitosť výsledkov a odráža podobné nálady. „My a ďalší zužujeme druhy aktivít, ktoré by mohli pomôcť ľuďom udržať ostrosť vo vyššom veku,“ hovorí.
"Zdá sa, že v našej lothianskej vzorke nejde len o všeobecnú intelektuálnu a sociálnu aktivitu; je to niečo v tejto skupine hier, ktoré má túto malú, ale zistiteľnú asociáciu s lepším kognitívnym starnutím. “
Autor tiež zdôrazňuje smerovanie budúceho výskumu: „Bolo by dobré zistiť, či sú niektoré z týchto hier účinnejšie ako iné. Poukazujeme tiež na to, že s lepším kognitívnym starnutím súvisí niekoľko ďalších vecí, napríklad fyzická zdatnosť a nefajčenie, “uzatvára profesor Deary.
