Môže vitamín D znižovať riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby?
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Ľudia s kardiovaskulárnymi chorobami môžu znížiť riziko úmrtia takmer o tretinu jednoduchým udržiavaním normálnej hladiny vitamínu D. Toto je nález novej štúdie nedávno publikovanej v The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Kardiovaskulárne ochorenie (CVD) je zastrešujúci pojem pre podmienky, ktoré ovplyvňujú srdce a cievy, vrátane srdcových chorôb, srdcového infarktu, srdcového zlyhania a mŕtvice.
CVD je zabijakom číslo 1 v Spojených štátoch. Samotné srdcové choroby sú zodpovedné za približne 610 000 úmrtí v krajine každý rok.
Predchádzajúce výskumy naznačujú, že stav vitamínu D môže hrať dôležitú úlohu v kardiovaskulárnom zdraví.
Štúdia, ktorú zverejnil Lekárske správy dnes v roku 2016 napríklad spájala nízke hladiny vitamínu D s väčším rizikom mŕtvice, srdcového zlyhania, srdcového infarktu a kardiovaskulárnej smrti.
Nová štúdia, ktorú viedla profesorka Jutta Dierkes z Katedry klinickej medicíny na univerzite v nórskom Bergene, ďalej skúmala úlohu, ktorú zohrávajú hladiny vitamínu D v riziku úmrtia na KVO.
Úmrtnosť na KVO sa znížila o 30 percent
Aby dosiahli svoje zistenia, profesor Dierkes a kolegovia analyzovali krvné vzorky 4 114 dospelých, ktorí mali podozrenie na angínu pectoris, čo je bolesť na hrudníku v dôsledku srdcových chorôb.
Subjekty mali na začiatku štúdie priemerný vek 62 rokov a boli sledovaní v priemere 12 rokov.
Tím hodnotil vzorky krvi subjektov na hladiny 25-hydroxyvitamínu D3 alebo 25 (OH) D, čo je primárna cirkulujúca forma vitamínu D. Počas sledovania došlo k celkovo 895 úmrtiam. Z toho 407 sa týkalo KVO.
Podľa Národných inštitútov zdravia (NIH) sa hladina 25 (OH) D 50–125 nanomolov na liter (nmol / l) „všeobecne považuje za dostatočnú pre zdravie kostí a celkového zdravia u zdravých jedincov“.
V štúdii vedci zistili, že optimálne 25 (OH) D koncentrácie v krvi pre riziko úmrtia sú 42–100 nmol / l. Koncentrácie nižšie ako 42 nmol / l a vyššie ako 100 nmol / l boli spojené s väčším rizikom úmrtia na KVO.
Vedci v skutočnosti zistili, že účastníci s optimálnymi koncentráciami 25 (OH) D mali o 30 percent nižšiu pravdepodobnosť úmrtia na CVD.
„Zistili sme,“ hovorí profesor Dierkes, „že správne množstvo vitamínu D podstatne znižuje riziko úmrtia. Príliš veľa alebo príliš málo však zvyšuje riziko. “
Na základe týchto výsledkov profesor Dierkes odporúča, aby si všetci ľudia s CVD nechali zmerať a monitorovať hladinu vitamínu D. Ak sú hladiny pod normálnou úrovňou, môže byť potrebná suplementácia vitamínom D.
Vedci teda tvrdia, že optimálne množstvo vitamínu D nie je pre každého rovnaké. „Závisí to od toho, kde žijete a aký druh stravy máte,“ dodáva profesor Dierkes.
Primárnym zdrojom vitamínu D je slnečné svetlo, ktoré však môžeme získať aj z určitých potravín - vrátane lososa, tuniaka a vajec - a doplnkov výživy, ktoré je možné zakúpiť online.
Je však potrebné poznamenať, že predtým, ako bude možné odporúčať vitamín D ako prospešný doplnok pre ľudí s KVO, sú potrebné ďalšie štúdie.
