Ako zabrániť bolesti endometriózy počas sexu
Endometrióza sa vyskytuje, keď bunky, ktoré sa podobajú výstelke maternice, rastú inde v tele, vrátane vaječníkov, vajíčkovodov alebo čreva. Niekedy môžu tieto výrastky prekážať počas sexu, čo môže byť bolestivé.
Medzi príznaky endometriózy patrí silné menštruačné krvácanie, bolestivé obdobia a niekedy bolesť počas sexu.
Dyspareunia je lekársky výraz pre bolesť počas sexu. Často sa vyskytuje u ľudí s endometriózou, pretože penetrácia a ďalšie pohyby spojené s pohlavným stykom môžu roztiahnuť a vytiahnuť endometriálne výrastky.
V tomto článku sa zameriavame na spôsoby, ako môže endometrióza viesť k bolestivému sexu. Diskutujeme tiež o tipoch na zvládanie tejto bolesti vrátane polôh, hračiek, načasovania a spôsobu rozhovoru s partnerom o danom stave.
Prečo je sex bolestivý pri endometrióze?
Pohyby súvisiace so sexom môžu napínať endometriálne tkanivo.
Bolesť počas sexu je častým príznakom endometriózy. Prienik a ďalšie pohyby spojené s pohlavným stykom môžu vytiahnuť a natiahnuť tkanivo endometria, najmä ak prerástlo za vagínu alebo dolnú maternicu.
Túto bolesť môže spôsobiť aj vaginálna suchosť. Niektoré spôsoby riešenia endometriózy, ako napríklad hormonálna liečba alebo hysterektómia (chirurgické odstránenie maternice), môžu spôsobiť suchosť.
Čo cíti sex s endometriózou?
Nie každá žena s týmto ochorením pociťuje bolesť počas sexu.
Tí, ktorí to urobia, môžu zažiť nasledovné:
- bolesť, ktorá je akútna alebo má pocit bodnutia
- bolesť hlboko v bruchu
- bolesť od miernej po silnú
Táto bolesť sa líši od človeka k človeku a môže závisieť od typu pohlavného styku. Niektorí pociťujú bolesť napríklad iba pri hlbokom preniknutí, zatiaľ čo iní pociťujú bolesť skôr po sexe, ako počas neho.
Najlepšie polohy pre endometriózu
Niektoré polohy vyvíjajú menší tlak na oblasti panvy, ktoré obsahujú endometriálne tkanivo. Jednotlivec by mal so svojím partnerom experimentovať, aby objavil polohy, ktoré sú pre neho najlepšie.
Mnoho ľudí však zistí, že určité pozície sú lepšie ako iné. Napríklad, keď je človek s endometriózou na vrchole, môže ovládať hĺbku a rýchlosť prieniku, čo mu umožňuje určiť pohodlné tempo.
Pohodlné polohy tiež často zahŕňajú plytký prienik. Niektoré z týchto pozícií zahŕňajú:
- tvárou v tvár
- lyžičkou
- zvýšenie bokov osoby s endometriózou
- upravený psí štýl
Misionárska poloha je pre ženy s endometriózou často bolestivá.
Niekedy je každá forma prenikavého sexu bolestivá a človek môže uprednostňovať iné druhy sexuálnej aktivity, vrátane:
- orálna stimulácia
- masáž
- predohra
- pomocou hračiek
Ďalšie tipy na sex s endometriózou
Každý, kto počas sexu pociťuje bolesť, by sa mal poradiť so svojím lekárom, aby určil plán liečby bolesti.
Ďalej uvádzame niekoľko ďalších krokov, ktoré môže osoba s endometriózou podniknúť na zníženie bolesti počas sexu:
- mať v určitých obdobiach mesiaca penetračný styk. Môže to byť menej bolestivé týždeň po ovulácii alebo 2 týždne po menštruácii.
- predĺženie predohry na zvýšenie množstva prirodzeného mazania pred penetráciou
- nácvik jemného a pomalého prieniku
- používať veľa lubrikantu počas sexu
- komunikácia s partnerom o tom, čo sa cíti a necíti dobre
- mať teplý kúpeľ alebo užívať lieky proti bolesti na zmiernenie príznakov pred sexom
- skúšať rôzne polohy
- praktizovanie foriem sexuálnej aktivity, ktoré nezahŕňajú penetráciu
- navštevovanie poradenstva alebo sexuálnej terapie s cieľom vyrovnať sa s dôsledkami endometriózy a zlepšiť komunikáciu
Ako sa rozprávať s partnerom o endometrióze a sexe
Môže sa cítiť zastrašujúce, trápne alebo inak nepríjemné hovoriť o sexe s partnerom, ale komunikácia je pre zdravý sexuálny život kľúčová.
Povedať partnerovi, keď je sex bolestivý, a rozprávať o tom, čo je a nie je príjemné, môže sexuálne pôsobenie spríjemniť všetkým zúčastneným a tiež zvýšiť pocit dôvernosti.
Je dôležité zdieľať pocity, potreby, obavy a frustrácie týkajúce sa sexu. Partner môže prežívať podobné pocity a obávať sa, že by spôsobil bolesť alebo nepohodlie.
Môže byť jednoduchšie začať tento rozhovor na neutrálnom mieste mimo spálne.
Spôsob, akým človek pristupuje k predmetnej záležitosti. Najlepšie je používať vety, ktoré skôr vyzývajú na dialóg, ako na kritiku. Vety by sa mali začať skôr „ja“ ako „vy“. Napríklad veta začínajúca sa „Skutočne sa mi páčilo, keď ...“ je lepšia ako: „Už sa ma nedotkneš.“
Partneri by mali prediskutovať preferované polohy, polohy, ktorým sa treba vyhnúť, a ich obľúbené typy fyzickej stimulácie.
Celkovo môže byť riešenie bolestivého sexu náročnou a emocionálnou úlohou. Cieľom je podporovať skutočnú a otvorenú komunikáciu, aby sa zabezpečilo, že sex bude pre každého partnera príjemný a bez bolesti.
Zobrať
Endometrióza môže spôsobiť silné bolesti brucha, ktoré sa často vyskytujú počas alebo po sexe.
Aj keď liečba môže pomôcť zmierniť príznaky endometriózy vrátane bolesti počas sexu, je dobrým nápadom, aby partneri rozvíjali prostredie porozumenia a komunikácie o formách sexu, ktoré sú príjemné a bez bolesti.
