Ako sa zbavím suchých rúk?

Suché ruky sú veľmi časté a vyvolávajú ich hlavne vplyvy prostredia. Ľudia, ktorí často umývajú riad alebo žijú v chladnom a suchom podnebí, môžu byť náchylnejší na bolestivé suché ruky ako ostatní ľudia.

Suché ruky spôsobujú predovšetkým:

• počasie
• dráždivé látky pre životné prostredie
• zdravotné podmienky

Počasie je zodpovedné za suché ruky, ktoré sa vyskytujú hlavne v zime. Keď sa počasie ochladí, vzduch vysuší a telo sa nedokáže držať vlhkosti. Nedostatok vlhkosti vo vzduchu spôsobuje suchú pokožku a ruky.

Ľudia, ako sú lekári alebo zdravotné sestry, ktorí si veľa umývajú ruky alebo používajú dezinfekciu rúk niekoľkokrát denne, majú väčšiu pravdepodobnosť suchých rúk ako niektorí iní ľudia. Iní, napríklad umývačky riadu alebo kaderníci, môžu byť tiež náchylnejšie na suché ruky v dôsledku opakovaného vystavenia chemikáliám a mydlám.

Niektorým ľuďom môže dôjsť k vyschnutiu pokožky rúk z dôvodu základného zdravotného stavu.

Osoby s ochorením, vrátane cukrovky alebo lupusu, ktoré ovplyvňujú prietok krvi v končatinách, môžu mať suché ruky. Podobne aj ďalšie choroby, ktoré pôsobia na pokožku, napríklad psoriáza a ekzémy, môžu spôsobiť suchú pokožku rúk, ako aj pokožku, ktorá sa olupuje a praská.

11 domácich liekov

Pravidelné používanie hydratačných krémov je obľúbeným domácim liekom na suché ruky.

Osoba môže vyskúšať tieto lieky ako prvú líniu liečby suchých rúk:

1. Používajte zvlhčovače

Mnoho hydratačných krémov je určených na ruky a je komerčne dostupných. Osoba by mala po každom umývaní používať na ruky hydratačný krém, ktorý pomôže pokožke vrátiť prirodzenú vlhkosť. Existuje tiež niekoľko olejov, napríklad kokosový olej, ktoré môžu mať podobné výsledky.

2. Chráňte pokožku

Slnko môže pokožku vysušiť, spôsobiť popáleniny a viesť k ďalším, závažnejším zdravotným problémom. Všetky oblasti tela by mali byť chránené pred dlhodobým slnečným žiarením a ruky nie sú výnimkou. Ochrana rúk kvalitným slnečným blokom môže pomôcť zabrániť ich vysušeniu.

3. Vyskúšajte ošetrenie cez noc

Ľudia s mimoriadne suchými rukami sa možno budú chcieť pokúsiť ošetrovať ich cez noc. Mali by na to používať veľké množstvo zvlhčovacích krémov alebo krémov. Po nanesení veľkého množstva krému by si mal človek navliecť ponožky, rukavice alebo rukavice bez prstov na ruky. Krycie látky pomáhajú udržiavať hydratačný krém v kontakte s pokožkou, takže sa cez noc vstrebáva.

4. Naneste aloe vera

Aloe vera je vďaka svojim antibiotickým a protizápalovým vlastnostiam bežnou súčasťou mnohých pleťových produktov. Aloe vera je k dispozícii na pulte a je možné ho nanášať na pokožku ako prírodný a bezpečný zvlhčovač.

5. Vyhýbajte sa mydlu

Chemikálie, ktoré sa často nachádzajú v mydlách, môžu pôsobiť na ruky vysušujúco. Ľudia by sa mali pokiaľ možno vyhnúť nadmernému umývaniu rúk, aby nedošlo k ich vysušeniu.

6. Noste rukavice

Nosenie gumových rukavíc, keď sú ruky v kontakte s vodou, môže pomôcť zabrániť suchým rukám.

Ľudia, ktorí trávia veľa času ponorenými rukami alebo v kontakte s vodou, by mali zvážiť nosenie gumových rukavíc.

Dlhodobé vystavenie vode môže ruky vysušiť, pretože zmýva prírodné oleje z pokožky. Rukavice poskytujú vrstvu ochrany, ktorá pomáha zabrániť vysušeniu rúk.

7. Použite zvlhčovač

Ľudia s respiračnými problémami často používajú pri dýchaní zvlhčovače. Zvlhčovač však môže mať veľký vplyv na ochranu pokožky pred vysušením, keď ľudia žijú v suchom prostredí alebo v zimných mesiacoch.

Najlepšie je mať zvlhčovač vzduchu blízko postele, ale dá sa použiť v ktorejkoľvek miestnosti v dome.

8. Znížte stres

U ľudí s ekzémom môže stres spôsobiť prepuknutie alebo vzplanutie. Zníženie stresu môže niekomu s ekzémom pomôcť vyhnúť sa tomu, aby mal suchú pokožku na rukách a iných častiach tela.

9. Nepoužívajte horkovzdušné sušičky

Teplovzdušné sušičky majú tendenciu pokožku vysušovať. Horúci suchý vzduch môže ruky vysušiť. Pokiaľ je to možné, je lepšie vyskúšať použiť papierové uteráky a utrieť si ruky.

10. Píling

Píling môže pomôcť odstrániť odumretú, suchú a poškodenú pokožku. Osoba môže použiť komerčné výrobky, pemzu alebo vyskúšať domáci roztok zmiešaním olivového oleja a 1 až 2 polievkových lyžíc kryštálového cukru.

11. Kúpať sa v ovse

Ak sa pridá do kúpeľa, môže surový alebo varený ovos pomôcť omladiť pokožku. Ovos sa môže používať buď v malej nádobe zmiešanej s olejom, ako je napríklad olivový olej, alebo sa môže zmiešať s vodou ako súčasť plnej vane.

Lekárske ošetrenie

Liečba suchých rúk sa zameriava na základné zdravotné ťažkosti. Niektoré z nich môžu zahŕňať ekzém a psoriázu.

Osoba by mala vyhľadať lekársku pomoc, ak je prítomný niektorý z nasledujúcich stavov:

• krvácajúca
• zmena farby
• opuch
• drenáž z otvorených rán
• extrémne začervenanie

Mali by sa tiež porozprávať so svojím lekárom, ak sa stav zhorší alebo domáce lieky nebudú fungovať.

Ako zabrániť suchým rukám

Ľudia by sa mali snažiť nepoužívať teplovzdušné sušičky, pretože by to mohlo pokožku vysušiť.

Prevencia závisí od situácie človeka. Mnoho ľudí napríklad zistí, že podmienky na pracovisku ich vystavujú vyššiemu riziku vzniku suchých rúk.

Ľudia, ktorí si často musia umývať ruky, si budú chcieť okamžite po umytí použiť hydratačný krém. Umývačky riadu a ďalší, ktorí pracujú v prostredí, kde používajú veľa vody, môžu zvážiť použitie rukavíc, ktoré sa chránia pred nadmerným vystavením.

Ľudia s ekzémom a inými kožnými ochoreniami by mali podniknúť kroky na zabránenie vzplanutia. Môže to zahŕňať zníženie stresu a dodržiavanie všetkých odporúčaní lekára.

Všetci ľudia sa môžu pokúsiť obmedziť svoje slnečné žiarenie. Väčšina ľudí by sa tiež mala vyhnúť použitiu sušičiek horúceho vzduchu, ak sú problémom suché ruky.

Zobrať

Suché ruky sú bežným javom, s ktorým sa občas stretne väčšina ľudí. Vo väčšine prípadov stačia voľnopredajné krémy a domáce lieky, ktoré pomáhajú pri liečbe a prevencii suchých rúk. Každý, kto nevidí zlepšenie z domácich riešení alebo si všimne iné príznaky, by sa mal porozprávať so svojím lekárom.