Ako sa zbavíte dychu cesnaku alebo cibule?
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Cesnak a cibuľa dodávajú jedlám chuť a môžu byť prospešné pre zdravie. Bohužiaľ, obe môžu tiež spôsobiť nepríjemný zápach z úst, známy ako halitóza, najmä ak sa konzumujú surové.
Výrazný zápach spôsobujú chemikálie obsahujúce síru v cesnaku a cibuli. Vôňa môže človeku pretrvávať v dychu hodiny a dokonca aj cez noc, čo niektorých ľudí odrádza od konzumácie tejto zeleniny.
Našťastie veľa domácich liekov môže zabrániť alebo eliminovať zápach z úst. Ďalej popisujeme 12 jednoduchých metód.
Dvanásť spôsobov, ako sa zbaviť zápachu
Niektoré domáce lieky môžu pomôcť zabrániť zápachu z úst spojenému s konzumáciou cesnaku a cibule.
Nie je potrebné sa vzdávať chutí a zdravotných výhod cesnaku a cibule. Vyskúšajte nasledujúce tipy, aby ste sa vyhli nepríjemnému dychu spojenému s touto zeleninou.
1. Pite vodu
Pitná voda po jedle môže umyť zvyšky cesnaku alebo cibule z jazyka alebo medzi zubami.
Stimuluje tiež produkciu slín, čo pomáha odstraňovať z úst niektoré baktérie produkujúce zápach.
2. Kefa a niť
Baktérie, ktoré prispievajú k zápachu z úst, sa zvyčajne nachádzajú v povlaku na zuboch a pod líniou ďasien.
Čistenie zubov a používanie zubnej nite po jedle môže významne znížiť počet baktérií v ústach a eliminovať ďalšie príčiny zápachu z úst, vrátane zubného povlaku a častíc potravy.
3. Použite škrabku na jazyk
Človek často zanedbáva čistenie jazyka a strechy úst a zadná časť jazyka je ideálnym miestom na zhromažďovanie baktérií. Jednotlivec si môže dokonca všimnúť, že sa na jazyku vytvára biely film.
Používanie škrabky na jazyk alebo kefy každý deň môže odstrániť odumreté bunky pokožky, mikróby a drobné čiastočky jedla. Pokračujte v škrabaní, kým na škrabke nezostanú žiadne zvyšky.
Veľa lekární má škrabky na jazyk. Dajú sa kúpiť aj online.
4. Opláchnite ústnou vodou
Silne voňajúca ústna voda, napríklad tá, ktorá obsahuje mätu piepornú, môže zakryť vôňu cesnaku alebo cibule v dychu.
Niektoré výskumy naznačujú, že použitie ústnej vody s obsahom oxidu chloričitého je obzvlášť účinné pri odstraňovaní povlakov, baktérií a drobných častíc potravy.
5. Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu
Jesť čerstvé produkty s jedlom alebo po jedle môže zakryť vôňu cesnaku a cibule.
V jednej štúdii vedci uviedli, že konzumácia surového jablka alebo surového šalátu výrazne znížila vôňu cesnaku po dychu.
6. Jedzte bylinkové listy
Žuvanie petržlenu po jedle je odvekým liekom na cesnakový alebo cibuľový dych. Táto bylinka čistí chuťové bunky a maskuje nepríjemné pachy.
Ukázalo sa tiež, že listy mäty výrazne znižujú dych cesnaku.
7. Vyskúšajte jablčný ocot
Niektorí tvrdia, že pitie lyžice jablčného octu vo vode pred jedlom alebo po jedle vás zbaví dychu cesnaku alebo cibule.
Nejde však o medicínsky schválenú metódu. Pred použitím jablčného octu ako domáceho lieku by sa človek mal vždy poradiť so svojím lekárom.
8. Dajte si šálku zeleného čaju
Popíjanie zeleného čaju po jedle môže pomôcť zakryť silný zápach. Jedna štúdia naznačila, že zelený čaj eliminoval zápach z úst efektívnejšie ako mäty, žuvačky alebo výrobky obsahujúce petržlenový olej.
Zelený čaj môže mať ďalšie výhody pre zdravie ústnej dutiny. Ďalšia štúdia zistila, že ústna voda obsahujúca katechíny, ktoré sú prospešnými zložkami zeleného čaju, dokázala redukovať plak rovnako účinne ako antiseptická ústna voda.
9. Žujte žuvačku
Žuvačka s príchuťou mäty môže na cestách maskovať nepríjemný zápach. Stimuluje tiež produkciu slín, čo môže pomôcť odplaviť baktérie a častice potravy.
Podľa Americkej zubnej asociácie môže osoba, ktorá žuje žuvačky bez cukru 20 minút po jedle, tiež znížiť riziko zubného kazu.
10. Pite mlieko
Pitie pohára mlieka s jedlom alebo po jedle náročnom na cesnak môže znížiť koncentráciu zlúčenín v ústach, ktoré obsahujú síru, a spôsobiť nepríjemný zápach.
Výskum ukázal, že plnotučné mlieko je pri znižovaní zápachu lepšie ako mlieko bez tuku.
11. Pite citrónovú vodu
Citrónová šťava môže pomôcť neutralizovať zápach cibule alebo cesnaku v dychu. Skúste stlačiť čerstvý citrónový džús (približne 1 polievkovú lyžicu) do pohára vody a vypite ho po jedle bohatom na cibuľu alebo cesnak.
12. Odstráňte jadro cesnaku
Pri príprave jedla je možné znížiť riziko vzniku cesnakového dychu. Pred pridaním cibule do misky rozrežte každý strúčik cesnaku na polovicu a vyberte stopku zo stredu cibule.
Prečo cesnak a cibuľa spôsobujú zápach z úst?
Niektoré zlúčeniny v cibuli, cesnaku alebo v oboch môžu byť zodpovedné za nepríjemný zápach z úst a dokonca aj za telesný pach. Tie obsahujú:
- Allicín. Keď je vnútro cibuľky cesnaku vystavené vzduchu, látka zvaná alliín sa zmení na alicín, ktorý sa potom zmení na niekoľko zlúčenín obsahujúcich síru, ktoré cesnaku dodajú vôňu.
- Allylmetylsulfid. Táto zlúčenina sa pri krájaní uvoľňuje z cesnaku aj cibule. Po zjedení sa látka absorbuje do krvi a vylučuje sa pľúcami a kožnými pórmi.
- Cysteín sulfoxid. Táto zlúčenina síry v cesnaku a cibuli spôsobuje nepríjemný zápach z dychu takmer okamžite po konzumácii zeleniny.
Zhrnutie
Aj keď zápach z úst spôsobený cesnakom alebo cibuľou často netrvá dlho, existuje niekoľko spôsobov, ako sa ho zbaviť. Pomôcť môže správna ústna hygiena, pitie zeleného čaju alebo mlieka, konzumácia čerstvých produktov a maskovanie vône.
To, čo funguje u jednej osoby, nemusí fungovať u druhej, takže vyskúšajte niekoľko rôznych liekov, aby ste určili, ktoré sú najlepšie pri zbavovaní sa cesnakového alebo cibuľového dychu.
