Disekujúci teror: Ako funguje strach?
V tejto funkcii Spotlight vysvetlíme biológiu strachu: prečo sa vyvinul, čo sa deje v našich telách, keď sa bojíme, a prečo sa niekedy vymkne spod kontroly. Prejdite nadol ... ak si trúfate.
Každý sa môže zľaknúť; strach je nevyhnutnou stránkou ľudskej skúsenosti.
Ľudia všeobecne považujú strach za nepríjemnú emóciu, niektorí ho však spustia v ceste - napríklad skokom z lietadla alebo sledovaním strašidelných filmov.
Strach je ospravedlniteľný; napríklad počuť kroky vo vašom dome, keď viete, že ste jediný domov, je platným dôvodom na vydesenie.
Strach môže byť tiež neprimeraný; napríklad pri sledovaní slasher filmu môžeme zažiť nával hrôzy, aj keď vieme, že netvor je make-up herec a že krv nie je skutočná.
Mnoho jednotlivcov považuje fóbie za najnevhodnejší prejav strachu. Môžu sa pripútať k takmer všetkému - napríklad k pavúkom, klaunom, papieru alebo kobercom - a významne ovplyvňovať životy ľudí.
Prečo sa bojíme?
Pokiaľ ide o evolúciu, strach je starodávny a do istej miery môžeme ďakovať strachu za náš úspech ako druhu. Akékoľvek stvorenie, ktoré neuteká a neskrýva sa pred väčšími zvieratami alebo pred nebezpečnými situáciami, bude pravdepodobne odstránené z genofondu skôr, ako dostane príležitosť na rozmnožovanie.
Zásadná úloha strachu v prežití pomáha vysvetliť, prečo sa niekedy zdá byť trochu šťastná.
Inými slovami, má zmysel byť trochu nervózny, ak ste zviera v nepriateľskom prostredí. Je lepšie utiecť a schovať sa, keď vás vlastný tieň zaskočí, ako predpokladať, že tieň je bezpečný, len aby ho medveď zožral o 5 sekúnd neskôr.
Čo sa deje v tele?
Ľudia často označujú fyziologické zmeny, ktoré nastávajú pri prežívaní strachu, ako reakciu na boj alebo útek. Celkovo, ako už názov napovedá, zmeny pripravia zviera na boj alebo útek.
Zvyšuje sa dychová frekvencia, srdcová frekvencia je podľa toho zúžená, periférne krvné cievy (napríklad v koži) sa zužujú, centrálne cievy okolo životne dôležitých orgánov sa rozširujú, aby ich zaplavili kyslíkom a živinami a svaly sú pumpované krvou, pripravené reagovať.
Svaly - vrátane tých na spodnej časti každého vlasu - sa tiež sprísnia, čo spôsobí piloerekciu, ktorá sa ľudovo nazýva husia koža. Keď ľudské vlasy stoja na konci, nemá to veľký vplyv na ich vzhľad, ale pre chlpatejšie zvieratá sa zdajú byť väčšie a pôsobivejšie.
Metabolicky stúpajú hladiny glukózy v krvi, ktoré poskytujú okamžitú zásobu energie, ak bude potrebné konať. Podobne sa zvyšuje hladina vápnika a bielych krviniek v krvi.
Spustenie odpovede
Reakcia boja alebo letu začína v amygdale, čo je zväzok neurónov mandľového tvaru, ktorý je súčasťou limbického systému. Hrá dôležitú úlohu pri spracovávaní emócií vrátane strachu.
Amygdala je schopná spustiť aktivitu v hypotalame, ktorý aktivuje hypofýzu, čo je miesto, kde sa nervový systém stretáva s endokrinným (hormonálnym) systémom.
Hypofýza vylučuje adrenokortikotropný (ACTH) hormón do krvi.
V tejto dobe sympatický nervový systém - rozdelenie nervového systému zodpovedné za reakciu na boj alebo útek - dáva nadobličke štuchnutie a povzbudzuje ju, aby vystriekla dávku adrenalínu do krvi.
Telo tiež uvoľňuje kortizol v reakcii na ACTH, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku, cukru v krvi a bielych krviniek. Cirkulujúci kortizol premieňa mastné kyseliny na energiu pripravenú na použitie svalmi v prípade potreby.
Katecholamínové hormóny, vrátane adrenalínu a noradrenalínu, pripravujú svaly na násilné pôsobenie.
Tieto hormóny môžu tiež: zvýšiť aktivitu v srdci a pľúcach; znížiť aktivitu v žalúdku a črevách, čo vysvetľuje pocit „motýľov“ v žalúdku; inhibovať produkciu sĺz a slinenie, čo vysvetľuje sucho v ústach, ktoré sa bojí; rozširovať žiakov; a produkujú tunelové videnie a znižujú sluch.
Hipokampus, čo je oblasť mozgu, ktorá sa venuje ukladaniu pamäte, pomáha riadiť reakciu na strach. Spolu s prefrontálnou kôrou, ktorá je súčasťou mozgu zapojeného do rozhodovania na vysokej úrovni, tieto centrá hodnotia hrozbu.
Pomáhajú nám pochopiť, či je naša reakcia na strach skutočná a oprávnená, alebo či sme mohli trochu prehnane reagovať.
Ak sa hipokampus a prefrontálna kôra rozhodnú, že reakcia na strach je prehnaná, môžu ju vytočiť späť a utlmiť aktivitu amygdaly. To čiastočne vysvetľuje, prečo ľudia radi sledujú strašidelné filmy; ich rozumný „mysliaci mozog“ môže premôcť prvotné časti automatizovanej reakcie mozgu na strach.
Skúsime teda príval strachu skôr, ako ho naše rozumnejšie mozgové centrá utlmia.
Prečo mrzneme, keď sa bojíme?
Myšlienka, že naše telá sa pripravujú na boj alebo lietanie, má zmysel z hľadiska prežitia - ale ako by bolo zmrazenie užitočné? Zviera, ktoré jednoducho stojí zakorenené na mieste, by bolo pre predátora ľahkým občerstvením, možno si myslíte.
Keď sa zľaknú, väčšina zvierat na chvíľu zamrzne, kým sa rozhodnú, čo ďalej. Niekedy je najlepším plánom zostať nehybný; napríklad ak ste malý cicavec alebo ste dobre maskovaný, pobyt v pokoji vám môže zachrániť život.
Štúdia z roku 2014 identifikovala neurologický koreň zmrazovacej reakcie. Je generovaný vzájomným rozhovorom medzi periaqueduktálnou šedou (PAG) a mozočkom. PAG prijíma rôzne druhy senzorických informácií o hrozbách vrátane vlákien bolesti. Mozočku sa tiež posielajú senzorické informácie, pomocou ktorých pomáha koordinovať pohyb.
Vedci našli zväzok vlákien, ktoré spájajú jednu oblasť malého mozgu, nazývanú pyramídy, priamo s PAG. Správy, ktoré bežia po týchto cestách, spôsobujú, že zviera od strachu zamrzne.
Autori štúdie dúfajú, že ich zistenia môžu jedného dňa pomôcť navrhnúť spôsoby liečby ľudí s úzkostnými poruchami a fóbiami, ktorí môžu byť paralyzovaní strachom.
Otázka fóbií
Lekárski odborníci označujú fóbie za úzkostnú poruchu. Ako už bolo spomenuté, často ide o iracionálny a prehnaný strach z niečoho, čo najčastejšie nemôže spôsobiť ujmu. Môžu sa pripevniť k takmer všetkému a významne ovplyvniť životy ľudí.
Neexistuje nijaký tvrdý a rýchly dôvod, prečo sa vyvinie fóbia; môžu byť zapojené obidva gény a životné prostredie.
Niekedy môže byť pôvod pomerne ľahko pochopiteľný: niekto, kto je svedkom toho, ako niekto spadne z mosta, si môže neskôr vytvoriť fóbiu z mostov.
Všeobecne platí, že pôvod fóbie je zložité rozlúštiť - koniec koncov, väčšina ľudí, ktorí sú svedkami toho, ako niekto spadne z mosta, si fóbiu z mostov nevytvára, takže za tým stojí viac ako jednoduchá skúsenosť.
Aj keď stále zostáva veľa nezodpovedaných otázok, vedci odhalili niektoré neurálne udalosti, ktoré sú základom fóbií.
Vzhľadom na naše chápanie zapojenia amygdaly do reakcie na strach nie je prekvapením, že fóbie súvisia so zvýšenou aktivitou v tomto regióne.
Jedna štúdia tiež zistila, že došlo k odpojeniu medzi amygdalou a prefrontálnou kôrou, čo normálne pomáha jednotlivcovi prekonať alebo minimalizovať reakciu na strach.
Okrem strachu, ktorý pociťuje, keď sa niekto s fóbiou stretne so svojím nemesis, sú títo jedinci tiež vo zvýšenom stave vzrušenia; vždy očakávajú, že uvidia svoj spúšťač, a to aj v situáciách, keď nie je obzvlášť pravdepodobné, že sa objavia.
Niektorí vedci tvrdia, že toto živé a strašné očakávanie hrá významnú úlohu pri posilňovaní reakcie na strach, keď narazia na svoj fobický objekt.
Ďalšia štúdia skúmala tento jav u ľudí s arachnofóbiou. Zistilo sa, že keby vedci týmto jednotlivcom povedali, že oni možno stretnúť s pavúkom, aktivita v ich mozgu sa líšila od kontrolných účastníkov bez fobie.
Aktivita v laterálnej prefrontálnej kôre, precuneus a vizuálnej kôre bola porovnateľne nižšia.
Autori tvrdia, že tieto oblasti mozgu sú kľúčové pre reguláciu emócií; pomáhajú nám udržať vyrovnaný stav. Zníženie ich aktivity naznačuje zníženú schopnosť ustaviť strachové emócie.
Jedinec s fóbiou si často dobre uvedomuje, že jeho reakcia na objekt, ktorého sa bojí, je iracionálna. Slabšia aktivita v týchto mozgových oblastiach pomáha vysvetliť, prečo by to mohlo byť; časti mozgu zodpovedné za udržiavanie chladnej hlavy a hodnotenie situácie sú tlmené, čo umožňuje emocionálnejším oblastiam hrať svoju ruku.
Jedlo so sebou
Reakcia strachu nás udržala pri živote. Je to prvotné a mali by sme si ho vážiť. Zároveň to môže byť nepríjemné a zasahovať do každodenného fungovania ľudí. Paradoxne je však strach tiež zdrojom veľmi príjemného adrenalínu.
Strach inšpiruje filmových tvorcov, návrhárov horských dráh, psychológov, neurovedcov a všetkých medzi nimi. Je to fascinujúca a mnohostranná ľudská emócia.
