Ako zmierniť príznaky laryngitídy doma

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Laryngitída je zápal hrtana alebo hlasovej schránky, ktorý leží v prednej časti hrdla. Ľudia môžu urýchliť proces hojenia pomocou niektorých domácich liekov.

Keď je hlasová schránka zapálená, môže spôsobiť príznaky ako:

• bolestivé prehĺtanie
• chronický kašeľ
• postnasálna kvapka
• pocit, akoby mala hrčku v krku
• sucho v krku
• zachrípnutý alebo stratený hlas
• pocit potreby často si vyčistiť hrdlo

Aj keď laryngitída zvyčajne ustúpi v priebehu času, príznaky môžu zasahovať do každodenného života. V tomto článku sa pozrieme na najlepšie domáce lieky na zápal hrtana.

Odpočívajúci hlas

Pokojný hlas môže pomôcť zmierniť zápal a podráždenie hlasiviek.

Aj keď je nevyhnutné upokojiť hlas, ľudia by nemali šepkať. Šepot spôsobuje ešte väčšie podráždenie ako tiché rozprávanie.

Kloktanie slanej vody

Kloktanie slanej vody môže pomôcť zmierniť príznaky zápalu laryngitídy.

Slaná voda môže pomôcť zabiť škodlivé baktérie a môže znížiť bolesť. Skúste pridať pol čajovej lyžičky soli do 8 uncového pohára teplej vody a premiešajte, aby sa soľ rozpustila.

Kloktajte slanú vodu v zadnej časti hrdla a potom ju vypľujte. Dajte pozor, aby ste vodu neprehltli.

Táto metóda nie je vhodná pre malé deti, pretože by mohli náhodou prehltnúť vodu, ak nie sú schopné správne kloktať.

Pomocou zvlhčovača

Pridávanie vlhkosti do vzduchu pomocou zvlhčovača alebo osobného odparovača môže pomôcť upokojiť suché a zapálené hrdlo.

Ľudia môžu do zvlhčovača pridať aj chladiace éterické oleje, ako napríklad mentol alebo eukalyptus.

Aj keď existuje len málo kvalitných dôkazov na podporu predstavy, že tieto vône môžu pomôcť zmierniť príznaky zápalu hrtana, niektorí ľudia ich považujú za užitočné.

Je dôležité uchovávať éterické oleje mimo dosahu detí. Používanie éterických olejov vo zvlhčovači vzduchu môže byť tiež škodlivé pre domáce zvieratá, vrátane mačiek a psov, preto si najskôr oleje preštudujte alebo sa opýtajte veterinára.

Jesť cesnak

Mnoho ľudí podporuje použitie cesnaku na zmiernenie príznakov nachladnutia a chrípky.

Výskum naznačuje, že cesnak má antibakteriálne vlastnosti, takže môže pomôcť človeku prekonať infekciu skôr.

Je ľahké zabudovať cesnak do varených jedál. Pre tých, ktorí nemajú radi chuť cesnaku, sú však k dispozícii doplnky, ktoré majú rovnakú výhodu, ale menšiu chuť.

Skúšam koreň zázvoru

Antibakteriálne vlastnosti koreňa zázvoru môžu pomôcť zmierniť bolesť v krku.

Koreň zázvoru je ďalšou potravinou, ktorú ľudia už celé generácie používajú na liečbu chorôb, najmä bolesti hrdla a infekcií horných dýchacích ciest.

Výskum naznačuje, že zázvor má antibakteriálne vlastnosti a môže pomôcť zmierniť zápal.

Ľudia môžu vyskúšať pitie zázvorového čaju alebo pridanie koreňa zázvoru do horúcej vody na zmiernenie bolesti alebo zápalu v krku.

Pitie horúcej vody s medom

Pitie teplej vody pomáha zmierňovať bolesti a zápaly a med je prírodná antibakteriálna a protizápalová látka.

Bojom proti zápalu môže pomôcť znížiť bolesť a nepríjemné pocity v krku. Med môže tiež pôsobiť ako látka potlačujúca kašeľ.

Ľudia, ktorým sa zdá med príliš sladký, môžu do horúcej vody pridať citrónovú šťavu.

Zvýšenie príjmu tekutín

Aj keď môže byť lákavé vyhnúť sa jedeniu a pitiu, najmä ak to bolí prehltnutie, je nevyhnutné zostať hydratovaný.

Pitie teplých alebo chladných tekutín môže pomôcť upokojiť hlasivky a hydratovať sucho v krku. Ľudia by sa mali vyhýbať tekutinám, ktoré dráždia hrdlo, vrátane sodoviek a veľmi horúcich nápojov.

Mlieko a mliečne výrobky môžu tiež zvýšiť produkciu hlienu a zhoršiť príznaky.

Správa GERD

Správa žalúdočnej kyseliny môže pomôcť, keď je laryngitída spôsobená gastroezofageálnou refluxnou chorobou (GERD).

Na liečbu GERD môžu ľudia vyskúšať:

• užívanie voľne predajných (OTC) liekov na žalúdočnú kyselinu
• vyhýbať sa veľkým jedlám
• počkajte najmenej 3 hodiny po jedle a potom choďte spať
• spanie s mierne vyvýšenou hlavou

Užitočné môže byť aj vykonávanie zmien stravovania. Ľudia s GERD a laryngitídou súvisiacou s GERD sa možno budú chcieť vyhnúť:

• kofeín
• čokoláda
• korenené jedlá
• tučné jedlá
• mäta pieporná

Ak tieto návrhy GERD nezmierňujú, je dôležité vyhľadať lekára, aby získal ďalšie hodnotenie a rady týkajúce sa možností liečby.

Vyhýbajte sa fajčeniu a alkoholu

Či už je laryngitída akútna alebo chronická, zmiernenie zápalu môže pomôcť vyhnúť sa fajčeniu cigariet a konzumácii alkoholu.

To je obzvlášť dôležité, ak je dlhodobým užívaním cigariet alebo alkoholu spúšťač laryngitídy. Ľudia môžu v prípade potreby hovoriť s lekárom o pomoci s ukončením liečby.

Používanie OTC liekov proti bolesti

Používanie OTC liekov na zmiernenie bolesti môže zmierniť opuch a bolesť hrdla, vďaka čomu je človek pohodlnejší po celý deň.

Okrem užívania liekov špeciálne na boľavé hrdlo môžu ľudia používať aj generické lieky proti bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén.

Aj keď niektorí ľudia používajú aspirín na zmiernenie príznakov laryngitídy, deti by tento liek nikdy nemali používať. U detí môže aspirín spôsobiť potenciálne život ohrozujúcu komplikáciu nazývanú Reyeov syndróm.

Príčiny

Chronická laryngitída sa vyskytuje, keď príznaky pretrvávajú dlhšie ako 3 týždne.

Existujú dva rôzne typy laryngitídy: akútna a chronická. Infekcie a ochorenia, zvyčajne infekcia horných dýchacích ciest, môžu spôsobiť akútnu laryngitídu. Zvykne trvať niekoľko dní, kým choroba neustúpi.

Chronická laryngitída sa, naopak, vyskytuje, keď trvá dlhšie ako 3 týždne.

Medzi príčiny chronickej laryngitídy patrí fajčenie, nadmerné užívanie alkoholu, GERD, vystavenie dráždivým chemikáliám a nadmerné používanie alebo zneužívanie hlasu (napríklad krikom).

Zhrnutie

Laryngitída sa vyskytuje, keď je hrtan alebo hlasová schránka zapálená alebo podráždená. Vo väčšine prípadov je stav krátkodobý a ľahko zvládnuteľný pomocou domácich metód.

Ak bolesť v krku alebo zápal hrtana nezmiznú do 2 týždňov pri použití týchto liekov, je najlepšie navštíviť lekára, pretože akútna laryngitída zvyčajne do tejto doby ustúpi.

Lekár môže pomôcť zistiť, či sú potrebné ďalšie diagnostické testy alebo lieky na predpis.

Nakupujte domáce opravné prostriedky

Niektoré z domácich liekov uvedených v tomto článku si môžete kúpiť v obchodoch, lekárňach alebo online. Tie obsahujú:

• zvlhčovače
• cesnakové doplnky
• doplnky koreňa zázvoru
• med
• ibuprofén
• acetaminofén