10 domácich liekov na dnu
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Dna je forma zápalovej artritídy, ktorá spôsobuje bolesti a nepohodlie, často v prstoch na nohách, členkoch a kolenách. Na dnu neexistuje žiadny liek, takže kombinácia liekov a domácich liekov môže pomôcť udržať dnu v remisii.
Dna nastáva, keď si telo nahromadí príliš veľa kyseliny močovej. Táto kyselina je vedľajším produktom pri rozklade purínov nachádzajúcich sa v potravinách v tele.
Urobenie niektorých zmien v stravovaní môže človeku pomôcť znížiť hladinu purínov a pravdepodobnosť výskytu dny.
Domáce lieky na dnu zahŕňajú:
1. Pite veľa vody
Keď má človek dnu, môže pocítiť výrazný opuch a zápal. Jedným zo spôsobov, ako zmierniť opuch, je piť viac vody.
Zvyšujúca sa spotreba tekutín môže naštartovať obličky človeka, aby uvoľňovalo prebytočnú tekutinu, čo môže u ľudí s dnou znižovať opuchy.
Voda je najlepšia, ale dobrou voľbou sú aj iné číre tekutiny, ako sú bujóny a bylinné čaje. Ľudia by sa mali vyhýbať alkoholu a sódam, ktoré obsahujú veľa purínov.
Každý, kto má kongestívne zlyhanie srdca alebo ochorenie obličiek, by sa mal pred zvýšením príjmu tekutín porozprávať so svojím lekárom.
2. Nanesenie ľadu na postihnuté kĺby
Aplikácia vrecka s ľadom pokrytým látkou na kĺb môže pomôcť znížiť zápal spojený s dnou.
Skúste na 10–15 minút prikladať ľadový zábal zabalený v tenkom uteráku, aby ste zmiernili bolesť.
Ak dna postihuje chodidlá, človek môže použiť aj balíček mrazenej zeleniny zakrytý žinkou, pretože by sa mohol ľahšie zakryť nohami.
3. Znižovanie stresu
Zvýšený stres môže zhoršiť príznaky dny. Aj keď nie je vždy možné vylúčiť všetky zdroje stresu, môžu vám pomôcť nasledujúce tipy:
- cvičenie, napríklad krátka chôdza, ak bolesť neobmedzuje pohyb
- žiada o pracovné voľno
- denník alebo čítanie obľúbenej knihy
- počúvanie hudby
- meditovať
Dostatok odpočinku môže človeku tiež pomôcť cítiť sa menej v strese.
4. Zdvíhanie postihnutých kĺbov
Dna môže spôsobiť bolesť a opuch, najmä nôh, rúk, kolien a členkov.
Jedným zo spôsobov, ako zmierniť opuch, je zdvihnúť postihnuté kĺby. To podporuje krv a tekutinu v pohybe od kĺbu a späť k srdcu.
Osoba môže tiež použiť ľadový balíček v kombinácii s nadmorskou výškou na zníženie svojich príznakov dny.
5. Užívanie liekov proti bolesti v obchode
Aj keď protizápalové lieky, ktoré sú dostupné v obchode (OTC), ako sú ibuprofén (Advil) a sodná soľ naproxénu (Aleve), nemusia byť „prirodzené“, sú vynikajúcou možnosťou liečby bolesti a nepohodlia spôsobených dnou.
Ľudia by nikdy nemali brať viac, ako je odporúčaná dávka, a vždy sa opýtať lekára, či voľne predajné lieky môžu interferovať s ich inými liekmi.
Ak OTC lieky proti bolesti nepomáhajú, opýtajte sa lekára na silnejšie lieky na predpis.
6. Pitie kávy
Niektorí ľudia si myslia, že pitie kávy môže znížiť riziko vzniku dny.
Recenzia a metaanalýza z roku 2016 ukázali, že u tých, ktorí vypili viac kávy, bola menšia pravdepodobnosť dny. Môže to byť preto, lebo káva môže znižovať hladinu kyseliny močovej.
To, že štúdia preukázala koreláciu medzi vyššou spotrebou kávy a nižším rizikom dny, to však neznamená, že káva spôsobovala nižšie riziko.
7. Jesť viac čerešní
Jesť viac čerešní je odporúčaný domáci liek na dnu.
Výskumná štúdia zverejnená v časopise Artritída a reumatológia zistilo, že zvyšujúci sa príjem čerešní počas 2 dní znížil riziko záchvatov dny o 35 percent u pacientov s predtým diagnostikovanou dnou.
Čerešne obsahujú vysoké množstvo antokyanov, čo sú protizápalové látky. Vedci zistili, že existujú výhody znižujúce príznaky pre tých, ktorí jedia celé čerešne alebo čerešňový džús, ako aj pre ľudí, ktorí užívajú doplnky z čerešňového extraktu.
Objavili tiež 75-percentné zníženie rizika pri záchvatoch dny, keď človek okrem užívania liekov na liečbu dny konzumoval aj čerešne.
Čerešne a višňové šťavy sú k dispozícii v mnohých supermarketoch. Ľudia si tiež môžu kúpiť doplnky z čerešňového extraktu v obchodoch so zdravou výživou a online.
8. Pitie citrónovej vody
Autori štúdie z roku 2015 zistili, že pridaním šťavy z dvoch čerstvo stlačených citrónov do 2 litrov vody každý deň sa u ľudí s dnou znížila hladina kyseliny močovej.
Vedci dospeli k záveru, že citrónová voda pomáha neutralizovať kyselinu močovú v tele, a tým pomáha znižovať hladinu.
9. Obmedzenie príjmu alkoholu
Podľa Nadácie pre artritídu pitie viac ako dvoch alkoholických nápojov alebo dvoch pív denne zvyšuje riziko vzniku dny.
Pivo obsahuje vysoké množstvo purínov, takže vyhnúť sa mu môže prospieť človeku s dnou.
10. Vyhýbajte sa vysoko purínovým mäsám
Niektoré druhy mäsa obsahujú tiež vysoké množstvo purínov. Vyhýbanie sa mäsám, ktoré obsahujú vysoké hladiny purínu, môže pomôcť zmierniť príznaky dny.
Mäso a ryby s vysokým obsahom purínov zahŕňajú:
- slanina
- moriak
- teľacie mäso
- zverina
- mäso z orgánov, napríklad pečeň
- ančovičky
- sardinky
- mušle
- sleď
- treska
- treska jednoškvrnná
- pstruh
- lastúry
Poraďte sa s lekárom o liekoch
Niektoré lieky, napríklad diuretiká, môžu zvýšiť riziko hromadenia kyseliny močovej a vzplanutia dny.
Je nevyhnutné, aby ľudia neprestali užívať svoje lieky skôr, ako sa s lekárom porozprávajú o možných alternatívach. V niektorých prípadoch výhody liečby prevažujú nad vedľajšími účinkami.
Lekár môže tiež prediskutovať, ktoré lieky sú k dispozícii na zmiernenie príznakov dny.
Zhrnutie
Vzplanutie dny môže byť bolestivé a vyčerpávajúce. Liečba vrátane domácich liekov môže zmierniť príznaky a zabrániť budúcim vzplanutiam.
Udržať si zdravú váhu a pravidelne cvičiť môže tiež pomôcť človeku zvládnuť jeho stav.
Ak sa záchvaty človeka nezačnú zlepšovať ani po 48 hodinách, mal by zavolať lekára, aby určil, či je potrebné ďalšie ošetrenie.
