Lámanie vlasov: 10 príčin a spôsobov opravy
K lámaniu vlasov môže dôjsť z rôznych dôvodov, vrátane konkrétnych vlasových výrobkov, stravy a stresu. Pomôcť môžu domáce opravné prostriedky.
Ľudia môžu zažiť lámanie vlasov, ktoré postihuje všetky typy vlasov od rovných po kučeravé. Môže to spôsobiť, že vlasy budú pôsobiť krepovito alebo drsne buď na koncoch, alebo blízko vrchu alebo temena hlavy.
Vo väčšine prípadov je lámanie vlasov dočasné a ľudia si môžu vlasy opraviť a obnoviť ich pevnosť použitím výrobkov a domácich liekov.
V tomto článku sa zaoberáme 10 bežnými príčinami lámania vlasov a spôsobmi, ako liečiť a predchádzať budúcemu lámaniu a poškodeniu vlasov.
Aká je príčina?
Nasledujúca časť skúma bežné príčiny lámania vlasov:
1. Výrobky na vlasy a styling
Medzi bežné príčiny lámania vlasov môže patriť úprava vlasov a nadmerné čistenie.
Výrobky, ktoré ľudia používajú na farbenie, permovanie alebo relaxáciu vlasov, obsahujú chemikálie, ktoré môžu vlasy oslabiť a zvýšiť pravdepodobnosť ich lámania.
Aj niektoré šampóny môžu spôsobiť, že sa vlasy lámu, lámu sa alebo sa stanú krepovitými.
Štúdia z roku 2014 uviedla, že kyslosť alebo pH šampónu môže mať vplyv na lámanie vlasov. Niektoré šampóny sú zásadité alebo zásadité, čo môže spôsobiť negatívny náboj na vlasoch. To vytvára väčšie trenie medzi prameňmi vlasov a môže viesť k ich lámaniu.
Vyvarovanie sa pôsobeniu agresívnych chemikálií na vlasy a výber šampónu s neutrálnym pH môžu zlepšiť zdravie vlasov.
2. Príliš kefovanie
Príliš veľké kefovanie vlasov môže tiež spôsobiť lámanie.
Ľudia možno nebudú musieť kefovať vlasy toľko, koľko si myslia. Americká akadémia dermatológie odporúča iba čistenie vlasov v takej miere, v akej si ich ľudia potrebujú upravovať. Je pozoruhodné, že myšlienka, že si ľudia majú vlasy umývať 100 ťahmi, je mýtus.
3. Teplo a nedostatok vlhkosti
Časté používanie tepla na vlasy môže poškodiť vlasové šachty a odstrániť z nich vlhkosť, čo môže spôsobiť ich lámanie a lámanie.
Nasledujúce tepelné ošetrenie môže časom vlasy poškodiť:
- fény
- rovnačky
- curlingové kliešte
Horúce počasie a vlhké podnebie môžu tiež vlasy vysušiť a zvýšiť riziko ich lámania.
Ľudia sa často môžu vyhnúť lámaniu vlasov a zabrániť im v budúcnosti.
4. Sušenie uterákov
Trenie mokrých vlasov uterákom môže vlasy poškodiť, zvýšiť ich zvlnenie a spôsobiť ich lámanie. Mokré vlasy sa lámu ľahšie ako vlasy suché.
Namiesto trenia vlasov sa pokúste omotať okolo nich uterák, ktorý absorbuje vlhkosť, alebo ich nechajte prirodzene uschnúť na vzduchu.
5. Nemáte pravidelné zrážky
Nedostatok pravidelných strihov môže mať za následok rozdelenie končekov vlasov. Vďaka týmto zlomeným končekom sa vlasy pravdepodobne lámu vyššie, bližšie k vlasu.
Pravidelné zrážanie, aj keď jednotlivec dorastá, môže pomôcť udržať vlasy zdravé a silné.
Kaderník bude tiež schopný poskytnúť rady týkajúce sa zachovania zdravých vlasov a riešenia akýchkoľvek aktuálnych problémov, s ktorými sa ľudia môžu stretnúť.
6. Diéta
Výživa hrá neoddeliteľnú súčasť pri podpore zdravých vlasov. Ak majú ľudia nedostatok určitých živín, môžu mať oslabené vlasy, ktoré vyzerajú suché, matné alebo krehké. Závažný nedostatok živín môže tiež viesť k vypadávaniu vlasov.
Vajcia a ryby obsahujú biotín, ktorý je nevyhnutný pre zdravý rast vlasov, a para orechy ponúkajú selén podporujúci vlasy. Tu sa dozviete viac o potravinách pre zdravý rast vlasov.
Je nevyhnutné, aby ľudia mali vyváženú stravu, ktorá obsahuje veľa z nasledujúceho:
- omega-3 mastné kyseliny
- bielkoviny
- vitamín D
- železo
- zinok
Akonáhle ľudia vyriešia akékoľvek výživové nedostatky, pravdepodobne zistia, že ich vlasy sú opäť silnejšie a zdravšie.
7. Tesné účesy
Ak si ľudia vlasy často zväzujú v úzkych účesoch alebo si ich pomocou elastických pásov zopínajú, môže to viesť k ich lámaniu. Tesné účesy môžu vlasy natiahnuť alebo odtrhnúť od korienka.
Ak ľudia pravidelne nosia vlasy v úzkych strihoch, ako sú napríklad drdoly, brázdy alebo copánky, môže to viesť k vypadávaniu vlasov, ktoré sa nazýva ťahová alopécia. Aj keď ide o dočasnú stratu vlasov, z ktorej sa môžu vlasy zotaviť, môže sa stať trvalou, ak sa bude neustále opakovať.
Elastické väzby môžu tiež pevne priťahovať vlasy a zvyšovať riziko ich lámania. Ľudia môžu prestúpiť na zakryté vlasové zväzky a nosiť ich v rôznych voľných strihoch, aby uvoľnili tlak na vlasy.
8. Stres
Extrémny stres môže spôsobiť poškodenie vlasov a stav nazývaný telogen effluvium.
Silný šok alebo stres môže spôsobiť, že korienky vlasov dosiahnu pokojové štádium svojho rastového cyklu skôr, ako sú určené a vlasy sa uvoľnia z pokožky hlavy.
Akonáhle stres pominie, ľudia zvyčajne nájdu vlasy znovu dorastajúce. Ak si ľudia všimnú neobvyklé množstvo vypadávania vlasov, mali by navštíviť svojho lekára, aby skontroloval pôvodnú príčinu.
9. Poruchy štítnej žľazy
Poruchy štítnej žľazy môžu spôsobiť lámanie vlasov. Ak majú ľudia poruchu štítnej žľazy, môžu si všimnúť veľmi krehké, suché a matné vlasy. Vlasy môžu byť tiež tenšie alebo si ľudia môžu všimnúť nadmerné vypadávanie alebo plešatenie.
Ľudia s poruchou štítnej žľazy si môžu tiež všimnúť zmeny na koži a nechtoch, vrátane nasledujúcich:
- nechty sa drobia alebo sa ľahko lámu
- rany sa hoja pomalšie ako obvykle
- hlboké čiary na dlaniach a chodidlách
- Svrbivá pokožka
Ak ľudia spozorujú niektorý z týchto príznakov spolu s únavou, mali by navštíviť svojho lekára, ktorý skontroluje, či nemajú poruchu štítnej žľazy.
10. Poruchy stravovania
Poruchy stravovania môžu spôsobiť lámanie vlasov a viesť k ich vypadávaniu.
Podvýživa a zdravotné problémy, ktoré pochádzajú z porúch stravovania, môžu narušiť prirodzený cyklus rastu vlasov. Toto narušenie môže spôsobiť, že sa vlasy lámu počas rastovej fázy vlasového cyklu, ktorá sa nazýva anagén.
Liečba lámania vlasov
Ľudia môžu často posilniť zdravie svojich vlasov tým, že sa zameriavajú na ich príčinu, používajú výrobky na spevnenie vlasov alebo menia svoju starostlivosť o vlasy.
Nasledujúce časti sa zaoberajú spôsobmi, ako liečiť lámanie vlasov:
Zmeňte rutinu starostlivosti o vlasy
Prepnutie zaužívaných postupov starostlivosti o vlasy môže pomôcť, ak vlasy poškodia vlasové produkty alebo stylingové metódy, ako sú napríklad chemikálie alebo tepelné ošetrenie. Skúste vlasy vysušiť na vzduchu a použite jemné výrobky, ktoré obsahujú menej agresívnych chemikálií.
Ľudia môžu nájsť prechod na svoje vlasové výrobky, ktoré sa starajú o poškodené vlasy, obnovujú vlhkosť a posilňujú ich vlasy, a môžu tak zabrániť ich lámaniu.
Ak ľudia často plávajú, môžu použiť šampón a kondicionér, ktorý špeciálne obnoví akékoľvek poškodenie vlasov chlórom a inými chemikáliami v bazénoch.
Použite kondicionér
Nepoužívanie kondicionéru po umytí vlasov šampónom môže mať za následok ich poškodenie. Kondicionér neutralizuje náboj vlasov, čo môže pomôcť zmierniť krepovatenie a rozčesávanie vlasov.
Kondicionéry môžu tiež pomôcť zvýšiť lesk a hladkosť vlasov, vďaka čomu sa dajú lepšie upravovať.
Znížiť stres
Ak je príčinou lámania vlasov stres, ľudia sa môžu zariadiť, že si doprajú čas na relaxáciu a odpočinok, čo môže zlepšiť stav ich vlasov. Prečítajte si tu spôsoby, ako potlačiť stres.
Zmeny v strave
Keď vlasy stratili na sile vďaka strave človeka, môžu sa pokúsiť jesť jedlá, ktoré ich opäť posilnia. Patria sem jedlá s dostatkom bielkovín, omega-3, železa, biotínu a zinku.
Prevencia
Ľudia môžu podniknúť kroky na zabránenie budúcemu lámaniu vlasov, vrátane nasledujúcich:
- použitie kondicionéru po šampónovaní vlasov
- vmasírujte šampón do pokožky hlavy a opláchnite ju cez vlasy, namiesto toho, aby ste ich vtierali
- nosiť plaveckú čiapku na ochranu vlasov pred chlórom a inými chemikáliami v bazénoch
- umývanie vlasov špecializovaným šampónom po plávaní
- sušenie vlasov zabalením do uteráka alebo prirodzeným sušením
- vlasy nechajte najskôr mierne vyschnúť pred fénovaním alebo kartáčovaním
- obmedzenie použitia horúcich nástrojov na vlasy, ako sú žehličky alebo kulmy
- zníženie používania farbiacich a stylingových výrobkov
- častá zmena účesov
- pomocou správnych gumičiek do vlasov a voľne ich uviazať
- jemné čistenie vlasov a to stačí na ich úpravu
- chovať predĺženia alebo väzby iba po dobu 2–3 mesiacov
- vyváženou stravou, aby vlasy dostávali všetky potrebné živiny
Zhrnutie
Zníženie alebo zabránenie príčinám poškodenia vlasov a vykonávanie krokov na ich správnu starostlivosť môže pomôcť udržať vlasy silné a zdravé. To tiež môže pomôcť zabrániť zhoršeniu príznakov, ako je vypadávanie vlasov.
Ak si ľudia všimnú nadmerné alebo neobvyklé vypadávanie vlasov, mali by navštíviť svojho lekára, pretože to môže signalizovať základný zdravotný stav.
