Depresia po operácii: Čo potrebujete vedieť
Mnoho ľudí po operácii prežíva depresiu. Môžu k tomu prispieť pretrvávajúce zdravotné problémy, nepohodlie a zmena zaužívaného postupu.
Výskum ukazuje, že problémy s duševným zdravím môžu mať negatívny vplyv na zotavenie človeka po operácii.
Depresia po operácii tiež môže zvýšiť vnímanie alebo pooperačné bolesti.
Pochopenie príčiny depresie po operácii a čo s tým robiť, môže uľahčiť jej zvládnutie. Tu sa pozrieme na súvislosť medzi chirurgickým zákrokom a depresiou. Vyšetrujeme, prečo sa to stane, a dáme niekoľko rád, ako to zvládnuť.
Príznaky depresie
Depresia zahŕňa pretrvávajúcu nízku náladu a ďalšie príznaky, ktoré môžu zahŕňať:
- únava
- ťažkosti s rozhodovaním
- problémy s pamäťou
- jesť viac alebo menej ako obvykle
- spať viac alebo menej ako obvykle
- strata záujmu o aktivity
- podráždenosť a nepokoj
- pomalé pohyby a reč
- pocity úzkosti, viny, stresu alebo kombinácie
- pocity zúfalstva alebo beznádeje bez konkrétnej príčiny
- myšlienky na samovraždu alebo ublíženie sebe alebo iným
Depresia môže tiež zvýšiť riziko fyzických chorôb a oddialiť zotavenie po úraze alebo operácii.
Príčiny
Existuje veľa dôvodov, prečo je depresia bežná pred a po operácii.
Depresia pred operáciou
Ak osoba čaká na operáciu, rôzne faktory môžu príznaky depresie zhoršiť. Napríklad môže človek pociťovať väčšiu úzkosť a stres, pretože má obavy z postupu a problémov, ako sú financie a starostlivosť o deti.
Podľa autorov recenzie z roku 2016 môže mať depresia menšiu pravdepodobnosť, že bude operácia účinná. Napríklad poznamenávajú, že ľudia s depresiou môžu vyhľadať lekárske ošetrenie v neskoršom štádiu ochorenia.
Autori recenzie poznamenali, že pooperačná depresia bola častá, a navrhli skríning depresie po operácii, aby sa zabezpečilo, že ľudia dostanú primeranú podporu.
Stres
Úrovne psychického, fyzického a emočného stresu môžu byť vysoké pred a po operácii.
Medzi bežné príčiny stresu patria:
- čokoľvek, čo má za následok bolesť, vrátane chorôb a chirurgických zákrokov
- diagnóza vážnej choroby
- snaží sa vyvážiť pracovný, spoločenský a osobný život v období liečby
Lekár môže poskytnúť radu o znížení a zvládaní stresu.
Depresia po operácii
Medzi faktory, ktoré môžu po operácii zvýšiť riziko depresie, patria:
- reakcie na anestéziu
- účinok antibiotík
- bolesť a nepohodlie pri zotavovaní
- reakcie na určité lieky proti bolesti
- fyzický, psychický a emocionálny stres spôsobený chorobou, chirurgickým zákrokom alebo oboma
- obavy z vplyvu na kvalitu života alebo dĺžky života
Chirurgia aj depresia pôsobia na jednotlivcov odlišne. Rozhovor s lekárom môže človeku pomôcť pripraviť sa na situáciu a zvládnuť ju.
Tipy
Nasledujúce tipy môžu pomôcť znížiť vplyv depresie po operácii.
Pochopenie toho, čo môžete čakať
Rozhovor s blízkymi a zdravotníckymi pracovníkmi môže pomôcť znížiť úzkosť pred a po operácii.
Uvedomenie si, čo môžete očakávať pred, počas a po operácii, môže pomôcť znížiť príznaky depresie. Z tohto dôvodu je dôležité vyvolať akékoľvek otázky alebo nejasnosti s lekárom.
Osoba sa môže cítiť viac pod kontrolou nad svojím zdravím a celkovou situáciou, ak:
- vedieť, ako dlho bude pravdepodobne trvať zotavenie
- pochopiť, čo lieky spôsobujú, ako ich používať a ako spozorovať akékoľvek vedľajšie účinky
- mať jasný plán následných stretnutí
- majte po ruke zoznam tiesňových čísel
- sledovať akékoľvek príznaky alebo zmeny
Zaznamenanie akýchkoľvek výkyvov bolesti a nálady môže lekárovi uľahčiť vysvetlenie obáv. Lekár môže navrhnúť spôsoby úpravy liečebného plánu.
Ako dlho trvá, kým zmiznú rozpustné stehy? Viac informácií nájdete tu.
Každý deň vstávanie
Môže byť lákavé zostať po operácii v posteli, ale vstávanie pomáha:
- človek sa cíti nezávislejší a má kontrolu
- ustanoviť rutinu a dať účel tomuto dňu
- rozlišujte medzi dňom a nocou, čo podporuje lepší spánok
- s kúpaním a prebaľovaním, vďaka čomu sa človek môže cítiť pohodlnejšie
- rôzne úlohy a činnosti
Oslovenie pre priateľov a rodinu
Ak je to možné, môže vám pomôcť rozhovor s priateľmi a rodinou. Spoločnosť môže rozptýliť pozornosť a pozdvihnúť náladu človeka. Môže tiež človeku pripomenúť, že nie je sám.
Priatelia a rodina môžu niekedy pomôcť aj s prácami, starostlivosťou o deti a inými praktickými potrebami.
Jesť zdravo
Zdravá strava s pravidelným jedlom môže človeku pomôcť:
- cítiť sa lepšie fyzicky aj psychicky
- spravovať ich váhu
- získať živiny, ktoré potrebujú na liečenie
Jedenie s ostatnými môže byť tiež príležitosťou na interakciu s rodinou a priateľmi.
Ako môže strava ovplyvniť príznaky depresie? Zistite tu.
Cvičte pravidelne
V závislosti od chirurgického zákroku môže ľahké cvičenie predchádzať depresii.
Cvičenie môže:
- pomáhajú posilňovať telo
- zlepšiť hladinu energie a náladu
- povzbudzujte osobu, aby vystúpila a dýchala čerstvý vzduch
- zvyšujte sebaúctu stanovením dosiahnuteľných cieľov každý deň
Aj krátka denná prechádzka môže zvýšiť celkovú kvalitu života človeka.
Po niektorých zákrokoch, ako je napríklad náhrada kolena alebo bedra, lekár odporučí cvičebný plán, ktorý pomôže čo najskôr stať sa mobilným.
Je dôležité riadiť sa týmto plánom, aj keď je to ťažké, pretože to môže zlepšiť dlhodobý výhľad.
Pravidelná spánková rutina
Zavedenie pravidelného spánkového režimu môže znížiť únavu. Môže tiež pomôcť človeku zotaviť sa a podporiť fyzickú a duševnú pohodu.
Tipy pre lepší spánok zahŕňajú:
- ísť do postele a vstávať každý deň v rovnakom čase
- vyhnúť sa dennému spánku, ak je to možné
- udržiavať spálňu tmavú a pri príjemnej teplote
- ponechanie mobilných telefónov a iných zariadení mimo miestnosti v noci
Vyjadrovanie emócií
Mnoho ľudí po operácii prežíva hnev, smútok a frustráciu. Môže pomôcť hľadanie vhodného spôsobu vyjadrenia týchto pocitov.
Môže to zahŕňať rozhovor s priateľom alebo blízkym alebo požiadanie lekára, aby odporučil terapeuta alebo poradcu.
Zostať zdravý
Nezdravá voľba môže zhoršiť príznaky choroby a mať ďalšie negatívne účinky.
Je dôležité:
- prestať fajčiť, obmedziť fajčenie alebo sa mu vyhnúť
- obmedziť alebo vyhnúť sa konzumácii alkoholu
- presne dodržujte pokyny lekára
Stanovenie cieľov zlepšovania
Uvedomenie si toho, ako postupuje ich zotavenie, môže pomôcť ľuďom zvládnuť depresiu.
Stanovenie realistických cieľov zlepšovania, nech už je akokoľvek malé, môže človeka motivovať. Môže im tiež pomôcť zamerať sa skôr na to, ako ďaleko prišli, ako na to, kam ešte musia ísť.
Zamerané na odpočinok a trpezlivosť
Pustenie z dennej rutiny počas zotavovania môže byť frustrujúce.
Pokiaľ je to možné, pokúste sa:
- buď trpezlivý
- majte na pamäti, že proces obnovy sa skončí
- vyhnúť sa návratu k úlohám a povinnostiam, kým sa zotavenie nedokončí
Chirurgické zákroky s vysokým rizikom depresie
Vážna operácia akéhokoľvek druhu môže spôsobiť pooperačnú depresiu.
Medzi faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko, patria:
- chronická bolesť alebo choroba
- ďalšie prebiehajúce liečby, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity, napríklad chemoterapia
- dlhá doba na zotavenie
- zásadná zmena, napríklad znížená pohyblivosť
Niektoré operácie vedú skôr k depresii. Medzi príklady postupov, ktoré môžu mať zásadný vplyv na duševné zdravie človeka, patria:
- operácia srdca, napríklad pri chorobe koronárnych artérií
- bariatrická chirurgia, napríklad žalúdočný bypass
- operácia chrbtice
- operácie pre rakovinu
- amputácia po traume
Štúdia z roku 2017 poznamenáva, že mnoho žien po mastektómii na rakovinu prsníka prežíva depresiu až 3 roky, ale dlhodobý výhľad je dobrý, najmä pre mladšie ženy.
K zmenám v myslení a duševnom zdraví po operácii môžu prispieť aj ďalšie faktory. Napríklad:
Cukrovka: Ľudia s cukrovkou majú vyššie riziko depresie a chirurgické zákroky môžu toto riziko zvyšovať.
Intenzívna starostlivosť: Ľudia, ktorí trávia čas na jednotkách intenzívnej starostlivosti, môžu mať tiež vyššie riziko pooperačnej depresie, ktorá môže pretrvávať niekoľko mesiacov.
Skorá Alzheimerova choroba: Ľudia s včasnou Alzheimerovou chorobou, ale bez predchádzajúcich príznakov, môžu po operácii zaznamenať zmeny v myslení.
Starnutie: Pooperačný kognitívny pokles je pomerne častý u ľudí starších ako 60 rokov. Môže to mať vplyv na pamäť, rozsah pozornosti a schopnosť sústrediť sa.
Tu sa dozviete viac o mastektómii a procese obnovy.
Získavam pomoc
Počas následných návštev sa lekár môže pýtať na príznaky depresie.
Ich otázky sa môžu týkať:
- stravovacie alebo spánkové návyky
- emočné zmeny
- úrovne energie
- myšlienkové vzorce
Ak sa objavia príznaky depresie, lekár môže poskytnúť pomoc vrátane odporúčaní, ak je to potrebné.
Zobrať
Obnova po operácii môže chvíľu trvať, ale väčšina ľudí sa vráti k plnohodnotnému životu, aj keď si to vyžaduje určité zmeny. Ak má človek depresiu, môže to predĺžiť čas na zotavenie.
Každý, kto po operácii prekoná depresiu, by mal informovať svojho lekára, ktorý mu môže poskytnúť pomoc.
