Ako môže byť DHEA prospešný pre vaše zdravie?
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Dehydroepiandrosterón, známejší ako DHEA, je steroidný hormón. Prirodzene ho syntetizuje telo a plní množstvo úloh.
Bol skúmaný kvôli možným terapeutickým účinkom za rôznych podmienok.
DHEA, niekedy nazývaná „super hormón“ a „prameň hormónu mladosti“, je komplexná látka, ktorá zanecháva veľa nezodpovedaných otázok.
Ľudské telo si DHEA vyrába prirodzene. Môže sa premeniť na rad hormónov vrátane androgénov a estrogénov, mužských a ženských pohlavných hormónov.
DHEA je k dispozícii aj v doplnkoch, ktoré sa vyrábajú synteticky s použitím chemikálií nachádzajúcich sa v sóji a vo voľnej prírode. Konzumácia divokého jamu alebo sóje však neumožňuje ľudskému telu vyrobiť viac DHEA.
Doplnky DHEA tvrdia, že pomáhajú s rôznymi stavmi, vrátane sexuálnej dysfunkcie, lupusu, depresie, adrenálnej insuficiencie, rakoviny krčka maternice, vaginálnej atrofie a chudnutia. Niektoré výskumy podporujú jeho použitie.
Účinnosť DHEA je však kontroverzná a len zriedka je podložená dôkazmi. Kvalita výrobkov na predaj navyše nie je vždy konzistentná.
Rýchle fakty o dehydroepiandrosteróne (DHEA)
- DHEA je endogénny steroidný hormón, ktorý produkujú nadobličky, pohlavné žľazy a mozog.
- Jeho úloha nie je úplne objasnená, ale hrá dôležitú úlohu pri syntetizovaní estrogénu a androgénu.
- Svetová antidopingová agentúra klasifikuje DHEA ako zakázanú látku v športe.
- Konzumácia jamov a sóje nezvyšuje DHEA v tele.
- DHEA bol testovaný na použitie pri mnohých chorobách, vrátane depresie, osteoporózy a lupusu, ale existuje len málo dôkazov na potvrdenie jeho výhod.
- Vedľajšie účinky môžu zahŕňať ďalší rast vlasov u žien a rast prsníkov u mužov.
- Ľudia so srdcovými chorobami, cukrovkou, úzkosťami a inými stavmi by nemali používať DHEA.
Čo je dehydroepiandrosterón (DHEA)?
DHEA je endogénny steroidný hormón. To znamená, že ho prirodzene vytvára telo a povzbudzuje činnosť konkrétnych tkanív alebo buniek.
Je tiež známy ako androstenolón, 3p-hydroxyandrost-5-én-17-ón a 5-androsten-3p-ol-17-ón.
DHEA je jeden z najhojnejších steroidných hormónov v ľudskom tele. Produkujú ho nadobličky, pohlavné žľazy a mozog.
Obvykle sa nachádza vo forme dehydroepiandrosterónsulfátu (DHEAS). Telo udržuje DHEAS v rezerve a v prípade potreby ho premieňa na špecifické hormóny.
Je dôležitý pre tvorbu estrogénových a androgénnych pohlavných hormónov a prispieva k rozvoju takzvaných androgénnych účinkov alebo maskulinizácie. Medzi tieto zmeny patrí produkcia mastnejšej pokožky, zmeny telesného pachu a rast podpazušia a ochlpenia.
DHEA môže mať aj iné úlohy, napríklad ako neurosteroid. V tejto úlohe by to priamo ovplyvnilo neuronálnu excitabilitu.
Niektorí hovoria, že DHEA zvyšuje športový výkon. Existuje iba málo dôkazov, ktoré by to podporovali, ale Svetová antidopingová agentúra (WADA) zakazuje jeho použitie v športových súťažiach.
Produkcia DHEA vrcholí, keď sú ľudia vo veku 20 až 30 rokov, a potom klesá.To je hlavný dôvod, prečo sa DHEA považuje za dôležitú chemickú látku v procese starnutia a za potenciálny cieľ pre lieky proti starnutiu.
Divoký jam a sója obsahujú chemikálie, ktoré sa dajú v laboratóriu premeniť na DHEA. Telo ich však nedokáže premeniť rovnakým spôsobom. Konzumácia sóje alebo jamov nezvýši hladinu DHEA.
Výskum DHEA sa v posledných rokoch zvýšil, stále však zostáva veľa otázok o jeho účinnosti a možných nepriaznivých účinkoch.
DHEA a mozog
DHEA môže pôsobiť ako neurosteroid a priamo ovplyvňuje ciele v mozgu.
Jeho činnosti nie sú úplne pochopené, ale niektorí vedci sa domnievajú, že pomáha chrániť neuróny pred toxínmi a po úrazoch, napríklad po mozgových príhodách.
Niektoré výskumy naznačujú, že môže prispievať k rastu nervov a že môže pomôcť znížiť zápal a zabrániť bunkovej smrti.
Môže tiež upravovať náladu. Z tohto dôvodu bol študovaný na liečbu porúch nálady, ako sú úzkosť a depresia.
Výskum uverejnený v časopise Príroda v roku 2013 zistilo, že DHEA zlepšil spojenie medzi amygdalou a hipokampom a znížil úroveň aktivity v oboch regiónoch. Predpokladá sa, že tieto zmeny prispievajú k zlepšeniu nálady a zníženiu pamäti pre emočné udalosti.
Niektoré štúdie zistili, že prirodzene vyššia hladina DHEA a DHEAS má pozitívny vplyv na niektoré typy kognitívnych úloh.
Štúdia žien vo veku 21 až 77 rokov zistila, že ženy s vyššou úrovňou prirodzene sa vyskytujúcich DHEAS mali lepšiu „výkonnú funkciu, koncentráciu a pracovnú pamäť“.
Je potrebné poznamenať, že v experimente sa merali prirodzene sa vyskytujúce DHEAS, a nie doplnky.
Podobné experimenty tieto zistenia nepotvrdili a niektoré priniesli opačné výsledky.
Existujú tiež obavy, že DHEA môže vyvolať mániu, psychózy a ďalšie zmeny nálady, najmä u ľudí s bipolárnou poruchou a inými problémami duševného zdravia. DHEA sa neodporúča používať spolu s rôznymi liekmi, vrátane antidepresív, stabilizátorov nálady a liekov proti záchvatom.
Prirodzene zvyšovanie hladiny DHEA
DHEA sa môže za určitých okolností prirodzene zvýšiť.
Pod kalorickým obmedzením sa napríklad zvyšuje množstvo DHEA. Z tohto dôvodu niektorí tvrdia, že kalorické obmedzenie môže predĺžiť životnosť.
Pravidelné cvičenie tiež zvyšuje prirodzený výdaj DHEA v tele.
Lekárske použitie
Počas posledného desaťročia sa DHEA študovala z hľadiska účinnosti pri liečbe mnohých chorôb a stavov. Miera úspešnosti bola rôzna.
Hustota kostí
Niektoré choroby spôsobujú zníženie kostnej denzity. Niektoré výskumy naznačujú, že umelé zvyšovanie hladín DHEA pomáha zvyšovať hustotu kostí, najmä u žien.
Nie všetky štúdie však priniesli pozitívne výsledky.
Depresia
Depresia bola spojená s nízkou hladinou DHEA v krvi. Existujú dôkazy, že DHEA by mohol pomôcť zmierniť príznaky depresie.
Z preskúmania výskumu publikovaného v roku 2014 vyplýva, že DHEA môže zlepšiť príznaky depresie u ľudí so schizofréniou, mentálnou anorexiou, HIV a nedostatočnosťou nadobličiek.
Používanie DHEA sa však neodporúča pri liekoch bežne používaných na liečbu týchto stavov.
Strata váhy
Niektoré dôkazy naznačujú, že DHEA môže pomôcť znížiť hmotnosť u starších pacientov s metabolickými stavmi.
Preskúmanie v roku 2013 dospelo k záveru, že „suplementácia DHEA u starších mužov môže vyvolať malý, ale významný pozitívny vplyv na zloženie tela.“
To sa však môže stať, iba ak telo dokáže premeniť DHEA v doplnkoch na androgény alebo estrogény. Účinok na mladých ľudí s nadváhou nie je známy.
Anorexia nervosa
Malá štúdia uskutočnená na 26 ľuďoch s mentálnou anorexiou zistila, že u tých, ktorí užívali 100 miligramov (mg) doplnkov DHEA počas 6 mesiacov, došlo k zvýšeniu indexu telesnej hmotnosti (BMI) a tiež k zlepšeniu nálady.
Nedostatočnosť nadobličiek
Stáva sa to vtedy, keď nadobličky neprodukujú dostatok steroidných hormónov vrátane DHEA.
Suplementácia DHEA môže znížiť príznaky adrenálnej insuficiencie, ale vedľajšie účinky môžu byť značné. Na celkové potvrdenie jeho účinnosti sú potrebné ďalšie dôkazy.
Lupus
Toto je autoimunitná porucha ovplyvňujúca pokožku a orgány. U žien s lupusom sú hladiny DHEA nižšie ako normálne. Niektoré výskumy ukazujú, že DHEA zlepšuje množstvo príznakov lupusu.
Sexuálna funkcia
Niektoré štúdie naznačujú, že DHEA môže pomôcť ľuďom s deficitom sexuálnych funkcií, libida a erektilnej dysfunkcie. Ostatné výsledky však boli nepresvedčivé.
Zdá sa, že účinok je výraznejší u žien po menopauze.
Na základe preskúmania dôkazov publikovaných v roku 2012 sa dospelo k záveru, že „podávanie DHEA nie je užitočné na zlepšenie sexuálnych funkcií mužov.“
Starnutie
Dôkazy o tom, že doplnky DHEA môžu pomôcť zabrániť zmenám súvisiacim s vekom, sú slabé alebo nedokázané.
Môžu sa vyskytnúť aj vedľajšie účinky, ako napríklad zníženie „dobrého“ HDL cholesterolu a búšenie srdca.
HIV
Niektoré štúdie naznačujú, že DHEA môže pomôcť zabrániť replikácii vírusu HIV a posilniť imunitný systém, ale autori aspoň jednej štúdie publikovanej v roku 2007 zistili, že tieto účinky nemá.
Vedci neodporúčali používať ho bežne ako doplnkovú terapiu pre ľudí s HIV.
Rakovina krčka maternice
Výsledky laboratórnych vyšetrení naznačujú, že DHEA môže inhibovať množenie rakovinových buniek krčka maternice a že môže chrániť pred migráciou rakovinových buniek.
Sila svalov
Niektorí športovci používajú alebo používali DHEA na zvýšenie svalovej sily.
U starších ľudí existuje malé množstvo slabých dôkazov, ktoré tento typ účinku podporujú. Väčšina štúdií, najmä u dospelých, zistila malý alebo žiadny účinok.
DHEA je široko dostupný na nákup v lekárni, ale existuje len málo dôkazov na podporu jeho bezpečnosti alebo účinnosti.
Vedľajšie účinky
Mnoho zdrojov odporúča, aby ste nepoužívali DHEA, najmä bez toho, aby ste najskôr vyhľadali lekársku pomoc, kvôli možným vedľajším účinkom.
DHEA ovplyvňuje endokrinný systém, čo znamená, že ovplyvňuje hormonálnu činnosť. Hormonálne zmeny môžu mať vplyv na celý rad systémov tela. Vo výsledku je možná široká škála vedľajších účinkov.
DHEA navyše nebol dlho testovaný ani široko používaný, takže nie je jasné, aké môžu byť dlhodobé účinky.
Zdá sa, že vedľajšie účinky sa líšia v rôznych vekových skupinách a medzi chorobami.
Zahŕňajú:
- akútne respiračné zlyhanie
- úzkosť, nepokoj, nervozita, nepokoj a agresívne správanie
- krv v moči
- bolesť na hrudníku a abnormálny srdcový rytmus
- pocit lezenia na pokožke hlavy
- závrat
- hnačka
- očné problémy
- únava
- bolesť hlavy
- nálada a emočné zmeny
- nespavosť
- nočné potenie
- mánia u ľudí s bipolárnou poruchou
- vyrážky
- pribrať
- nízky krvný tlak
- akné
- problémy s krvácaním a zrážaním krvi
DHEA môže mať rôzny vplyv na mužov a ženy.
Vedľajšie účinky u žien
Ženy môžu mať nasledujúce skúsenosti:
- menšia veľkosť pŕs
- prehĺbený hlas
- väčšie pohlavné orgány
- nepravidelná alebo abnormálna menštruácia
- zvýšené vypúšťanie
- mastnú pleť
- zvýšený rast vlasov
Vedľajšie účinky u mužov
Muži môžu mať nasledujúce skúsenosti:
- menšie semenníky
- nutkanie na močenie
- zväčšené alebo jemné prsia
Nová verzia DHEA, známa ako 7-keto-DHEA, je prírodným vedľajším produktom DHEA. Pretože telo 7-keto-DHEA nekonvertuje na steroidné hormóny, riziko niektorých vedľajších hormonálnych účinkov je znížené.
Aj keď sa propaguje 7-keto-DHEA ako pomoc pri chudnutí, budovaní svalov a stimulácii imunitného systému, dôkazy podporujúce ktorékoľvek z týchto tvrdení sú obmedzené.
Liekové interakcie
Lieky sa často navzájom ovplyvňujú. DHEA má komplexnú úlohu a pri jeho použití s inými liekmi môže dôjsť k rôznym interakciám.
Každý, kto uvažuje o užívaní doplnkov DHEA, by sa mal najskôr porozprávať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Pri používaní DHEA spolu s niektorým z nasledujúcich liekov alebo látok je potrebná osobitná opatrnosť:
- lieky na srdce, ako je betablokátor propanolol, inhibítory angiotenzín konvertujúceho enzýmu (ACE), blokátory kalciových kanálov a srdcové glykozidy
- metformín, bežne používaný ľuďmi s cukrovkou
- lieky ovplyvňujúce hladinu estrogénu, ako sú antikoncepčné pilulky a antiestrogény, napríklad anastrozol
- antidepresíva, ako je bupropión, mirtazapín, selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) a inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (SNRI), ako je venlafaxín (Effexor)
- klozapín a iné antipsychotiká, pretože DHEA môže znižovať ich účinnosť
- lítium a fenotiazíny používané pri niektorých stavoch duševného zdravia
- lieky proti záchvatom, ako je karbamazepín (Tegretol) a kyselina valproová (Depakene)
- vakcína proti bacilu Calmette-Guérin (BCG)
- sedatíva, ako je triazolam (Halcion), pretože DHEA môže potlačiť centrálny nervový systém (CNS) a viesť k nízkemu dýchaniu a srdcovej frekvencii
- činidlá viažuce kyselinu gama-aminomaslovú (GABA)
- morfínové a opioidné antagonisty
Mental Health America tiež varuje pred používaním DHEA s:
- iné steroidy
- lieky a byliny, ktoré ovplyvňujú hladinu cukru v krvi
- antikoagulanciá, ako je warfarín (Coumadin)
- byliny s hormonálnymi účinkami, ako je lucerna a koreň krvi
- byliny s protidoštičkovými účinkami, napríklad ženšen
- akékoľvek lieky alebo byliny, ktoré môžu ovplyvňovať srdcové rytmy
Môže tiež interagovať so sójou, alkoholom, sladkým drievkom, chrómom a vlákninou.
Pri liečbe testosterónom sa treba vyhnúť DHEA, pretože to môže viesť k nízkemu počtu spermií a zväčšeniu prsníkov u mužov a k mužským vlastnostiam u žien.
Tento zoznam nie je vyčerpávajúci. Pred použitím DHEA je dôležité porozprávať sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Riziká
Ľudia s nasledujúcimi rizikami alebo stavmi by mali byť pri zvažovaní DHEA obzvlášť opatrní:
- vyššie riziko rakoviny prostaty, pečene, prsníkov alebo vaječníkov
- vyššie riziko infekcií močových ciest
- poruchy štítnej žľazy alebo liečení hormónmi štítnej žľazy
- cukrovka, pretože DHEA môže ovplyvňovať hladinu cukru v krvi
- srdcové choroby alebo cievna mozgová príhoda
- nízke hladiny „dobrého“ HDL cholesterolu
- vysoké hladiny triglyceridov
- poruchy krvácania
- benígna hypertrofia prostaty (BPH)
- poruchy potenia
- úzkosť alebo depresia
- bolesť kĺbov
- posttraumatická stresová porucha (PTSD) alebo poruchy spánku
- poruchy imunity alebo užívate imunosupresíva
- psychické poruchy spojené s mániou
Doplnky DHEA by sa nemali užívať počas tehotenstva alebo dojčenia. Deti by to nemali používať.
DHEA je komplikovaná chemikália s mnohými úlohami. V budúcnosti sa môže použiť na rôzne liečby. Zatiaľ je však pri jeho používaní najlepšia opatrnosť, pretože chýbajú dôkazy o jeho bezpečnosti a účinnosti.
Celý rad doplnkov DHEA je k dispozícii na zakúpenie online.
