Ako roztiahnete latissimus dorsi?
Latissimus dorsi je veľký sval, ktorý sa tiahne od stredu k dolnej časti chrbta. Aj keď nadmerné používanie môže viesť k bolesti, určitý pohyb môže poskytnúť úľavu. Opisujeme cviky, ktoré naťahujú a zmierňujú bolesť tohto svalu, známeho tiež ako lats. Tu sa naučte identifikovať, zmierniť a predchádzať bolesti v latissimus dorsi.