Schopnosť robiť kliky môže predpovedať kardiovaskulárne riziko
Nová štúdia naznačuje, že čím viac klikov je muž schopný dokončiť, tým nižšie je jeho kardiovaskulárne riziko a naopak. Tieto zistenia môžu zaviesť nové opatrenie na hodnotenie rizika, ktoré je jednoduché a nevyžaduje nákladné špecializované vybavenie.
Údaje Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) naznačujú, že každý rok dôjde k 17,9 miliónom úmrtí na kardiovaskulárne choroby (KVO), čo predstavuje približne 31 percent globálnych úmrtí.
Mnoho faktorov, ktoré zvyšujú riziko KVO, je možné upraviť, najmä nezdravá strava, nedostatok fyzickej aktivity, fajčenie alebo častá konzumácia alkoholu.
Spojenie medzi cvičením - najmä fyzickou zdatnosťou - a CVD preto nie je nové.
Súčasné metódy správneho posúdenia fyzickej zdatnosti v súvislosti s kardiovaskulárnym rizikom, ako je napríklad záťažový test na záťaž srdca (alebo submaximálny záťažový test na bežiacom páse), sú nákladné a ich vykonanie môže trvať pomerne dlho.
Teraz sú objavy novej štúdie Harvard T.H. Chan School of Public Health v Bostone, MA, môže lekárom umožniť ľahší odhad rizika na základe schopnosti človeka dokončiť viacnásobné pushupy.
Výsledky, ktoré sa objavia v Sieť JAMA otvorená a sú prístupné online, naznačujú, že fyzicky aktívni muži, ktorí sú schopní vykonať viac ako 40 push-upov, môžu mať nižšie riziko KVO ako rovesníci, ktorí môžu absolvovať menej push-upov.
„Naše objavy poskytujú dôkazy o tom, že pushup kapacita by mohla byť ľahkou a bezplatnou metódou, ktorá pomôže posúdiť riziko kardiovaskulárnych chorôb v takmer akomkoľvek prostredí,“ hovorí prvý autor Justin Yang, M.D.
„Prekvapujúco bola zdvíhacia kapacita silnejšie spojená s rizikom kardiovaskulárnych chorôb ako výsledky submaximálnych testov na bežiacom páse,“ dodáva.
Čím viac klikov môžete urobiť, tým lepšie
V súčasnej štúdii, ktorá je pravdepodobne prvou svojho druhu, výskumný tím zhromaždil a analyzoval zdravotné informácie 1 104 aktívnych hasičov s priemerným vekom 39,6 a priemerným BMI 28,7. Tieto údaje sa vzťahovali na obdobie 10 rokov, medzi rokmi 2000 a 2010.
Na začiatku štúdie vedci zmerali pushup kapacitu a submaximálnu toleranciu cvičenia na trenažéri každého účastníka.
Vyšetrovatelia zhromaždili zostávajúce relevantné údaje prostredníctvom každoročných fyzických skúšok účastníkov a požiadaním, aby vyplnili sériu lekárskych dotazníkov.
Počas 10-ročného obdobia vedci zaregistrovali do súboru dobrovoľníkov 37 udalostí súvisiacich s KVO. Je pozoruhodné, že všetky tieto výsledky sa okrem jedného vyskytli u mužov, ktorí na začiatku štúdie boli schopní urobiť 40 alebo menej klikov.
Analýza vyšetrovateľov odhalila, že účastníci, ktorí boli schopní absolvovať viac ako 40 push-upov, mali najskôr o 96 percent nižšie kardiovaskulárne riziko ako muži, ktorí absolvovali 10 alebo menej push-upov.
Tím ďalej poznamenáva, že pushup kapacita mala silnejšiu väzbu s nižším rizikom CVD, než aeróbna kapacita, ktorá sa meria pomocou submaximálneho cvičebného testu na bežiacom páse.
Vedci však varujú, že pretože ich kohortu účastníkov tvorili jednotlivci v konkrétnej skupine - aktívni muži vo veku 30 až 40 rokov -, zistenia sa nemusia týkať žien alebo mužov, ktorí sú starší, mladší alebo menej fyzicky aktívni. než v skupine.
Vyšetrovatelia tvrdia, že súčasné zistenia zostávajú dôležité pri vytváraní spojenia medzi kardiovaskulárnym zdravím a cvičením.
„Táto štúdia zdôrazňuje dôležitosť fyzickej zdatnosti pre zdravie a prečo by mali lekári hodnotiť zdatnosť počas klinických stretnutí.“
Hlavný autor prof. Stefanos Kales, M.D.
