Príčiny a liečby nervového žalúdka

Nervózny žalúdok je jedným z príkladov toho, ako môžu emócie človeka ovplyvniť jeho telo. Lekári môžu odkázať na nervový žalúdok, ak má osoba príznaky, ako sú nevoľnosť alebo nadúvanie, ktoré nesúvisia s gastrointestinálnym stavom.

Liečba nervového žalúdka často zahrnuje techniky na zníženie úzkosti, stresu a napätia.

V tomto článku sa dozviete o príčinách, príznakoch a liečbe nervového žalúdka, ako aj o tom, ako zabrániť jeho opakovaniu.

Príznaky

Nervózny žalúdok môže spôsobiť nadúvanie, nevoľnosť a hnačky.

Nervový žalúdok môže odrážať príznaky niektorých gastrointestinálnych (GI) porúch. Patria sem stavy, ako je syndróm dráždivého čreva (IBS), Crohnova choroba, ulcerózna kolitída alebo gastroenteritída, čo je bakteriálna alebo vírusová infekcia žalúdka.

Medzi príznaky spojené s nervovým žalúdkom patria:

• nadúvanie
• oneskorené vyprázdňovanie žalúdka
• hnačka
• plyn
• nevoľnosť

Deti tiež bežne pociťujú príznaky nervového žalúdka. Môžu popisovať svoje príznaky inak ako dospelí. Môžu odmietnuť chodiť do školy alebo často hlásiť bolesť žalúdka bez akýchkoľvek ďalších príznakov infekcie.

Príčiny

Systém GI má svoj vlastný nervový systém, ktorý sa nazýva enterický nervový systém. Nervové zakončenia v žalúdku sú navrhnuté tak, aby reagovali na stresové hormóny prenášané z mozgu. Toto je súčasť reakcie „bojuj alebo lietaj“, ktorá spôsobuje, že stresové hormóny signalizujú spomalenie žalúdka, aby mohlo viac krvi pumpovať do srdca, pľúc a svalov.

Ľudia môžu pravidelne prežívať vysoké úrovne stresu, ktoré môžu napodobňovať reakcie na boj alebo útek. Niektoré spúšťače nervového žalúdka súvisiace so stresom zahŕňajú:

• nadchádzajúca udalosť, napríklad test alebo prezentácia
• finančné problémy
• vzťahové alebo rodinné problémy
• rozvod
• zmeny v práci
• v pohybe
• smrť milovaného človeka
• chronické ochorenie

Nervózny žalúdok môže niekomu spôsobiť „motýle“ v žalúdku alebo dokonca spôsobiť, že sa človek cíti, akoby potreboval zvracať.

Ľudia niekedy nazývajú syndróm dráždivého čreva (IBS) nervový žalúdok. Medzi ďalšie názvy IBS patrí spastické hrubé črevo alebo podráždené hrubé črevo.

Človek však môže mať nervový žalúdok aj bez IBS. Je to preto, že príznaky IBS sa vyskytujú konzistentne najmenej 3 mesiace a často sa zlepšujú zmenami stravovania a životného štýlu.

Liečba

Terapia môže pomôcť pri liečbe stresu a úzkosti, ktoré spôsobujú nervový žalúdok.

Lekár môže začať liečiť nervový žalúdok identifikáciou vyvolávajúcich stresov v živote človeka. Medzi potenciálne spúšťače, ktoré môže človek potrebovať, aby zmiernil svoje príznaky, patrí škola, práca, práca, rodina alebo vzťahy.

Medzi príklady liečby nervového žalúdka patria:

• Terapia: Návšteva psychiatra alebo terapeuta môže človeku pomôcť vykonať zmeny na zníženie stresu v jeho živote. Nikto nedokáže úplne eliminovať stres, ale terapeut môže človeku tiež pomôcť nájsť spôsob, ako sa so stresom lepšie vyrovnať, keď ho zažije.
• Lieky: V niektorých prípadoch môže byť potrebné, aby človek užíval lieky na zníženie úrovne úzkosti a stresu. Liečba úzkosti a depresie môže tiež pomôcť znížiť výskyt nervového žalúdka.
• Meditácia: Meditácia môže znížiť úzkosť a stres tým, že zvyšuje sústredenie a všímavosť človeka. Meditácia zahŕňa sedenie alebo ležanie v tichej miestnosti a zameranie sa na dýchanie človeka. Niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť opakovať mantru, aby im pomohli sústrediť energiu a zmierniť stres. Užívanie dokonca 10 až 15 minút denne na meditáciu môže človeku pomôcť znížiť jeho nervové žalúdočné príznaky.
• Potraviny: Vyhýbajte sa potravinám, ktoré môžu zhoršiť nervový žalúdok. Medzi ne patria napríklad mliečne výrobky a kofeínové nápoje, ako je káva, čokoláda, sóda a čaj.
• Činnosti zmierňujúce stres. Pomôcť vám môže zapojenie sa do aktivít, ktoré pomáhajú znižovať stres, ako napríklad cvičenie, písanie do denníka, čítanie, počúvanie hudby alebo rozhovor s priateľmi. Niekedy môže človek tiež zistiť, že dokáže zmierniť stres znížením počtu záväzkov v dennom rozvrhu.
• Používajte prírodné prostriedky. Patrí sem zázvor, ktorý môžete napiť ako čaj, požuť ako koreň alebo ho užiť ako doplnok. Pitie mätového čaju alebo voňajúceho mätového oleja môže tiež znížiť nervové žalúdočné príznaky.

Lekár môže tiež odporučiť konkrétnu liečbu podľa individuálneho zdravotného stavu človeka.

Výhľad

Nervový žalúdok môže spôsobiť príznaky podobné chronickým GI poruchám. Ak sa u človeka tieto príznaky vyskytujú pravidelne, lekár mu môže diagnostikovať IBS.

Liečba akýchkoľvek základných stresových faktorov môže pomôcť znížiť výskyt nervového žalúdka, zmierniť príznaky a zlepšiť kvalitu života človeka.