Je šťava z aloe vera dobrá pre IBS?
Aloe vera je bežnou prísadou do mydiel a zvlhčovačov, ale môže mať tiež výhody pri problémoch s trávením.
Niektorí ľudia nedávno naznačili, že konzumácia šťavy z aloe vera môže pomôcť pri liečbe syndrómu dráždivého čreva (IBS). V tomto článku sa bude diskutovať o tom, či je možné šťavu z aloe vera použiť na zmiernenie prejavov IBS a tiež na možné vedľajšie účinky.
Čo je to šťava z aloe vera?
Výťažky z rastlín aloe vera sú široko používané v alternatívnej medicíne a predpokladá sa, že majú celý rad kozmetických a zdravotných výhod.
Aloe vera má veľa výhod pre zdravie pokožky. Listy Aloe vera sa tradične používali na ošetrenie rán alebo popálenín.
Teraz je bežné, že ľudia extrahujú gél z listov a používajú ho na ošetrenie kožných ochorení, ako je dermatitída, alebo vo zvlhčovačoch a mydlách.
Gél z aloe vera je tiež zložkou zubnej pasty kvôli svojim protizápalovým a antibakteriálnym vlastnostiam.
Aloe vera sa dá pripraviť zo šťavy pomocou zelenej časti listu. Táto šťava môže pôsobiť ako preháňadlo a môže sa použiť na liečbu zápchy alebo hnačky.
Šťava z aloe vera a IBS
Aloe vera sa považuje za užitočnú na liečbu niektorých symptómov spojených s IBS, ako je zápcha a hnačka.
Protizápalové vlastnosti Aloe vera môžu pomôcť znížiť gastrointestinálny zápal, ktorý môže prispieť k prejavom IBS.
Ľudia s IBS zvyčajne liečia svoje príznaky skôr zmenami životného štýlu ako liečbou. Tieto zmeny môžu zahŕňať prijatie diéty s vysokým obsahom vlákniny alebo vylúčenie potravín, ktoré vyvolávajú príznaky, najčastejšie prostredníctvom diéty s nízkym obsahom FODMAP. FODMAP sú typom uhľohydrátov, ktoré sú pre telo ťažko stráviteľné
Nie je však jasné, či by oficiálna diéta s nízkym obsahom FODMAP v tejto fáze obsahovala aj Aloe vera, a jej použitie je kontroverzné z niekoľkých dôvodov.
Na určenie účinnosti Aloe vera pri liečbe príznakov IBS sa uskutočnilo veľmi málo štúdií.
Prvá randomizovaná kontrolovaná štúdia s Aloe vera ako liečbou IBS sa uskutočnila v roku 2006. Ľudia s IBS dostávali buď doplnky výživy z Aloe vera, alebo placebo po dobu 3 mesiacov. Vedci nezistili žiadny prínos doplnku Aloe vera pri liečbe príznakov IBS.
Novšia štúdia zahŕňajúca 110 účastníkov s IBS sa zameriavala na kvalitu života. Vedci opäť nedokázali nájsť významný rozdiel medzi Aloe vera a placebovou látkou na zníženie symptómov IBS.
Jedna štúdia uskutočnená v roku 2013 zistila, že Aloe vera mala pozitívny vplyv na zníženie bolesti brucha a plynatosti u ľudí s IBS. V tejto štúdii však chýbala kontrolná skupina, čo znamená, že nebolo možné určiť, či sa príznaky zlepšili priamym výsledkom Aloe vera. Príznaky sa mohli prirodzene zlepšiť v priebehu času alebo ako súčasť placebo efektu.
V súčasnosti chýbajú dôkazy podporujúce použitie Aloe vera na liečbu príznakov IBS. Na stanovenie akýchkoľvek výhod, ktoré môže mať Aloe vera pre ľudí s IBS, by boli potrebné kvalitnejšie randomizované kontrolované štúdie.
Vedľajšie účinky
Šťava z aloe vera môže byť buď čistená (odfarbená), alebo neočistená (bez odfarbenia). Nečistená šťava môže spôsobiť nepriaznivé vedľajšie účinky, vrátane:
- bolesť brucha
- hnačka
- dehydratácia alebo nerovnováha elektrolytov
- nízka hladina cukru v krvi
- alergické reakcie
- interakcie s inými liekmi
Niektoré výskumy spájajú neočistenú šťavu s rakovinou po dlhodobom používaní v štúdiách na zvieratách, nie je však jasné, či je to tak aj v prípade ľudí.
Šťavy vyrobené z celého listu rastliny môžu obsahovať latex a je pravdepodobnejšie, že majú nepriaznivé vedľajšie účinky. Ľudia by mali piť tento druh šťavy iba v malom množstve.
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nereguluje šťavu z aloe vera, preto by si ju človek mal kupovať iba od renomovaného zdroja. Každý, kto má po vypití šťavy z aloe vera vedľajšie účinky, by sa mal obrátiť na lekára.
Čo je IBS?
IBS je chronický stav, ktorý ovplyvňuje tráviaci systém. Môže to u ľudí spôsobiť bolesti brucha a nadúvanie, nadmerné plynatosť, hnačky a zápchu.
Prežívané príznaky a ich závažnosť sa môžu u jednotlivých osôb značne líšiť. Nie je jasné, čo spôsobuje IBS, a tento stav v súčasnosti nemá liečbu.
Zobrať
Šťava z aloe vera môže pomôcť zmierniť príznaky IBS, na podporu týchto tvrdení je však potrebný empirický výskum. V súčasnosti nie je k dispozícii dostatočná úroveň dôkazov, ktoré by naznačovali, že ľudia s IBS by mali piť šťavu z aloe vera, aby si ospravedlnili riziko nežiaducich vedľajších účinkov.
Ľudia, ktorí chcú vyskúšať šťavu z Aloe vera na príznaky IBS, by sa mali ubezpečiť, že je vyčistená, a pred konzumáciou sa poradiť s lekárom.
