Všetko, čo potrebujete vedieť o intolerancii tepla

Neznášanlivosť na teplo je neobvyklá citlivosť na teplo. Ľudia s intoleranciou tepla môžu byť horúci, keď sa iní cítia pohodlne alebo dokonca chladne.

Môžu mať tiež neobvyklú reakciu na teplo, napríklad intenzívne potenie alebo úzkosť. Tepelná intolerancia nie je choroba, ale môže byť príznakom základného zdravotného stavu.

V tomto článku sa dozviete o príčinách intolerancie tepla, o tom, ako ju zvládnuť a kedy navštíviť lekára.

Čo je to intolerancia tepla?

Ľudia s intoleranciou tepla sú citliví na vysoké teploty.

Tepelná intolerancia je všeobecný príznak, ktorý sa môže vzťahovať na širokú škálu reakcií na teplo.

Niektorí ľudia s intoleranciou tepla iba nemajú radi horúčavu. Iní sa cítia nepríjemne horúco pri teplotách, ktoré iným ľuďom vyhovujú.

U niektorých ľudí sa môžu v dôsledku horúčavy vyvinúť vážne až životu nebezpečné príznaky. Podľa Centra pre kontrolu a ochranu chorôb (CDC) sú choroby spojené s teplom, ako napríklad úpal, zodpovedné za každý rok v USA viac ako 600 úmrtí.

Ľudia trpiaci intoleranciou tepla musia byť pri extrémnych horúčavách opatrní, najmä ak majú iné rizikové faktory pre choroby spojené s teplom.

Príznaky

Príznaky intolerancie tepla sa môžu líšiť od človeka k človeku, ale môžu zahŕňať:

• cítiť sa veľmi teplo pri mierne vysokých teplotách
• nadmerné potenie
• nedostatočné potenie v horúčave
• vyčerpanie a únava počas teplého počasia
• nevoľnosť, vracanie alebo závrat ako reakcia na teplo
• zmeny nálady, keď sú príliš horúce

Ľudia s určitými chronickými chorobami, ako je roztrúsená skleróza (MS), môžu zistiť, že ich príznaky sa v teple dočasne zhoršujú. Niektorí ľudia s intoleranciou tepla sú tiež intolerantní na chlad.

Príčiny

Cukrovka môže niekedy spôsobiť neznášanlivosť tepla.

Pacienti s intoleranciou tepla môžu mať poruchu nazývanú dysautonomia, ktorá ovplyvňuje ich autonómny nervový systém.

Autonómny nervový systém pomáha regulovať automatické funkcie tela vrátane reakcie tela na teplo.

Niekoľko zdravotných stavov môže spôsobiť dysautonomiu, vrátane:

• cukrovka
• porucha užívania alkoholu
• Parkinsonova choroba
• Guillain-Barrého syndróm
• mitochondriálna choroba

Medzi ďalšie príčiny neznášanlivosti tepla patria:

• Vek: Dojčatá, deti do 4 rokov a starší dospelí môžu byť citlivejší na horúčavu. Táto citlivosť zvyšuje ich náchylnosť na choroby spojené s teplom, ako je napríklad úpal.
• Lieky: Niektoré lieky menia reakciu tela na teplo, napríklad znižovaním produkcie potu. Anticholinergické lieky, ktoré môžu liečiť mnoho psychiatrických stavov a Parkinsonovu chorobu, môžu znižovať potenie a zvyšovať citlivosť na teplo.
• Senzorické problémy: Porucha senzorického spracovania, ako aj senzorické problémy, ktoré niekedy sprevádzajú autizmus, môžu spôsobiť, že človek bude citlivejší na teplo.
• Neurologické stavy: Zdravotné stavy, ktoré ovplyvňujú mozog a miechu, ako sú poranenia miechy a SM, môžu zvýšiť citlivosť na teplo zmenou spôsobu, akým telo alebo mozog spracováva teplo alebo inhibíciou schopnosti tela regulovať teplotu.
• Problémy s endokrinným systémom: Endokrinný systém pomáha telu regulovať širokú škálu funkcií. Poruchy ako Gravesova choroba, stav štítnej žľazy, môžu zvýšiť citlivosť na teplo.
• Menej fyzickej kondície: Pre niektorých ľudí je intolerancia tepla znakom zlej kardiovaskulárnej a respiračnej kondície. V roku 2014 vedci zistili, že ľudia, ktorí vykazovali viac príznakov tepelnej intolerancie, boli tiež menej fyzicky zdatní.

Liečby

Ľudia s intoleranciou tepla by mali o svojich príznakoch diskutovať s lekárom, najmä ak sa príznaky objavia náhle alebo sa postupne zhoršujú.

Na liečbu intolerancie tepla sa lekári zamerajú na liečbu akýchkoľvek základných zdravotných stavov. Liečba sa bude veľmi líšiť v závislosti od základného stavu. Napríklad ľudia s Gravesovou chorobou môžu potrebovať rádiojódovú terapiu na obnovenie normálnej hladiny štítnej žľazy.

V mnohých prípadoch sa tepelnej intolerancii nedá úplne zabrániť alebo ju nemožno úplne liečiť. Osoba s poranením miechy môže mať ťažkosti s extrémnymi horúčavami bez ohľadu na to, aké ošetrenie si zvolí.

Ľudia môžu zistiť, že vyhýbanie sa horúčave, kde je to možné, a prijatie stratégií na bezpečné zvládnutie nevyhnutného času v horúcich podmienkach pomôže z dlhodobého hľadiska. Medzi spôsoby riadenia intolerancie tepla patria:

• Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu. Slnko býva medzi 11. a 15. hodinou najteplejšie a najjasnejšie.
• Počas letných mesiacov pomocou klimatizácie alebo ventilátora.
• Pite veľa tekutín, aby ste predišli dehydratácii.
• Nosenie svetlého voľného oblečenia.
• Vyhýbajte sa alkoholu v horúcom počasí.
• Chladne sa kúpete alebo plávate v bazéne.
• Omotanie uteráka namočeného v studenej vode okolo zadnej časti krku.
• Vyhýbajte sa namáhavým činnostiam počas horúceho počasia alebo v teplých miestnostiach.

Ľudia s intoleranciou tepla by mali starostlivo sledovať príznaky ochorenia súvisiaceho s teplom, ako napríklad:

• nevoľnosť
• závrat
• zvracanie
• rýchly pulz
• veľmi silné potenie
• svalové kŕče
• bolesť hlavy
• extrémna únava alebo mdloby
• zmeny nálady

Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:

• neschopnosť potiť sa, aj keď je veľmi teplo
• telesná teplota vyššia ako 103 ° F
• zmätok
• strata vedomia

Prevencia

Pravidelné cvičenie môže znížiť riziko neznášanlivosti tepla.

Zvládanie zdravotných stavov, ktoré spôsobujú intoleranciu tepla, môže pomôcť predchádzať príznakom.

Poraďte sa s lekárom o tom, ako zostať v bezpečí v teple, a opýtajte sa, či sú k dispozícii nejaké lieky, ktoré pomôžu telu regulovať teplotu.

Niektoré stratégie, ktoré môžu znížiť riziko tepelnej intolerancie, zahŕňajú:

• Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti. Ťažší ľudia môžu mať väčšie ťažkosti s ochladzovaním tela.
• Dostatok pohybu, aby ste boli fyzicky fit. Ľudia s dobrým zdravím srdca a pľúc majú tendenciu lepšie reagovať na horúčavu.
• Obmedzenie alebo vylúčenie užívania alkoholu a drog. Nadmerná konzumácia alkoholu a nadmerné užívanie niektorých liekov, napríklad amfetamínov, môžu zvýšiť citlivosť na teplo.
• Udržiavanie hladiny cukru v krvi pod kontrolou. Ľudia s cukrovkou môžu byť citlivejší na horúčavy, najmä keď sú ich hladiny cukru v krvi príliš nízke alebo príliš vysoké.
• Piť veľa vody. Extrémne teplo saje telo z vody potením. Ak sa telo nemôže potiť, nemôže zostať chladné, takže pobyt hydratovaný je zásadný.

Zhrnutie

Pretože veľa ľudí má rado outdoorové aktivity, ako sú plávanie a slávnosti v teplom počasí, ľudia s intoleranciou na teplo sa môžu cítiť frustrovaní a vylúčení. Správna stratégia liečby a niekoľko opatrení na ochladenie však môžu spôsobiť, že sa teplo bude lepšie zvládať.

Tepelná intolerancia môže poskytnúť informácie o celkovom zdraví človeka. Naznačuje to, že buď sa telo nedokáže správne ochladiť, mozog nemusí správne reagovať na horúčavu, alebo srdce a pľúca ťažko pracujú dostatočne efektívne.

Každý, kto má novú alebo zhoršujúcu sa intoleranciu tepla, by mal hovoriť s lekárom, ktorý mu môže pomôcť diagnostikovať základný problém.