Aké sú fázy puberty?
Každý človek prechádza pubertou trochu inak, ale existujú obdobia puberty, ktoré sa vo vývine mladého človeka zvyčajne vyskytujú v určitom veku.
V tomto článku sa zameriavame na fázy puberty u mužov a žien a na spôsoby, ako môžu rodičia a opatrovatelia pomôcť deťom počas tejto doby.
Ženy po etapách
Ženy začínajú pubertu skôr ako muži. Puberta u žien sa najčastejšie začína vo veku od 8 do 13 rokov. Proces môže pokračovať až do veku 14 rokov, aj keď to môže byť neskôr.
Prvá fáza puberty zahŕňa prepubertálne zmeny. Jedná sa o zmeny, ktoré sa začnú v tele diať, ale zatiaľ nie sú viditeľné.
Jednou z prvých fyzických zmien, ktoré si ženy všimnú počas puberty, je rast prsníkov.
Počiatočným štádiom rastu sú prsné púčiky. Pod bradavkou sa objaví mierny opuch a oblasť kože okolo bradavky, známa ako areola, sa začne zväčšovať.
Počas puberty potom začnú pomaly rásť prsia. Keď sa prsníky začnú meniť, môžu sa u nich vyskytnúť určité pocity nehy alebo svrbenia. Je obvyklé, že každý prsník rastie mierne odlišnými rýchlosťami, ktoré sa časom časom vyrovnajú.
Ženy si tiež začnú všimnúť, že im na miestach, ako sú nohy a ruky, rastie viac chlpov. V priemere okolo 12 rokov začnú ženy vidieť rast vlasov pod pazuchami.
Vlasové ochlpenie začne rásť pozdĺž stydkých pyskov a postupne bude hrubšie, zvlnené a pokryje väčšiu oblasť vulvy. V posledných fázach puberty môžu ochlpenie dorastať okolo stehien.
Ženy zvyčajne začnú svoje obdobie zhruba 2 roky po tom, čo im začali rásť prsia. Prvú menštruáciu môžu dostať kdekoľvek vo veku 10 až 16,5 rokov. Je tiež normálne, že ženy majú biely vaginálny výtok.
Samice tiež dorastú vyššie v puberte s postupným zvyšovaním výšky každý rok. V prvých štádiách puberty môžu samice dorásť za rok 5–6 centimetrov (cm). V ďalších fázach puberty sa to môže zvýšiť na 7–8 cm ročne. Samice zvyčajne prestanú rásť okolo 16. roku života.
Ženy môžu tiež priberať na váhe a majú viac telesného tuku okolo nadlaktia, stehien a chrbta. Boky majú tendenciu sa zväčšovať, zatiaľ čo pás sa zužuje.
Vo veku 17–18 rokov sú prsia zvyčajne úplne vyvinuté. Prsníky však môžu naďalej dorastať až do začiatku 20. rokov.
Muži, krok za krokom
Jednou z prvých zmien u mužov počas puberty je zväčšenie a stmavnutie mieška. Akonáhle začne miešok a semenníky rásť, začne rásť aj penis.
Samcom začne dorastať ochlpenie na spodnej časti penisu, ktoré potom postupne pokryje väčšiu oblasť okolo genitálií. Ako ochlpenie rastie, stáva sa tmavšie a hrubšie.
V neskorších štádiách puberty sa ochlpenie môže rozširovať na stehná a žalúdok. Samcom bude tiež dorastať ochlpenie pod rukami, nohami a zvyčajne po tvári a hrudníku.
V prvých štádiách puberty môžu muži dorásť do výšky asi o 5–6 cm. V neskorších štádiách puberty to môže stúpať na 7–8 cm a potom 10 cm ročne. Muži zvyčajne prestanú rásť okolo 17 rokov.
K výškovým zmenám môže dôjsť v rastových prúdoch, kde môžu dospievajúci dorastať veľmi rýchlo počas niekoľkých mesiacov. Potom môže nasledovať obdobie pomalšieho rastu. Muži sú tiež svalnatejší počas puberty.
Hormonálne zmeny počas puberty môžu niekedy spôsobiť mierny opuch prsníkov u mužov. Opuch prsníkov je bežné a dočasné štádium mužskej puberty.
Keď sa hlas začne prehlbovať, mužom sa môže stať, že sa ich hlas „zlomí“. To znamená, že hlas môže prechádzať obdobím prepínania medzi hlbokým a vysokým zvukom, kým sa natrvalo prehĺbi.
Muži môžu začať mať erekciu, keď telo začne produkovať spermie. Muži môžu mať tiež ejakuláciu, keď spia, čo ľudia môžu označovať ako „mokré sny“.
Možné komplikácie
U niektorých ľudí môže dôjsť k puberte neskôr alebo skôr ako zvyčajne. Môže to byť niekedy príznakom základného zdravotného stavu, preto by ľudia mali navštíviť svojho lekára.
Ak ľudia prežívajú pubertu skôr, lekár to môže označiť ako predčasnú pubertu.
U žien je skorá puberta prejavom a prejavom puberty pred 8. rokom života, ako napríklad:
- ovulácia a menštruácia
- podpazušie a ochlpenie na ohanbí
- vývoj prsníkov
U mužov je skorá puberta prejavom a prejavom puberty pred 9. rokom veku, ako napríklad:
- prehlbujúci sa hlas
- ochlpenie na ohanbí a v podpazuší
- zväčšené semenníky a penis
- fúzy
- akné
- produkcia spermií
Skorá puberta môže byť výsledkom základného zdravotného stavu. Medzi príčiny predčasnej puberty patria:
- problém s centrálnym nervovým systémom
- genetický syndróm
- rodinná anamnéza stavu
- nádory alebo výrastky ovplyvňujúce buď vaječníky, mozog, hypofýzu alebo nadobličky
- skoré uvoľnenie pubertálnych hormónov bez známej príčiny
Oneskorená puberta znamená, že neexistujú žiadne fyzické príznaky puberty u žien vo veku do 13 rokov alebo u mužov vo veku do 14 rokov.
Medzi príznaky oneskorenej puberty u žien patria:
- viac ako 4 roky medzi prvými známkami rastu prsníkov a ich prvým obdobím
- žiadny vývoj prsníkov do veku 13 rokov
- žiadna menštruácia vo veku 14 až 16 rokov
Medzi príznaky oneskorenej puberty u mužov patria:
- žiadne zväčšenie semenníkov do 14 rokov veku
- dlhšie ako 4 roky, aby sa dosiahlo štádium vývoja genitálií u dospelých
- do 15 rokov žiadne ochlpenie
Ak majú ľudia príznaky oneskorenej puberty, môžu navštíviť svojho lekára. Medzi príčiny oneskorenej puberty patria:
- rodinná anamnéza oneskorenej puberty
- chromozomálne alebo genetické poruchy
- chronické ochorenie
- nádory postihujúce hypofýzu alebo hypotalamus, časť mozgu, ktorá ovplyvňuje hormóny
Poradenstvo rodičov
Deti prechádzajú počas puberty mnohými fyzickými a emocionálnymi zmenami a môžu sa u nich vyskytnúť:
- výkyvy nálad
- depresia
- úzkosť
- nízke sebavedomie
- sebauvedomenie
- agresia
- problémy s obrazom tela
U mužov aj u žien sa môže počas puberty vyvinúť akné. Je to z dôvodu ich telesných zmien a zvýšenia produkcie hormónov. Tento vývoj môže vytvoriť prebytočný olej, ktorý prispieva k začiatku akné. Denné umývanie tváre čistiacim prostriedkom môže pomôcť udržať akné pod kontrolou.
V puberte sa ľudia tiež začnú viac potiť. Denná hygiena je nevyhnutná a môže pomôcť zabrániť telesnému pachu. Mladí ľudia môžu chcieť začať používať dezodorant.
Niekedy niektoré časti tela, napríklad ruky, nohy, ruky a nohy, dorastú rýchlejšie ako zvyšok tela. To môže spôsobiť dočasnú neohrabanosť a mierny nedostatok koordinácie.
Rodičia a opatrovatelia môžu chcieť diskutovať o týchto problémoch so svojimi tínedžermi, aby zmiernili akékoľvek rozpaky alebo úzkosť, ktoré môžu cítiť pri zmene tela.
Tínedžeri môžu začať prežívať romantické alebo sexuálne city k ľuďom opačného alebo rovnakého pohlavia. Niektorí tínedžeri môžu mať tiež nepríjemné pocity z hľadiska prideleného pohlavia.
Rozprávanie sa s tínedžermi o týchto problémoch a ich veľká podpora im môže pomôcť pri riešení akýchkoľvek obáv alebo zmätených emócií, ktoré môžu počas puberty prežívať.
Môže vám pomôcť rada od Planned Parenthood, ktorá pojednáva o tom, ako sa s dospievajúcimi rozprávať cez pubertu.
Zhrnutie
Aj keď každý zažije pubertu trochu inak, nastanú určité fyzické zmeny, ktoré signalizujú pubertu. Ak sa u ľudí prejavia príznaky puberty oveľa neskôr alebo skôr ako v štandardných štádiách, môže to znamenať základný zdravotný stav a ľudia by mali navštíviť svojho lekára.
Niektorí jedinci môžu mať počas puberty obavy alebo byť v rozpakoch zo zmien svojho tela. Rodičia a opatrovatelia môžu zistiť, že rozhovor s ich dospievajúcimi alebo tínedžermi môže pomôcť zmierniť ich obavy.
