Koľko kofeínových nápojov je potrebných na vyvolanie migrény?
Čo spúšťa migrenózne bolesti hlavy? Vedci, ktorí študujú konzumáciu kofeínu, odhadujú, že pitie troch alebo viacerých kofeínových nápojov zvyšuje pravdepodobnosť, že v ten istý deň zažijete migrénovú bolesť hlavy.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sú poruchy bolesti hlavy jedny z najbežnejších účinkov na nervový systém.
Migréna je forma primárnej poruchy bolesti hlavy.
Termín „primárny“ sa vzťahuje na skutočnosť, že základné príčiny sú nejasné.
V USA má migrénu 12% populácie (39 miliónov ľudí). Patria sem dospelí a deti.
Väčšina migrenikov tvrdí, že sú si vedomí aspoň jedného spúšťača, ktorý môže vyvolať ich príznaky. Spúšťače zahŕňajú poveternostné vzorce, spánok, stres, hormóny, drogy, pohyb a strava.
Pokiaľ ide o kofeín, množstvo, ktoré človek vypije, môže byť hlavným faktorom v tom, či je alebo nie je spúšťačom. Podľa Americkej nadácie pre migrénu niektorí ľudia považujú za užitočné použiť malé množstvo kofeínu na zastavenie niektorých svojich migrénových bolestí hlavy. Iné môžu mať častejšie migrénové bolesti hlavy pri pravidelnej konzumácii kofeínu.
Aj keď existujú anekdotické dôkazy o potenciáli Jekyll-and-Hydeovej povahy kofeínu, klinické údaje od migrén sú zriedkavé.
Nový študijný príspevok, ktorý sa teraz objavuje v American Journal of Medicine, vnesie trochu svetla do tejto hádanky.
Elizabeth Mostofsky, z oddelenia epidemiológie na Harvarde T.H. Chan School of Public Health v Bostone, MA, je prvým autorom štúdie.
Spolu so svojimi spolupracovníkmi sa Mostofsky rozhodla preskúmať, či je konzumácia kofeínu spojená s nástupom migrény v ten istý deň u ľudí trpiacich týmto ochorením.
Spúšťačom môžu byť 3 alebo viac kofeínových nápojov
Pre svoju štúdiu Mostofsky prijala 98 dobrovoľníkov, ktorí majú migrénu s aurou alebo bez aury. Účastníci štúdie vyplňovali elektronické denníky každé ráno a večer po dobu 6 týždňov. V týchto denníkoch zaznamenávali rôzne faktory, vrátane pohybu, konzumácie kofeínu a alkoholu, stresu, kvality spánku a bolesti hlavy.
Tím sa účastníkov konkrétne pýtal na celkový denný príjem kofeínu z kávy, čaju, sódy alebo energetických nápojov.
Potom porovnali, s akou pravdepodobnosťou každý účastník zažije migrénu v deň, keď konzumovali kofeín, s pravdepodobnosťou v deň, keď tak neurobili.
Pomocou štatistického modelu tím odhadol, že pitie jedného alebo dvoch kofeínových nápojov nezmenilo pravdepodobnosť výskytu migrénovej bolesti hlavy v ten istý deň. Keď však dobrovoľníci skonzumovali tri alebo viac nápojov s obsahom kofeínu, bola šanca podstatne vyššia.
Výsledky boli podobné, keď tím opätovne analyzoval údaje tak, aby zohľadňovali príjem alkoholu, stres, kvalitu spánku, cvičenie a menštruačné cykly účastníčok.
Mostofsky sa tiež zameral na potenciál reverznej príčinnej súvislosti, čo znamená, že dobrovoľníci mohli konzumovať viac kofeínu, aby im pomohli vyrovnať sa s nástupom migrénovej bolesti hlavy.
Údaje však ukázali, že ľudia, ktorí vypili tri alebo viac kofeínových nápojov, mali vyššiu pravdepodobnosť bolesti hlavy nasledujúci deň, čo znamená, že toto množstvo kofeínu nezastavilo migrénu.
"K dnešnému dňu existuje niekoľko prospektívnych štúdií o okamžitom riziku migrénových bolestí hlavy s dennými zmenami v príjme kofeínových nápojov," hovorí vedúca štúdie Dr. Suzanne M. Bertisch, odborná lekárka na Harvardskej lekárskej fakulte.
„V tejto štúdii existovala nelineárna súvislosť medzi príjmom kofeínových nápojov a pravdepodobnosťou migrenóznej bolesti hlavy v daný deň. To naznačuje, že vysoká hladina príjmu kofeínových nápojov môže byť v ten deň spúšťačom migrénových bolestí hlavy. “
Alžbety Mostofskej
„Je potrebný ďalší výskum, ktorý by skúmal potenciálny vplyv kofeínu na nástup symptómov v nasledujúcich hodinách a súhru spánku, kofeínu, úzkosti, faktorov prostredia a migrény,“ uzatvárajú autori vo svojom príspevku.
