Ako často by mal muž vypúšťať spermie?
Pre väčšinu mužov je ejakulácia synonymom orgazmu, hoci niektorí muži môžu mať orgazmus aj bez ejakulácie.
Ejakulát obsahuje tekutinu z prostaty, semenných vezikúl a bulbouretrálnych žliaz. Aj keď obsahuje širokú škálu látok, vrátane kyseliny citrónovej, cholesterolu, hlienu a vody, jeho primárnou úlohou je dodávať spermie.
Výskum ukazuje, že frekvencia, s akou muž ejakuluje, môže mať vplyv na jeho zdravie, počet spermií a celkovú pohodu.
Aj keď neexistujú dôkazy, že ejakulácia spôsobuje vážne zdravotné problémy, častá ejakulácia môže znížiť riziko rakoviny prostaty u mužov. Uspokojivý sex s partnerom môže tiež zlepšiť zdravie človeka.
Tento článok sa zaoberá tým, ako často by mal muž vypúšťať spermie, či existuje súvislosť medzi ejakuláciou a rakovinou, a účinkami ejakulácie na telo.
Čo je normálne?
Mnoho mužov sa môže čudovať, či je ich sexuálne správanie normálne. Môžu sa obávať, že nemajú toľko sexu ako ich rovesníci, alebo že príliš často masturbujú.
Pravdou je, že neexistuje „normálny“ počet prípadov, kedy by muž mal ejakulovať. Priemerná frekvencia ejakulácie sa líši podľa mnohých faktorov vrátane mužov:
- Vek
- zdravie
- stav vzťahu
Podľa štúdie Sexual Exploration in America z roku 2015 je partnerský sex - a ejakulácia, ktorá ho obvykle sprevádza - najčastejší u mužov vo veku 25 - 29 rokov, pričom 68,9% hlásilo vaginálny styk počas posledného mesiaca. Tento údaj mierne klesá na 63,2% u mužov vo veku do 30 rokov a klesá s každou dekádou postupujúceho veku.
Výskum publikovaný v Journal of Sexual Medicine zistili, že masturbácia bola bežná počas celého života človeka. Muži všetkých vekových skupín hlásili masturbáciu za posledný mesiac. Sólová masturbácia bola častejšia ako partnerský sex počas dospievania a u tých okolo 70 rokov. Partnerská masturbácia bola najvyššia u mužov vo veku 30–39 rokov.
Čo je bezpečné?
Žiadne pokyny nestanovujú ideálnu frekvenciu, s akou by mal muž ejakulovať, či už sám, alebo s partnerom. Existujú mýty o nebezpečenstve pravidelnej masturbácie. Podľa Plánovaného rodičovstva však neexistujú dôkazy o tom, že by častá masturbácia bola škodlivá.
Rovnako tak väčšina ľudí nepovažuje častý konsenzuálny sex s partnerom za škodlivý pre žiadnu zo strán, pokiaľ obaja partneri:
- cítiť sa pri svojich činoch pohodlne
- vyhýbajte sa sexuálnym aktivitám, ktoré spôsobujú bolesť
- prijať stratégie bezpečnejšieho sexu
Štúdia z roku 2015 zistila, že u mužov, ktorí každý deň ejakulovali viac ako 14 dní, došlo k miernemu poklesu počtu spermií v ejakuláte. Zníženie však nespôsobilo pokles počtu spermií pod normálnu hranicu. Častá ejakulácia tiež nemala vplyv na ďalšie ukazovatele zdravia spermií, ako je ich pohyblivosť a morfológia.
Výskum uverejnený v časopise Sociálna psychológia a veda o osobnosti zistili, že partneri, ktorí majú sex aspoň každý týždeň, uvádzajú, že sú so svojimi vzťahmi spokojnejší. Častejší sex nezvýšil spokojnosť vo vzťahu, ale tiež nespôsobil jeho pokles.
Existuje odkaz na rakovinu?
Podľa štúdie z roku 2016, ktorá sledovala mužov takmer 2 desaťročia, môžu muži, ktorí často ejakulujú, mať nižšie riziko rakoviny prostaty.
Vedci zistili, že muži vo veku 40–49 rokov, ktorí častejšie ejakulovali, mali nižšie riziko rakoviny prostaty. Muži s najnižším rizikom ejakulovali najmenej 21-krát mesačne.
Štúdia nepreukázala, že ejakulácia môže zabrániť rakovine u mladších mužov. Vedci si stále nie sú istí, či častá ejakulácia bojuje proti prostate alebo akejkoľvek inej rakovine u mužov do 40 rokov.
Neexistujú dôkazy o tom, že by častá ejakulácia bola škodlivá pre mladších mužov.
Účinky na telo
Ejakulácia môže ponúknuť množstvo zdravotných výhod.Ejakulácia z partnerského sexu môže byť obzvlášť prospešná, pretože:
- Sex je forma cvičenia. Cvičenie znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, obezity, cukrovky a mnohých ďalších zdravotných problémov.
- Pohlavie môže znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Výskum, ktorý sledoval mužov s erektilnou dysfunkciou, zistil, že u tých, ktorí mali sex menej ako raz za mesiac, bola vyššia pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb.
- Sex môže zmierniť stres a zlepšiť náladu.
- Sexuálne vzťahy aspoň raz týždenne môžu zlepšiť imunitný systém.
- Ejakulácia môže poskytnúť úľavu od bolesti pri chronických bolestiach a bolestiach spojených s niekoľkými stavmi.
Mnoho mužov tiež zistí, že ejakulácia, či už sama alebo s partnerom, im pomáha zaspať.
Muži, ktorí sa obávajú produkcie spermií, by mali vedieť, že telo ich neustále produkuje. Častá ejakulácia nespôsobí vyčerpanie tela. Aj keď priemerne spermie trvá asi 74 dní, kým úplne dospejú, telo si každý deň vyrobí milióny spermií.
Muži so zdravým, normálnym počtom spermií by sa nemali obávať účinkov pravidelnej ejakulácie. Pacienti s nízkym alebo marginálnym počtom spermií by mali diskutovať o frekvencii ejakulácie so znalým lekárom alebo reprodukčným endokrinológom.
Zhrnutie
Väčšina výskumov naznačuje, že častá ejakulácia ponúka niekoľko zdravotných výhod. Neexistujú dôkazy o tom, že by pravidelná ejakulácia spôsobovala zdravotné problémy. Častejšia ejakulácia môže znamenať, že muž získa viac zdravotných výhod.
Pozitívne výhody ejakulácie neznamená, že všetci muži musia často ejakulovať. Muži, ktorí sa radšej vyhýbajú sexuálnemu styku, asexuálni muži, muži, pre ktorých je ejakulácia bolestivá, a mnoho ďalších mužov môže zistiť, že nepríjemné pocity z ejakulácie prevažujú nad ich výhodami.
Muži, ktorí chcú mať sex iba s partnerom, môžu obmedziť ejakuláciu kvôli problémom vo vzťahu, únave alebo kvôli tomu, že ich partnerka nechce mať sex.
Nakoniec neexistuje správny počet prípadov, keď by muž mal ejakulovať. Aj keď častá ejakulácia môže priniesť niekoľko zdravotných výhod, žiadny dôkaz nedokazuje, že nikdy alebo zriedka ejakulácia spôsobuje konkrétne zdravotné problémy.
