Vysoká fyzická aktivita v práci môže zvýšiť riziko úmrtia
Vieme, že cvičenie je prospešné pre naše zdravie, ale ako sa ukázalo, nie všetky druhy fyzickej aktivity môžu byť prospešné. Nový prehľad naznačuje, že vysoká úroveň fyzickej aktivity súvisiacej s prácou by mohla v skutočnosti ohroziť náš blahobyt.
Mnoho štúdií v posledných rokoch ukázalo, ako cvičenie prináša množstvo zdravotných výhod, od ochrany funkcií mozgu po prevenciu depresií a zlepšenie celkovej pohody.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vo svojich pokynoch pre verejné zdravie odporúča, aby deti a dospievajúci vo veku 5 - 17 rokov dostávali „najmenej 60 minút fyzickej aktivity so strednou až intenzívnou intenzitou každý deň“.
Dospelí vo veku 18–64 rokov by sa mali zamerať na aspoň 150 minút aeróbneho cvičenia každý týždeň.
Väčšina odporúčaní ale nerozlišuje medzi fyzickou aktivitou v zamestnaní, vo voľnom čase a v doprave. Niektorí sa napriek tomu domnievajú, že druh pohybu, ktorému sa ľudia venujú, môže mať zásadný rozdiel v tom, či sú tieto činnosti prospešné alebo naopak zdraviu škodlivé.
Pieter Coenen - z Lekárskeho centra univerzity Vrije Universiteit v Amsterdame v Holandsku - spolu s niekoľkými medzinárodnými vedcami, ktorí sa nedávno rozhodli analyzovať existujúce dôkazy naznačujúce, že fyzická aktivita pri práci skutočne zvyšuje riziko predčasného úmrtia zo všetkých príčin.
Vedci vypracovali systematické preskúmanie štúdií zameraných na nepriaznivý vplyv pracovnej fyzickej činnosti na zdravie jednotlivcov. Ich objavy sú teraz zverejnené v British Journal of Sports Medicine.
„Paradox fyzickej aktivity“
„Až donedávna,“ poznamenávajú vedci, „sa účinky na zdravie spojené s rôznymi doménami [fyzickej aktivity] považovali za podobné a priaznivé.“
„Nové dôkazy však naznačujú kontrast medzi účinkami voľného času na zdravie a pracovnou [fyzickou aktivitou], čo naznačuje paradox [fyzickej aktivity].“
„Konkrétne,“ vysvetľujú, „zatiaľ čo priaznivé zdravotné výsledky sú spojené s vysokou úrovňou voľného času [fyzická aktivita], boli zaznamenané škodlivé zdravotné následky pre vysokú úroveň pracovnej činnosti [fyzická aktivita], pokiaľ ide o kardiovaskulárne poruchy, absenciu choroby a úmrtnosť. “
Coenen a jeho kolegovia analyzovali 17 štúdií - od roku 1960 do roku 2010 -, ktoré skúmali súvislosť medzi fyzickou aktivitou pri práci a úmrtnosťou na všetky príčiny, čo predstavuje súbor údajov o 193 696 jedincoch.
Muži, ktorí sa na pracovisku venovali vysokej fyzickej aktivite, mali o 18 percent vyššie riziko predčasného úmrtia v porovnaní s rovesníkmi s neaktívnejšími úlohami. Vedci poznamenávajú, že rizikové osoby sú zvyčajne „robotníčkami“ alebo robotníkmi.
Aj po zohľadnení cvičení vo voľnom čase zostalo spojenie na mieste. Ako autori vysvetľujú: „Výsledky tohto prehľadu naznačujú škodlivé zdravotné následky spojené s vysokou úrovňou pracovnej fyzickej aktivity u mužov, a to aj po úprave podľa relevantných faktorov (napríklad fyzická aktivita vo voľnom čase).“
To isté však neplatilo v prípade žien, u ktorých sa zistila „inverzná súvislosť“ medzi pracovnou fyzickou aktivitou a rizikom úmrtia. Toto združenie však nebolo „významné“, ako píšu Coenen a kolegovia.
Autori tvrdia, že systematické preskúmanie a metaanalýza sú prvými svojho druhu, ktorí zdôrazňujú rôzne zdravotné výsledky poskytované rôznymi doménami fyzickej aktivity.
„Tieto dôkazy naznačujú, že smernice o fyzickej aktivite by mali rozlišovať medzi fyzickou aktivitou v zamestnaní a vo voľnom čase,“ vysvetľujú Coenen a tím.
Napriek tomu tiež varujú, že medzi vysokou úrovňou pracovnej činnosti a zvýšeným rizikom úmrtia ešte nemožno nadviazať príčinné vzťahy, pretože štúdie, ktoré analyzovali, sa zameriavali iba na asociácie.
Výskumníci poznamenávajú, že ďalší výskum by sa mal bližšie zamerať na mechanizmy, ktoré sú základom doteraz pozorovaných väzieb.
