Suchá pokožka: Sedem domácich liekov

Suchá pokožka môže byť nepríjemná a svrbivá, či už je to starnutie, stav pokožky alebo faktory prostredia. Na ošetrenie suchej pokožky doma je k dispozícii celý rad procedúr - ktoré sú však najefektívnejšie?

Suchá pokožka, ktorá sa tiež nazýva xeróza, je pokožka, ktorej vo vonkajšej vrstve chýba vlhkosť. Ak sa suchá pokožka nelieči, môže prasknúť a infikovať sa. Udržiavanie suchej pokožky navlhčenej je dôležité, ale niektoré ošetrenia zakúpené v obchode môžu byť drahé alebo neúčinné.

Tento článok skúma domáce lieky na suchú pokožku a zaoberá sa vedeckými dôkazmi, ktoré sú za tvrdeniami.

Domáce lieky na suchú pokožku

Štúdie naznačujú, že slnečnicový olej sa môže používať ako zvlhčovač.

Existuje celý rad domácich liekov, ktoré môže človek použiť na zmiernenie suchej pokožky. Väčšinu z nižšie uvedených ošetrení možno použiť ako zvlhčovače, pokiaľ nie je uvedené inak. Najlepším spôsobom, ako používať hydratačný krém, je nanášať ho hojne na vlhkú pokožku po kúpeli a nechať ho vsiaknuť.

1. Slnečnicový olej

Štúdia z roku 2013 zistila, že slnečnicový olej zlepšil hydratáciu, keď sa používal ako zvlhčovač na rukách účastníkov.

Rovnaká štúdia zistila, že olivový olej skutočne poškodil bariéru pokožky, čo naznačuje, že nie všetky prírodné oleje sú vhodné na použitie ako zvlhčovače.

2. Kokosový olej

Ďalším prírodným olejom, ktorý dobre pôsobí na ošetrenie suchej pokožky, je kokosový olej. Štúdia z roku 2014 zistila, že kokosový olej je na ošetrenie suchej pokožky rovnako bezpečný a efektívny ako vazelína. Zistilo sa, že významne zlepšuje hydratáciu pokožky a zvyšuje počet lipidov (tukov) na povrchu pokožky.

Ako vysvetľuje výskum z roku 2016, kokosový olej obsahuje nasýtené mastné kyseliny, ktoré majú zvláčňujúce vlastnosti. Zmäkčovadlo je tuk alebo olej, ktorý slúži ako zvlhčovač tým, že vypĺňa medzery v suchej pokožke, takže je hladký.

3. Ovsený kúpeľ

Ovsené vločky sú ďalšou prírodnou zložkou, ktorá môže pomôcť pri liečbe suchej pokožky. Na uľahčenie suchej pokožky môže pomôcť pridanie práškových ovsených vločiek do kúpeľa alebo použitie krémov, ktoré obsahujú ovsené vločky.

Štúdia z roku 2015 zistila, že extrakty z ovsených vločiek majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti, čo naznačuje, že môžu pomôcť pri liečbe suchej pokožky.

4. Konzumné mlieko

Mlieko môže tiež poskytnúť úľavu od suchej pokožky, ale nie po aplikácii na pokožku. Výskum z roku 2015 naznačuje, že strava obsahujúca mlieko by mohla zlepšiť suchú pokožku.

Štúdia zistila, že tuk obsiahnutý v mlieku, nazývaný fosfolipid, zlepšil kožnú bariéru u myší po pridaní do potravy. Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či má konzumné mlieko rovnaký účinok na pokožku u ľudí.

5. Zlato

V prehľade výskumu z roku 2012 sa uvádza, že niektoré štúdie preukázali, že med je prospešný pre mnoho druhov kožných ochorení.

Niektoré štúdie naznačujú, že med sa môže použiť ako domáca liečba na oživenie suchej pokožky.

Rôzne štúdie zistili, že med je:

• zvlhčujúci
• liečenie
• protizápalové

To sú všetko vlastnosti, ktoré naznačujú, že med je ideálnym prostriedkom na domácu liečbu na zmiernenie suchej pokožky. Je úplne prírodný a dá sa nanášať priamo na pokožku.

6. Ropná vazelína

Ropná vazelína, inak známa ako minerálny olej, sa ako zvlhčovač používa už roky.

V roku 2017 vedci zistili, že kožná bariéra u starších ľudí sa zlepšila po použití vazelíny. Toto zistenie podporuje použitie vazelíny na ošetrenie suchej pokožky, najmä ak je spôsobené starnutím.

7. Aloe vera

Podľa štúdie z roku 2003 môže gél z aloe vera pomôcť pri úľave od suchej pokožky.

Osoba so suchou pokožkou na rukách alebo nohách si môže naniesť gél z aloe vera a zasiahnuť postihnutú oblasť ponožkou alebo rukavicou. Ľudia to môžu uprednostniť skôr, ako idú spať a nechajú si gél pôsobiť celú noc.

Ak je suchá pokožka na inej oblasti tela, môže sa podobným spôsobom dosiahnuť hojným nanášaním gélu z aloe vera a jeho nasiaknutím.

Prevencia

Pravidelná hydratácia po umytí môže pomôcť zabrániť suchej pokožke.

Pravidelné nanášanie zmäkčovadiel a zvlhčovačov po kúpaní pomáha predchádzať suchej pokožke. Ľudia môžu tiež zabrániť suchej pokožke vyhýbaním sa veciam, ktoré môžu spôsobiť suchosť alebo podráždenie, vrátane:

• poškriabaniu ich kože
• nadmerná klimatizácia
• holenie pomocou tupého holiaceho strojčeka alebo bez holiaceho gélu
• príliš často kúpať alebo sprchovať
• príliš suché trenie pokožky pri sušení uteráka
• kúpanie alebo sprchovanie v príliš horúcej vode
• pomocou pleťových vody, ktoré obsahujú alkohol
• na sebe oblečenie, ktoré trie pokožku
• častý kontakt s čistiacimi prostriedkami
• sedieť pod priamym teplom z ohrievača alebo ohňom
• pobyt vonku vo veterných podmienkach bez zakrytia pokožky

Kedy navštíviť lekára

Ak faktory prostredia alebo starnutie nie sú príčinou suchej pokožky, môže mať osoba základné ochorenie pokožky. Ak má osoba podozrenie, že je to tak, malo by sa porozprávať s lekárom.

Ak domáce opravné prostriedky a zvlhčovače zakúpené v obchode nezmierňujú príznaky suchej pokožky, môže byť potrebné, aby si človek pohovoril s lekárnikom o voľnopredajných kúrach.

Je dôležité udržiavať pokožku hydratovanú a čo najskôr ju ošetriť. Ak sa suchá pokožka nelieči, môže viesť k:

• červené škvrny
• krvácajúca
• bakteriálna infekcia

Sčervenanie, opuch alebo hnis môžu naznačovať bakteriálnu infekciu. Ak má osoba podozrenie na infikovanie svojej pokožky, mala by čo najskôr navštíviť lekára.