Výhody púpavového čaju

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Ľudia môžu variť celé rastliny púpavy alebo na prípravu čaju použiť iba listy, korene alebo stonky. Púpavový čaj má veľmi vysoký obsah vitamínu A a môže ponúkať veľa zdraviu prospešných látok. Na potvrdenie však chýbajú vedecké dôkazy.

Ľudia si môžu púpavový čaj uvariť doma alebo ho nájsť v obchodoch so zdravou výživou. Je tiež možné ich zakúpiť online.

Púpavové čaje sa líšia svojím výživovým obsahom, pretože ľudia na ich varenie používajú rôzne množstvá rastlinného materiálu a niektorí výrobcovia do nápoja pridávajú ďalšie prísady.

V tomto článku sa zaoberáme možnými prínosmi púpavového čaju pre zdravie a diskutujeme niektoré výskumy týkajúce sa tejto rastliny.

Možné výhody púpavového čaju

Púpavový čaj obsahuje živiny, ako je vitamín A, ktoré môžu byť prospešné pre zdravie človeka. Ďalej skúmame potenciálne prínosy tohto nápoja pre zdravie.

Alternatívny horúci nápoj

Čaj z púpavy ponúka alternatívu pre ľudí, ktorí chcú prestať piť kofeínové nápoje, ako je káva a čierny čaj, alebo obmedziť svoju dennú konzumáciu.

Protizápalové účinky

Púpavový čaj môže pomôcť znížiť zápal v tele.

Výskum naznačuje, že všetky časti rastliny púpava lekárska obsahujú veľa prírodných protizápalových a antioxidačných zlúčenín.

Lekári sa domnievajú, že zápal hrá úlohu pri mnohých druhoch chorôb. Aj keď neexistuje dokázané spojenie medzi pitím púpavového čaju a znížením počtu zápalových chorôb, je možné, že zlúčeniny v tejto rastline môžu celkovo prispievať k zlepšeniu zdravia znížením zápalu.

Účinky znižujúce hladinu cholesterolu

Podľa štúdie z roku 2012 v Recenzie na výživu, púpava môže znížiť hyperlipidémiu u potkanov. Hyperlipidémia je abnormálne vysoká hladina lipidov v krvi, vrátane cholesterolu.

Vedci zaznamenali pokles hladín triglyceridov a celkového cholesterolu u potkanov, ktorí jedli výťažky z kvetov púpavy.

Teória spočíva v tom, že extrakt z púpavy má inhibičný účinok na pankreatickú lipázu, enzým, ktorý je kľúčom k tráveniu tukov. Obmedzenie aktivity tohto enzýmu by mohlo zmeniť spôsob, akým telo absorbuje tuk. Neexistuje však žiadny dôkaz, že by sa to u ľudí vyskytlo.

Znižovanie poškodenia pečene

Podľa Národného ústavu zdravia (NIH) ľudia už roky používajú púpavu v tradičnej medicíne v domnení, že dokáže liečiť zdravotné problémy týkajúce sa pečene, žlčníka a žlčových ciest.

Podľa Recenzie na výživu štúdia, koreň púpavy zmenšuje rozsah poškodenia pečene u potkanov. Opäť neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že by to u ľudí mohlo fungovať.

Diuretické účinky

Púpavový čaj je prírodné diuretikum.

Púpava lekárska má podľa NIH históriu použitia aj ako prírodného diuretika.Jeho močopudný účinok znamená, že čaj podporuje močenie a znižuje zadržiavanie vody v tele.

Pitie väčšieho množstva nápojov zvyčajne podporuje uvoľňovanie tekutín, pretože obličky udržiavajú vodnú rovnováhu v tele.

Je možné, že púpava môže pomôcť obličkám uvoľniť viac vody, aby sa znížili pocity nadúvania a nepríjemné pocity, ale nie je to jasné.

Je nepravdepodobné, že pitie púpavového čaju alebo iného nealkoholického nápoja na občasné povzbudenie močenia bude škodlivé.

Článok v Virology Journal, ktorá pojednáva o úlohe výťažkov z púpavy a čajov v tradičnej čínskej medicíne, poukazuje na jej použitie ako liečby močových infekcií.

Boj proti chrípke

Rovnaká štúdia využíva in vitro testovanie na skúmanie účinku výťažkov z púpavy na vírus ľudskej chrípky A.

Extrakty viedli k zníženiu hladiny vírusu a nemali žiadne škodlivé účinky na zdravé bunky. Je však potrebný ďalší výskum s cieľom zistiť, či by extrakty boli účinné u ľudí.

Čaj z púpavy nemôže nahradiť vakcínu proti chrípke, ale môže zmierniť príznaky alebo pomôcť pri zotavení.

Riziká

Je dôležité si uvedomiť, že niektorí ľudia majú alergické reakcie na koreň púpavy a na čaje. NIH varuje, že ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť alergie na púpavu, ak sú alergickí aj na podobné rastliny, vrátane:

• ambrózia
• chryzantéma
• nechtík
• sedmokráska

Každý, kto reaguje na tieto kvety, by mal púpavový čaj piť opatrne alebo sa mu úplne vyhnúť.

Zobrať

Čaj z púpavy môže byť chutnou a výživnou alternatívou ku káve a čaju s obsahom kofeínu.

Aj keď štúdie na zvieratách a laboratórne štúdie preukázali, že tento nápoj má veľa potenciálnych výhod, neexistujú rozsiahle štúdie na ľuďoch, ktoré by potvrdili jeho účinnosť pri zlepšovaní zdravia.

Ľudia, ktorí nie sú alergickí, môžu na zlepšenie zdravého životného štýlu použiť púpavový čaj.

Čaj z púpavy je možné kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a online.