Môžu éterické oleje zmierniť príznaky endometriózy?
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Endometrióza je stav, pri ktorom v oblastiach mimo maternice rastie tkanivo podobné sliznici maternice. Liečba zvyčajne zahŕňa hormonálnu terapiu, lieky proti bolesti a chirurgický zákrok a niektorí ľudia používajú aj doplnkové liečby, napríklad éterické oleje.
Navrhovatelia éterických olejov tvrdia, že oleje môžu pomôcť bezpečne a efektívne zmierniť príznaky endometriózy. Existujú však obmedzené vedecké dôkazy na podporu tejto liečby.
Pokračujte v čítaní, kde nájdete ďalšie informácie o éterických olejoch ako liečbe endometriózy vrátane možných rizík.
Funguje to?
Existuje len málo vedeckých dôkazov, že éterické oleje môžu pomôcť pri liečbe endometriózy.
Nie je dostatok vedeckých dôkazov na podporu tvrdenia, že éterické oleje majú akýkoľvek vplyv na endometriózu.
Niektoré výskumy však naznačujú, že aromaterapia - ktorá spočíva v vdychovaní éterických olejov alebo ich použití pri masáži - môže pomôcť zmierniť príznaky endometriózy. Napríklad metaanalýza z roku 2018 zistila, že rôzne éterické oleje môžu pomôcť pri bolestivých obdobiach.
Inými slovami, niektoré dôkazy naznačujú, že aromaterapia môže byť doplnkovou terapiou, ktorá pomáha zmierňovať niektoré príznaky, ale nepredstavuje liečbu.
Výskum v tejto oblasti sa zameral na kŕče a bolesti počas menštruácie, ktoré sú bežnými príznakmi endometriózy. Niektorí ľudia s týmto ochorením však medzi obdobiami pociťujú aj bolesť a ďalšie príznaky.
Štúdie, ktoré spomenieme ďalej, nezahŕňali účastníkov s diagnózou endometriózy, takže dôkazy sa vzťahujú iba na uvedené príznaky.
Ktoré použiť
Niektorí vedci skúmali, či konkrétne oleje alebo zmesi môžu pomôcť ľuďom zvládnuť príznaky endometriózy. Jednotlivé oleje a kombinácie, ktoré môžu byť účinné, zahŕňajú:
Klinček, škorica, levanduľa a ruža
Dôkazy zo štúdie z roku 2013 naznačujú, že zmes éterických olejov škorica, klinček, levanduľa a ruža môže znížiť bolesť počas menštruácie, čo je častý príznak endometriózy.
Štúdia zahŕňala aromaterapeutickú masáž brucha kombináciou olejov a mandľového oleja. Kontrolná skupina dostala rovnakú masáž, ale bez éterických olejov.
Skupina, ktorá podstúpila masáž éterickými olejmi, uviedla zníženie trvania a závažnosti bolesti počas prvých 3 dní menštruácie.
Levanduľa
Levanduľa je bežný éterický olej, ktorý navrhovatelia odporúčajú na zmiernenie rôznych prejavov a na podporu relaxácie a spánku.
Výskum z roku 2015 naznačuje, že keď je levanduľový éterický olej zriedený a používaný pri masáži, môže pomôcť znížiť bolesť spojenú s menštruáciou.
Táto štúdia zahŕňala aj kontrolnú skupinu, ktorá podstúpila masáž bez éterického oleja. Tí, ktorí dostali masáž levanduľovým éterickým olejom, mali nižšie skóre bolesti ako v kontrolnej skupine.
Majorán, šalvia a levanduľa
Kombinácia majoránu, šalvie a levanduľového oleja môže tiež zmierniť bolesť pri menštruácii.
V štúdii z roku 2012 si účastníci s diagnostikovanou menštruačnou bolesťou vtierali zmes olejov v neparfumovanom kréme do dolných častí brucha. Kontrolná skupina použila krém so syntetickou vôňou. Obe skupiny krém používali každý deň po dobu jedného mesiaca.
Skupina, ktorá používala krém s éterickými olejmi, zaznamenala menšiu bolesť počas nasledujúceho menštruačného cyklu, ako aj skrátenie trvania bolesti z 2,4 na 1,8 dňa.
Clary šalvia, ruža a levanduľa
Obmedzené dôkazy zo staršej štúdie v EÚ Časopis alternatívnej a doplnkovej medicíny naznačuje, že zmes šalvie Clary, ruže a levandule môže pomôcť zmierniť menštruačné kŕče.
Žiadny z účastníkov nemal diagnostikované systémové ani reprodukčné stavy, ako napríklad endometriózu, a neužíval žiadne antikoncepčné lieky.
Ako použiť
Výrobcovia získavajú éterické oleje z listov rastlín, kvetov, koreňov a semien. Pred použitím éterického oleja pri masáži je dôležité zriediť ho v nosnom oleji. Vďaka tomu je éterický olej bezpečne aplikovateľný priamo na pokožku.
Medzi príklady nosných olejov patria:
- olivový olej
- kokosový olej
- mandľový olej
Na použitie na pokožku pridajte 15 kvapiek éterického oleja do 1 unce nosného oleja. Viac informácií o tom, ako používať nosné oleje, sa dozviete tu.
Osoba si môže zmes aplikovať na hrudník, krk alebo pod nos a dýchať tak výpary. Alternatívne by si človek mohol zmes votrieť priamo do dolného brucha.
Ľudia môžu tiež použiť kvapky oleja v difuzéri alebo v hrnci s parou vody, ktoré pomôžu šíriť arómu po miestnosti.
Bezpečnosť
Pred vyskúšaním éterických olejov je potrebné zvážiť niekoľko potenciálnych problémov. Skutočnosť, že tieto výrobky sú prírodné, ešte neznamená, že sú bezpečné pre všetkých.
Nikdy nenanášajte nezriedený éterický olej priamo na pokožku. Nikdy tiež nepite éterický olej, pretože niektoré môžu byť pri prehltnutí toxické.
Najlepšie je pred použitím prediskutovať použitie éterických olejov s lekárom. Niektoré oleje môžu interferovať s liekmi.
Niektorí ľudia, ktorí používajú éterické oleje, majú tiež nežiaduce reakcie, ako sú kožné vyrážky alebo bolesti hlavy. Ak k tomu dôjde, prestaňte oleje používať a vyhľadajte radu od lekára.
Malé deti, tehotné ženy, starší dospelí a domáce zvieratá môžu byť citlivejšie na éterické oleje. Niektoré oleje sú navyše toxické pre zvieratá, aj keď ich človek používa v difúzore, takže je nevyhnutné každý olej pred vyskúšaním preskúmať.
Na záver je dôležité si uvedomiť, že Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nereguluje éterické oleje. Spoločnosti, ktoré ich vyrábajú, sa nemusia riadiť prísnymi pokynmi, takže kvalita a obsah týchto výrobkov sa môžu veľmi líšiť.
Zhrnutie
Obmedzené dôkazy naznačujú, že éterické oleje môžu pomôcť zmierniť príznaky endometriózy, ako sú bolesti a kŕče počas menštruácie.
Osoba by mala pred použitím éterických olejov prediskutovať svoj stav a možnosti liečby s lekárom.
Mnoho ľudí verí, že pretože éterické oleje sú prírodné, sú bezpečné. Nie je to vždy pravda. Esenciálny olej nikdy neprehĺtajte a nenanášajte ho nezriedený na pokožku. Vyberte si oleje z renomovaných zdrojov.
Esenciálne oleje, ktoré uvádzame vyššie, sú dostupné v mnohých zdravotných obchodoch a online.
- Nakupujte klinčekový éterický olej.
- Nakúpte škoricový éterický olej.
- Nakúpte levanduľový éterický olej.
- Nakupujte ružový éterický olej.
- Nakúpte éterický olej z majoránky.
- Nakúpte éterický olej zo šalvie.
- Nakúpte difúzory.
