Ako liečiť sucho v ústach doma

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Sucho v ústach nastáva, keď ústa neprodukujú dostatok slín. Aj keď to nie je nebezpečné, môže to byť nepríjemný príznak.

Niekedy je riešenie také jednoduché ako pitná voda, aby sa zabránilo suchu v ústach od smädu. Sucho v ústach sa môže objaviť aj z iných dôvodov, napríklad z dôvodu liečby alebo základného stavu.

V tomto článku sa dozviete o 11 domácich liekoch na sucho v ústach a o tom, kedy treba hovoriť s lekárom.

1. Pitná voda

Osoba môže zabrániť dehydratácii pitím vody po celý deň.

Každý, kto má sucho v ústach, by sa mal ubezpečiť, že pije dostatok vody.

Pitná voda po celý deň môže pomôcť zabrániť ľahkej dehydratácii, ktorá môže viesť k suchu v ústach.

Pomalé a pravidelné popíjanie vody po celý deň môže pomôcť zabrániť podráždeniu žalúdka, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku nadmerného pitia vody naraz.

2. Zlepšenie ústnej hygieny

Zlé zdravie ústnej dutiny môže spôsobiť sucho v ústach a sucho v ústach môže tiež viesť k zhoršeniu zdravia ústnej dutiny. Podniknutie krokov na zlepšenie celkovej ústnej hygieny je nevyhnutné, bez ohľadu na to, aká je základná príčina sucha v ústach.

Správna ústna hygiena zahŕňa každodenné čistenie zubnou kefkou a zubnou niťou a tiež vypláchnutie úst vodou alebo ústnou vodou po jedle, čo pomáha umývať častice jedla.

Niektorí ľudia sa rozhodnú použiť škrabku na jazyk, aby pomohli redukovať baktérie na jazyku, čo môže tiež zlepšiť celkové zdravie ústnej dutiny.

3. Štekanie ústnou vodou bez alkoholu

Ústna voda môže hrať pozitívnu úlohu pri udržiavaní zdravia ústnej dutiny, je však dôležité brať do úvahy zložky ústnej vody. Ústne vody, ktoré obsahujú alkohol, ničia baktérie, ale môžu tiež vysušiť ústa.

Ústne vody s obsahom prísad, ako je xylitol, však môžu pomôcť zabiť baktérie a zároveň udržať ústa vlhké.

Autori výskumu z roku 2014 poznamenali, že xylitol a betaín, ktoré sú bežnými zložkami niektorých ústnych vôd, môžu účinne zlepšovať sucho v ústach, ak ide o vedľajší účinok liekov.

4. Nasávanie pastiliek bez cukru

Nasávanie pastilky alebo cukríka bez cukru môže pomôcť zabrániť vysušeniu úst. Sanie cukríka udržuje ústa zatvorené a pomáha udržiavať cirkuláciu slín.

To by mohlo dočasne zmierniť suchosť alebo zabrániť jej výskytu. Je dôležité zvoliť si odrodu bez cukru, pretože sladké sladkosti môžu poškodiť zuby.

5. Žuvanie žuvačky bez cukru

Podobne ako cukríky bez cukru, aj žuvanie žuvačky bez cukru môže pomôcť udržať tok slín a stimulovať ich tvorbu, čo by mohlo zabrániť vysušeniu úst.

Žuvačka je dočasné riešenie, môže však poskytnúť rýchlu úľavu.

6. Pomocou zázvoru

Zázvorové spreje, čaj a ďalšie výrobky so zázvorom môžu pomôcť stimulovať slinné žľazy a zvýšiť produkciu slín.

Klinická štúdia z roku 2017 na 20 ľuďoch poznamenala, že zázvorový sprej môže byť alternatívou k inej liečbe u niektorých ľudí so suchom v ústach.

7. Vyskúšajte voľnopredajné produkty

Niektoré voľnopredajné výrobky obsahujú lieky alebo umelé formy slín určené na stimuláciu slín alebo na prevenciu sucha v ústach.

Môžu poskytnúť dočasnú úľavu a spravidla majú menej vedľajších účinkov ako silnejšie možnosti predpisovania.

Medzi voľne predajné produkty na sucho v ústach patria pastilky, spreje, prostriedky na vyplachovanie úst a ďalšie.

8. Pomocou zvlhčovača

Ak človek trávi veľa času v interiéroch, môže si všimnúť, že suchý vzduch v miestnosti zhoršuje príznaky sucha v ústach.

Mnoho ľudí nájde úľavu použitím zvlhčovača vzduchu v miestnostiach, ktoré používajú najviac. Pridaním vlhkosti do vzduchu pomocou zvlhčovača vzduchu môžete udržiavať dýchacie cesty a ústa vlhké a zabrániť suchu v ústach.

9. Opýtanie sa lekára na vedľajšie účinky liekov

Mnoho liekov môže spôsobiť sucho v ústach, vrátane liekov na liečbu:

• obezita
• hnačka
• hypertenzia
• epilepsia
• inkontinencia moču
• astma
• Parkinsonova choroba

Každý, kto užíva lieky na ktorékoľvek z týchto stavov a má sucho v ústach, sa môže porozprávať so svojím lekárom o alternatívach alebo riešeniach vedľajších účinkov.

10. Vyvarujte sa návykov pri sušení

Zatiaľ čo niektoré lieky môžu pomôcť dočasne zmierniť sucho v ústach, môže byť tiež nevyhnutná zmena životného štýlu, ktorá pomôže zmierniť príznaky.

Napríklad Národný inštitút zubného a kraniofaciálneho výskumu poznamenáva, že látky ako tabak a alkohol môžu vysušiť ústa. Vyhýbanie sa tabaku a alkoholu môže v niektorých prípadoch pomôcť zabrániť suchu v ústach.

Kofeín môže tiež vysušiť ústa. Vyhýbanie sa zdrojom kofeínu, ako je káva, čaj a energetické nápoje, môže zabrániť suchu.

11. Dýchanie so zatvorenými ústami

Dýchanie s otvorenými ústami môže rýchlo vysušiť dýchacie cesty. Niektorí ľudia dýchajú s otvorenými ústami, keď majú ochorenie dýchacích ciest, ako je nachladnutie, alebo v dôsledku základných zdravotných ťažkostí.

Účasť na činnostiach, ktoré spôsobujú ťažké dýchanie, ako napríklad veľké cvičenie, môže tiež spôsobiť, že osoba bude dýchať s otvorenými ústami.

Navyše, ak sa človek každé ráno zobudí so suchými ústami, môže spať s otvorenými ústami a vdychovať suchý vzduch.

Ak sa budete snažiť vedome udržiavať ústa zatvorené a dýchať nosom, môže to pomôcť zlepšiť tok slín u niektorých ľudí. S týmto úsilím môžu pomôcť ďalšie tipy, napríklad cmúľanie cukríkov bez cukru.

Zhrnutie

Sucho v ústach môže byť dráždivé a môže viesť dokonca k ďalším problémom v ústach, ak sa nekontrolujú. Mnoho domácich liekov môže pomôcť človeku získať úľavu.

Každý, kto má ťažkosti s liečením sucha v ústach doma, by sa mal porozprávať s lekárom. Môžu odporučiť zmenu liekov alebo iné testy, ktoré im pomôžu diagnostikovať a liečiť akýkoľvek závažný problém.

OBCHOD PRE NÁPRAVY SUCHEJ ÚSTY

Mnohé z domácich liekov v tomto článku sú k dispozícii v lekárňach a online:

• ústna voda bez alkoholu
• pastilky bez cukru
• guma bez cukru
• zázvorový čaj
• OTC produkty
• zvlhčovače