Čo je najlepšie na stuhnutých kĺboch?

Mnoho ľudí po starnutí zažíva stuhnuté kĺby. U iných môže dôjsť k stuhnutiu kĺbov v dôsledku zdravotných stavov a voľby životného štýlu. Ľudia môžu niekedy liečiť stuhnuté kĺby doma.

Mnoho ľudí, ktorí majú stuhnutosť kĺbov, to majú tendenciu cítiť po dlhšom sedení alebo po prvom prebudení. Niektorí ľudia pociťujú mierne nepohodlie, ktoré zmizne po opätovnom pohybe. Iní zisťujú, že tuhosť trvá dlhšie a je nepríjemnejšia.

V závažnejších situáciách môžu stuhnuté kĺby ovplyvniť pohyblivosť osoby. Ľudia môžu mať ťažkosti s vážením kĺbov alebo s státím alebo chôdzou. Niektoré faktory, ktoré môžu spôsobiť stuhnutosť kĺbov, zahŕňajú:

• obezita alebo nadváha
• artritída
• strava
• lupus
• burzitída

Aké sú príčiny?

Väčšina ľudí niekedy pocíti stuhnutosť kĺbov. Vek je častou príčinou stuhnutosti kĺbov predovšetkým v dôsledku celoživotného používania. Ak je vek hlavným dôvodom stuhnutých kĺbov, môže to mať vplyv na akýkoľvek počet kĺbov.

Medzi bežné príčiny patrí:

Burzitída

Uvoľnenie kĺbu postihnutého burzitídou môže spôsobiť stuhnutie alebo bolesť.

Burzitída sa vyvíja, keď sa zapália drobné vaky naplnené tekutinou v kĺboch, ktoré sa nazývajú burzy. Zápal spôsobuje bolesť a stuhnutosť.

Burzitída sa môže vyskytnúť takmer v akomkoľvek kĺbe, ale najčastejšie sa vyskytuje vo väčších kĺboch, napríklad:

• plecia
• boky
• kolená
• členky
• lakeť

Bežné je to aj na palcoch na nohách.

Burzitída sa zvyčajne lieči sama odpočinkom. Osoba by mala zvyčajne:

• obmedziť činnosti, ktoré pohybujú kĺbom
• kĺb dlho odpočívajte

Odpočinok v kĺbe umožňuje burzám zotaviť sa, čo spôsobí zmiznutie bolesti a stuhnutosti.

Artróza

Osteoartróza je degeneratívny typ artritídy, ktorá postihuje takmer 27 miliónov ľudí v Spojených štátoch. Tento typ artritídy je spôsobený opotrebovaním a je preto častejšie pozorovaný u ľudí starších ako 65 rokov.

Artróza často postihuje:

• prstami
• boky
• kolená
• späť
• krk

Postupom môže spôsobiť:

• opuch a bolesť
• praskanie zvukov pohybom

Liečba sa zvyčajne zameriava na zmiernenie bolesti a zníženie opuchu v kĺboch. Ľudia, ktorých artróza je obzvlášť bolestivá a oslabujúca, môžu vyžadovať chirurgický zákrok.

Reumatoidná artritída

Artritída je jednou z najbežnejších príčin stuhnutosti kĺbov.

Reumatoidná artritída (RA) je ďalšia bežná artritída, ktorá postihuje asi 1,5 milióna ľudí v USA. RA sa zvyčajne objavuje u mladších dospelých vo veku od 30 do 60 rokov.

RA je autoimunitná porucha, ktorá spôsobuje, že imunitný systém napáda inak zdravé kĺby. Ľudia s RA pocítia bolesť a opuch, keď telo napáda kĺby.

Na RA neexistuje žiadny liek. Liečba sa zameriava na spomalenie progresie ochorenia.

Lupus

Lupus je ďalšie autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje, že imunitný systém napáda zdravé tkanivo, napríklad svaly a kĺby. Keď lupus napáda kĺby, príznaky zahŕňajú:

• opuch
• tuhosť
• bolesť

Lupus je často ťažké diagnostikovať, pretože mnohé príznaky sú podobné ako pri iných zdravotných problémoch. Neexistuje žiadny liek a príznaky sa časom zhoršia.

Liečba sa zameriava na liečbu príznakov. Dostupné liečby majú tendenciu byť účinné pri pomoci ľuďom nájsť úľavu od symptómov.

Dna

Dna je náhly artritída, ktorá má tendenciu postihovať mužov častejšie ako ženy. Dna je stav, ktorý sa vyvíja rýchlo a príznaky sa niekedy objavia cez noc, často až po palec na nohe.

Medzi príznaky patria:

• silná bolesť
• ťažká neha
• stuhnuté kĺby
• opuch a zvýšené teplo kĺbu

Dna sa môže vyvinúť v ktoromkoľvek kĺbe. Dna sa zvyčajne objaví na krátke obdobie a zmizne. Ľudia s dnou majú často príznaky zapínania a vypínania po celý život.

Liečba sa zameriava na zníženie závažnosti príznakov a zníženie hladiny kyseliny močovej v krvi.

Kedy navštíviť lekára

Stratu normálnej pohyblivosti kĺbu musí vyšetriť lekár.

Ľudia nemusia navštíviť svojho lekára, ak sa stuhnutosť kĺbov zvyčajne objaví ako prvá vec ráno alebo po dlhšom sedení.

Ak sa však stuhnutosť objaví náhle alebo nezmizne po niekoľkých dňoch, mali by sa ľudia porozprávať so svojím lekárom.

Ľudia by tiež mali hovoriť so svojím lekárom, ak majú:

• rýchly opuch
• silná bolesť
• deformácia kĺbov
• kĺbové začervenanie, ktoré je horúce na dotyk
• strata pohyblivosti v kĺbe

Tuhé kĺby môžu byť príznakom výraznejšieho zdravotného problému. Ľudia by mali v prípade akýchkoľvek pochybností hovoriť so svojím lekárom o ich príznakoch.

Aké sú domáce opravné prostriedky?

Existuje veľa voľnopredajných (OTC) a domácich liekov, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a opuch.

Mnoho z týchto liekov sa môže uskutočniť spolu s inými spôsobmi liečby, ktoré lekár odporučil alebo predpísal. Je nevyhnutné, aby ľudia hovorili so svojím lekárom, ak príčina bolesti kĺbov nie je známa, objaví sa náhle alebo je sprevádzaná inými príznakmi.

Domáce lieky zahŕňajú:

• pomocou horúcich a studených obkladov
• užívanie OTC protizápalových liekov
• strata nadváhy
• cvičiť
• vyváženú stravu
• užívanie doplnkov, ako je rybí olej a glukozamín sulfát

Zobrať

Mnoho ľudí zažije s pribúdajúcim vekom stuhnutosť kĺbov. Najčastejšie sa táto tuhosť vytratí potom, čo človek vstane a pohne sa. U iných ľudí však môže dôjsť k stuhnutiu kĺbov v dôsledku základného stavu.

Každý, kto má pochybnosti o príčine stuhnutosti kĺbov, by sa mal porozprávať so svojím lekárom, aby pomohol vylúčiť alebo liečiť potenciálny základný stav. Pri správnom zaobchádzaní a niektorých domácich opravných prostriedkoch môže človek zvyčajne zmierniť stuhnuté kĺby.