8-hodinový pracovný týždeň by mohol byť ideálny pre duševné zdravie
Koľko platených hodín týždenne musí človek pracovať, aby si udržal dobré duševné zdravie? To je otázka, na ktorú chce nová štúdia odpovedať, a zistenia naznačujú, že najprospešnejšie by mohli byť kratšie pracovné týždne a dlhšie víkendy.
V mnohých krajinách po celom svete pracujú ľudia na plný úväzok od pondelka do piatku 40 hodín (zvyčajne 8 hodín denne).
Niektoré krajiny však majú kratšie pracovné týždne.
Napríklad v Belgicku ľudia zvyčajne pracujú 38 hodín (7,7 hodín denne), pondelok až piatok. V Nórsku sú 37,5 hodiny.
Spoločnosti v niektorých častiach sveta napriek tomu čoraz viac skúšajú krátke týždne, aby zistili, ako ovplyvňujú produktivitu zamestnancov a celkový pocit pohody.
Napríklad jedna spoločnosť na Novom Zélande vyskúšala v roku 2018 4-dňový pracovný týždeň (32 hodín) a výsledky boli také pozitívne, že spoločnosť podnietili zvážiť prechod na tento model natrvalo.
Napriek tomu, že sa tieto experimenty javia ako úspešné, málo výskumov sa zaoberalo otázkou, koľko hodín platenej práce týždenne by bolo prospešných pre duševné zdravie človeka.
Takže nedávno výskumníci z Cambridgeskej univerzity vo Veľkej Británii zahájili projekt Employment Dosage s cieľom preskúmať túto tému.
„Máme efektívne dávkovacie príručky pre všetko, od vitamínu C po hodiny spánku, aby sme sa cítili lepšie, ale toto je prvýkrát, čo si kladieme otázku platenej práce,“ poznamenáva spoluautor štúdie Brendan Burchell, PhD. .
V nedávnej štúdii, ktorá je súčasťou výskumného projektu Employment Dosage, sa Burchell a jeho kolegovia zamerali na to, ako zmeny v hodinách strávených vykonávaním platenej práce ovplyvnili duševné zdravie a úroveň životnej spokojnosti 71 113 ľudí vo Veľkej Británii v rokoch 2009–2018.
Zistenia vyšetrovateľov sa teraz objavujú v časopise Spoločenské vedy a medicína.
Žiadne ďalšie zdravotné výhody počas 8 hodín
Predchádzajúci výskum ukázal, že nezamestnanosť a nedostatok stability a bezpečnosti, ktorý s ňou súvisí, priamo súvisia so zlým psychickým stavom a zvýšenou úrovňou psychického utrpenia.
Ak však neplatená práca škodí duševnému zdraviu, koľko platenej práce je nevyhnutná na dosiahnutie pozitívnych účinkov?
„Vieme, že nezamestnanosť často škodí blahobytu ľudí a negatívne ovplyvňuje identitu, stav, využitie času a zmysel pre kolektívne účely. Teraz už máme predstavu o tom, koľko platenej práce je potrebných na získanie psychosociálnych výhod zamestnania - a už to vôbec nie je tak veľa, “hovorí Burchell.
V novej štúdii tím analyzoval údaje z britskej dlhodobej štúdie domácnosti o viac ako 71 000 ľuďoch vo veku 16–64 rokov.
Sledovali duševné zdravie a pohodu účastníkov počas 9 rokov, počas ktorých zmenili pracovný čas.
Za účelom identifikácie vývoja v oblasti duševného zdravia položili vedci účastníkom otázky týkajúce sa zvládania úzkosti a zlého spánku.
Zistili, že práca až do 8 hodín týždenne platenej práce zvýšila duševnú pohodu ľudí, ktorí odchádzali z obdobia nezamestnanosti. Štúdia však odhalila, že práca v „štandardnom“ týždni 37–40 hodín nepriniesla žiadne ďalšie výhody pre duševné zdravie. Tento účinok bol rovnaký pre ženy aj pre mužov.
To vedcov viedlo k presvedčeniu, že najvýhodnejšia „dávka“ platenej práce je približne 1 deň (8 hodín) týždenne.
Vysvetľujú, že hoci muži uvádzali zvýšenie úrovne spokojnosti so životom približne o 30%, keď odpracovali 16 alebo menej hodín platenej práce týždenne, ženy začali podobné zvýšenie zaznamenávať až vtedy, keď odpracovali viac ako 20, ale menej ako 24 hodín týždenne.
Vedci tiež poznamenávajú, že „významný rozdiel v duševnom zdraví a pohode je medzi osobami s platenou prácou a osobami bez práce,“ takže skrátenie pracovného týždňa by nemalo „nepriaznivý vplyv na duševné zdravie a pohodu pracovníkov. . “
Dôležitosť pre budúce pracovné prostredie
Vedci sa tiež domnievajú, že ich zistenia môžu mať dôsledky na blízku budúcnosť, v ktorej môžeme očakávať, že sa pracovné prostredie s príchodom nových vynálezov drasticky zmení.
„V nasledujúcich desaťročiach by sme mohli vidieť, že umelá inteligencia, veľké dáta a robotika nahradia väčšinu platenej práce, ktorú v súčasnosti vykonávajú ľudia,“ hovorí prvá autorka štúdie Daiga Kamerádová, PhD., Zo Salfordskej univerzity vo Veľkej Británii.
„Ak nebude dostatok pre všetkých, ktorí chcú pracovať na plný úväzok, budeme musieť prehodnotiť súčasné normy. To by malo zahŕňať prerozdelenie pracovného času, aby každý mohol získať výhody zamestnania pre duševné zdravie, aj keď to znamená, že všetci pracujeme oveľa kratšie týždne, “pokračuje.
„Naše zistenia sú dôležitým krokom k zamysleniu sa nad tým, aké minimálne množstvo platenej práce môžu ľudia v budúcnosti potrebovať, keď na to bude potrebné veľa práce.“
Daiga Kamerade, Ph.D.
Autori štúdie tiež poznamenávajú, že drastické skrátenie pracovného času má potenciál zvýšiť produktivitu ľudí, pretože zvyšuje spokojnosť so životom a rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Môže tiež pomôcť znížiť znečistenie tým, že sa vylúči potreba každodenného dochádzania do práce.
„Tradičný model, v ktorom každý pracuje asi 40 hodín týždenne, nikdy nebol založený na tom, koľko práce je pre ľudí dobré,“ hovorí spoluautor štúdie Senhu Wang.
„Kvalita práce však bude vždy rozhodujúca. Pracovné miesta, kde sú zamestnanci nerešpektovaní alebo predmetom neistých zmlúv alebo zmlúv na nula hodín, neprinášajú rovnaké výhody pre blahobyt, ani nie sú pravdepodobné v budúcnosti, “uzatvára Wang.
