10 najlepších aplikácií na sledovanie obdobia
Obdobia zvyčajne prichádzajú raz za mesiac, ale presný dátum, prietok, závažnosť kŕčov a sprievodné príznaky nie sú také konzistentné. Z tohto dôvodu je trh s aplikáciami zaplavený sledovačmi období, ktorých cieľom je poskytnúť prehľad o vašom mesačnom cykle.
Krvácanie sa u väčšiny žien vyskytuje každých 28 dní, je však bežné, že menštruačný cyklus trvá kratšie alebo dlhšie a krvácanie začína od 21. do 40. dňa.
Dĺžka obdobia sa tiež môže líšiť a môže trvať 3–8 dní, priemerne 5 dní. Krvácanie je často najťažšie v 1. a 2. deň a potom začne slabnúť.
Sledovanie menštruácie môže byť užitočné z niekoľkých dôvodov. Sledovanie obdobia vám môže pomôcť spoznať svoje vlastné telo a cyklus a spozorovať akékoľvek príznaky - ako sú výkyvy nálady alebo bolesti hlavy -, ktoré sa môžu vyskytnúť počas konkrétnej fázy vášho cyklu.
Sledovanie menštruácie môže pomôcť identifikovať akékoľvek zmeny menštruačného cyklu, ktoré môžu byť indikátorom možných zdravotných problémov. Navyše, pomocou aplikácií na sledovanie obdobia môžete zistiť, kedy budete pravdepodobne najplodnejšia, ak sa vyhnete tehotenstvu alebo sa pokúsite otehotnieť.
Existujú stovky aplikácií, ktoré sledujú a analyzujú menštruačný cyklus, tak ako viete, ktorá z nich je pre vás najvhodnejšia?
Lekárske správy dnes vyskúšali a otestovali veľké množstvo aplikácií, aby vám priniesli výber najlepších 10 aplikácií, ktoré vám dnes umožnia sledovať menštruáciu.
Dobový kalendár
Android: zadarmo
iPhone: Zadarmo
Periodický kalendár vám pomôže sledovať a predpovedať menštruáciu a poskytne informácie o vašom plodnom období a možnom dátume ovulácie.
Okrem základnej funkcie sledovania menštruačného cyklu je možné aplikáciu použiť na zaznamenávanie teploty, pohlavného styku, kontroly pôrodnosti, hmotnosti, hlienu krčka maternice, nálady a akýchkoľvek ďalších príznakov.
Pripomienka pilulky zaručuje, že už nikdy nezabudnete na dávku. Či už potrebujete pamätať na užívanie liekov, doplnkov, antikoncepčných piluliek alebo dokonca injekcií, na sledovanie vám môže byť nastavený sledovač piluliek.
Sledovač obdobia Flo
Android: zadarmo
iPhone: Zadarmo
Ak vás zaujíma, kedy ste naposledy mali menštruáciu, alebo by ste chceli vedieť, kedy má prísť ďalšia, môžete to jednoducho zistiť pomocou Flo. Flo pomocou strojového učenia presne a spoľahlivo predpovedá menštruáciu a ovuláciu.
Pomocou odvážneho a jednoduchého kalendára aplikácie budete môcť zaznamenávať, ako sa cítite, aké sú vaše príznaky, pohlavný styk a menštruačný tok. Aplikáciu je možné tiež použiť na sledovanie spánku, spotreby vody a fyzickej aktivity.
Informačný panel Insights vám pomôže dozvedieť sa viac o vašom tele a cykle a každý deň poskytuje aj prispôsobené zdravotné prehľady.
Indícia
Android: zadarmo
iPhone: Zadarmo
Clue bola zaradená medzi najlepšie aplikácie na sledovanie obdobia a ovulácie Pôrodníctvo a gynekológia časopis, ktorý je publikáciou American College of Obstetricians and Gynecologists.
Spoločnosť Clue pomocou vedy pomáha svojim používateľom identifikovať jedinečné vzorce v ich menštruačnom cykle. S nástrojom na sledovanie obdobia, viacerými nástrojmi na sledovanie nálady, denníkmi zdravia a nástrojmi na sledovanie cvičení už nebude vaše zdravie a menštruačný cyklus záhadou.
Vývojári sľubujú, že budú inkluzívni všetkých vekových skupín a nikdy nebudú používať motýle, kvety, eufemizmus alebo ružovú farbu. Unikátny algoritmus aplikácie sa učí z údajov, ktoré pridáte, čo znamená, že čím viac budete používať aplikáciu Clue, tým bude inteligentnejšia.
Môj kalendár
Android: zadarmo
iPhone: Zadarmo
Môj kalendár je prepracovaný, elegantný a veľmi prispôsobiteľný nástroj na sledovanie obdobia. Môže pomôcť tým s nepravidelnými cyklami, ako aj ľuďom, ktorí majú obavy z počatia, kontroly pôrodnosti a antikoncepcie.
Pomocou aplikácie Môj kalendár môžete sledovať pravidelné a nepravidelné obdobia, teplotu, váhu, nálady, príznaky a prietok krvi. Vďaka diskrétnym pripomienkam môžete byť pripravení na blížiace sa obdobia spolu s ovuláciou a plodnými dňami.
K všetkým dôležitým informáciám máte prístup pomocou prehľadu stavu na prvý pohľad a kalendár môže byť chránený heslom, aby vaše informácie zostali súkromné.
Žiara
Android: zadarmo
iPhone: Zadarmo
Žiar môže sledovať vaše menštruačné obdobie a zaznamenávať vaše príznaky, náladu, sexuálnu aktivitu a lieky. Kalkulačka menštruácie a ovulácie založená na údajoch spoločnosti Glow pomáha ženám prevziať kontrolu nad svojim reprodukčným zdravím.
Aplikácia dokáže predpovedať obdobia a ovuláciu a jej predpovede budú časom inteligentnejšie. Aplikácia môže pomôcť nielen ženám, ktoré sa vyhýbajú otehotneniu, alebo sa o ne pokúšajú, ale tiež pomáha tým, ktorí podstupujú ošetrenie plodnosti, ako je intrauterinná inseminácia a oplodnenie in vitro.
Môžete si vytvoriť grafy svojich údajov o menštruácii a plodnosti, nastaviť lieky, antikoncepciu a pripomenutie ovulácie, ako aj zaznamenať viac ako 40 rôznych zdravotných signálov. Glow tiež ponúka predplatné na odblokovanie porovnávacích štatistík, prémiových článkov, súkromných správ a prémiovej podpory.
Eva
Android: zadarmo
iPhone: Zadarmo
Eve je dôvtipný sledovač období, ktorý predpovedá nadchádzajúce obdobia a vaše šance na tehotenstvo. Objavujte trendy vo svojom cykle zaznamenávaním nálad a symptómov a prezerajte si svoje zdravotné údaje v pútavých grafoch.
S Evou môžete kontrolovať minulé obdobia, predpovedať budúce obdobia a ovuláciu a vizualizovať históriu svojich cyklov novým spôsobom pomocou Evinho interaktívneho schodiska.
Aplikácia poskytuje prístup do komunity, kde môžete diskutovať o obdobiach, sexe a zdraví. Ak vás niečo vôbec zaujíma, opýtajte sa komunity. Žiadny predmet nie je obmedzený a môžete sa učiť od tých, ktorí majú podobné skúsenosti.
Period Tracker Lite
Android: zadarmo
iPhone: Zadarmo
Vďaka aplikácii Period Tracker Lite je zaznamenávanie menštruačných cyklov rýchle a ľahké. Na začiatku každého obdobia stlačte tlačidlo a program Period Tracker Lite zaznamená vaše údaje a na výpočet budúceho obdobia použije údaje v priemere za 3 mesiace.
Každý deň si robte poznámky o svojich príznakoch, ako sú prúdenie, kŕče, nadúvanie, bolesti chrbta, hlavy a jemné prsia. Môžete zvoliť aj svoju váhu, teplotu a výber z viac ako 30 nálad.
Dátumy obdobia, dni plodnosti a ovulácia sú zobrazené v jednoduchom kalendári s mesačným prehľadom. Aplikácia poskytuje komplexné grafy, ktoré ilustrujú zmeny hmotnosti, teplotu, dĺžku obdobia, dĺžku cyklu a príznaky.
Obdobie Plus
iPhone: Zadarmo
Period Plus vám môže pomôcť zostať v kontakte s trvaním vašich menštruačných cyklov a povie vám, kedy začne ďalší.
Aplikácia vám zasiela pripomienky týkajúce sa vášho ďalšieho obdobia a plodného obdobia, čo vám pomôže spoznať váš cyklus a naplánovať si dopredu antikoncepciu, plánovanie tehotenstva a dokonca aj dovolenky.
Period Plus sleduje trvanie a intenzitu obdobia, intenzitu kŕčov, citlivosť prsníkov, záchvaty, migrény, bazálnu teplotu tela, hlien krčka maternice, sexuálnu aktivitu, pohyb, výsledky tehotenských testov, spánkové vzorce a ďalšie.
Moje cykly
Android: zadarmo
iPhone: Zadarmo
Bez ohľadu na to, či sa snažíte otehotnieť alebo sa stanete odborníkom na termín ďalšej menštruácie, môžu vám moje cykly pomôcť. Moje cykly sledujú obdobia v praktickom kalendári a predpovedajú budúce.
Nech ste kdekoľvek, v aplikácii Moje cykly môžete okamžite sledovať svoju menštruáciu, príznaky, náladu a lieky. Zaznamenajte si menštruáciu, pozrite si ju na prvý pohľad pomocou ľahko čitateľného kalendára a naplánujte si menštruáciu, plodné dni a ovuláciu na nasledujúcich 12 mesiacov.
Ak sa snažíte otehotnieť, aplikácia vám pomocou užitočných pripomienok dá vedieť, kedy je vaša šanca na počatie vyššia. Rovnako vám poradí, kedy použiť ďalšiu ochranu, ak sa nepokúšate otehotnieť.
Cykly
iPhone: Zadarmo
Aplikácia Cykly je jednoduché sledovanie obdobia a plodnosti, ktoré si vyžaduje malý vstup. Bez ohľadu na to, či máte pravidelnú alebo nepravidelnú menštruáciu, stačí pri aplikácii Cykly otočiť číselník prvý deň menštruácie a je to - aplikácia automaticky upraví dĺžku vášho cyklu.
Cykly sú navrhnuté tak, aby ste do aplikácie mohli pozvať partnera, aby udržal krok s vašim cyklom. Táto funkcia je užitočná, aby váš partner mohol poskytnúť emočnú podporu, plánovať výlety a romantické večery a vedieť, kedy sú vaše najplodnejšie dni, ak sa snažíte otehotnieť.
Aplikácia využíva vedecky podložené sledovanie plodnosti, ktoré predpovedá plodnosť s presnosťou až 95 percent. Voliteľná ochrana heslom chráni vaše informácie pred zvedavými pohľadmi.
