Čo môže spôsobiť závraty po prebudení?

Príležitostné prebúdzanie sa hlavy zvyčajne nie je dôvodom na obavy. Možné príčiny pravidelného ranného závratu môžu zahŕňať dehydratáciu, infekcie uší, nízky krvný tlak a vedľajšie účinky liekov.

Väčšina ľudí má občas závraty. Podľa Národného ústavu pre hluchotu a iné komunikačné poruchy malo v roku 2008 v Spojených štátoch približne 15 percent dospelých problém s rovnováhou alebo závratmi.

Závraty sa prejavujú rôznymi spôsobmi, ale môžu zahŕňať:

• pocit na omdletie alebo točenie hlavy
• pocit nerovnováhy alebo dezorientácie
• pocit točenia

Závraty sú často krátkodobé a nemusia mať vždy zjavnú príčinu. Pravidelné prebúdzanie závratov však môže byť príznakom základného stavu.

V tomto článku rozoberáme možné príčiny prebudenia na závrat, tipy na prevenciu a kedy navštíviť lekára.

Dehydratácia

Dehydratácia počas noci môže niekedy viesť k tomu, že sa zobudíte na závrat.

Ľudia, ktorí sú počas noci dehydratovaní, sa niekedy môžu zobudiť na závrat. Medzi ďalšie príznaky dehydratácie patria:

• pocit smädu
• únava
• bolesti hlavy
• sucho v ústach a na perách

Medzi dôvody prebudenia s dehydratáciou patria:

• neprijímanie dostatočného množstva tekutín počas dňa
• spanie v horúcom prostredí
• nadmerná konzumácia alkoholu
• choroby, ktoré spôsobujú zvracanie a hnačky
• užívanie liekov, ktoré spôsobujú, že človek viac močí
• pitie príliš veľa nápojov obsahujúcich kofeín, vďaka čomu človek močí viac

Nízky krvný tlak

Nízky krvný tlak alebo hypotenzia môžu u niektorých ľudí spôsobiť závraty.

Krvný tlak môže tiež náhle klesnúť, keď sa človek zmení z ľahu alebo sedu do stoja, napríklad keď ráno vstane z postele. Tento náhly pokles krvného tlaku sa nazýva posturálna alebo ortostatická hypotenzia.

Medzi príznaky posturálnej hypotenzie patria:

• závrat
• pocit závratu
• rozmazané videnie
• mdloby
• padá

Nízky krvný tlak môže byť niekedy príznakom iného ochorenia, ako je Parkinsonova choroba alebo Addisonova choroba. Nízky krvný tlak môže spôsobiť aj dlhodobý odpočinok v posteli a niektoré lieky, napríklad betablokátory.

U ľudí, ktorí majú posturálnu hypotenziu, môže pomalé a postupné vstávanie alebo vstávanie z postele predchádzať závratom alebo mdlobám. Niektorým ľuďom môže pomôcť aj nosenie kompresných pančúch počas dňa.

Ak liek spôsobuje nízky krvný tlak, lekár môže odporučiť zmeniť dávkovanie alebo prejsť na iný liek. Liečba akýchkoľvek základných stavov môže tiež pomôcť predchádzať príznakom nízkeho krvného tlaku.

Nízka hladina cukru v krvi

U ľudí s cukrovkou môže príliš veľa inzulínu spôsobiť nízku hladinu cukru v krvi a skoro ráno závraty.

Skoro ráno môžu byť závraty príznakom nízkej hladiny cukru v krvi alebo hypoglykémie. Nízka hladina cukru v krvi je častejšia u ľudí s cukrovkou, najmä u tých, ktorí užívajú inzulín, ako u ľudí bez tohto ochorenia.

U ľudí s cukrovkou môžu príčiny nízkej hladiny cukru v krvi zahŕňať:

• nadmerné užívanie inzulínu alebo iných liekov na cukrovku
• vynechávanie jedál alebo príliš malé stravovanie
• intenzívna fyzická aktivita
• nadmerná konzumácia alkoholu

Medzi príznaky nízkej hladiny cukru v krvi patria:

• trasenie alebo chvenie
• bolesti hlavy
• únava
• rozmazané videnie
• ťažkosti so sústredením alebo zmätenosť
• nadmerné potenie

Nízku hladinu cukru v krvi však môže zažiť ktokoľvek a nemusí vždy existovať zjavná príčina. Ľudia, ktorí pravidelne pociťujú príznaky nízkej hladiny cukru v krvi, by mali navštíviť lekára.

Labyrintitída

Labyrinthitída je vírusová alebo bakteriálna infekcia vnútorného ucha, ktorá môže viesť k závratom. Infekcia spôsobuje zápal jemných štruktúr vnútorného ucha alebo labyrint, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní rovnováhy človeka.

Labyrinthitída môže niekedy človeku sťažiť vstávanie alebo pobyt vo zvislej polohe, najmä keď vstáva z postele.

Medzi ďalšie príznaky labyrintitídy patria:

• bolesť ucha
• bolesti hlavy
• zvonenie alebo hučanie v uchu
• rozmazané alebo dvojité videnie
• nevoľnosť alebo zvracanie

Labyrinthitída je najčastejšie spôsobená vírusovou infekciou a často sa vyskytuje po prechladnutí alebo chrípke. Liečba zvyčajne spočíva v odpočinku a pití dostatočného množstva tekutín.

Pre ľudí s vážnejšími príznakmi môže lekár odporučiť lieky na zmiernenie závratov a nevoľnosti. Môžu tiež predpísať antibiotikum, ak je príčinou bakteriálna infekcia.

Lieky

Niektoré lieky môžu ako vedľajší účinok spôsobovať závraty. Medzi tieto lieky patria niektoré:

• antibiotiká
• diuretiká
• lieky proti bolesti založené na opioidoch
• antiepileptiká
• imunosupresívne lieky
• antidepresíva
• antipsychotiká
• antiretrovírusové lieky

Osoba by mala hovoriť so svojím lekárom, ak užíva liek, o ktorom si myslí, že spôsobuje ranné závraty. Lekár môže odporučiť zmeniť dávkovanie alebo prejsť na inú liečbu.

Obštrukčné spánkové apnoe

Obštrukčná spánková apnoe (OSA) je porucha spánku, ktorá môže niekedy spôsobiť ranné závraty. OSA nastáva, keď sa dýchanie človeka počas spánku opakovane prerušuje alebo blokuje. Tieto prerušenia narúšajú spánok a môžu ovplyvniť hladinu kyslíka v krvi.

Medzi ďalšie príznaky OSA patria:

• hlasné chrápanie a lapanie po dychu počas spánku
• potreba častejšieho močenia počas noci
• ráno sucho v ústach a bolesti hlavy
• ťažkosti s koncentráciou a pamäťou
• nadmerná únava počas dňa

Z dlhodobého hľadiska môže OSA zvýšiť riziko vzniku niekoľkých chronických stavov, ako sú srdcové problémy, cukrovka a astma.

Ľudia s príznakmi OSA by mali navštíviť lekára na vyšetrenie. V závislosti na základnej príčine OSA u človeka môžu možnosti liečby zahŕňať zásahy do životného štýlu, nosenie dýchacieho prístroja v noci a chirurgický zákrok.

Prevencia

Ak zostanete hydratovaný a budete piť veľa tekutín, môžete zabrániť ranným závratom.

Niektoré zásahy do životného štýlu môžu pomôcť zabrániť alebo zmierniť ranné závraty. Tie obsahujú:

• piť veľa tekutín, aby ste zostali hydratovaní
• prestať fajčiť
• zníženie príjmu alkoholu
• vyvážená a zdravá strava
• večer sa vyhýbajte kofeínovým nápojom
• dostatok spánku
• pravidelné cvičenie
• znižovanie a zvládanie stresu

Kedy navštíviť lekára

Je nepravdepodobné, že by ľudia, ktorí sa občas prebúdzajú na závraty, potrebovali lekársku starostlivosť. Ľudia, ktorí pravidelne ráno pociťujú závraty, by však mali navštíviť lekára. Je tiež dôležité vyhľadať lekára, ak závrat sprevádzajú ďalšie príznaky.

Osoba by mala okamžite vyhľadať lekársku pomoc, ak sa vyskytnú závraty spolu s bolesťami na hrudníku, rýchlym srdcovým rytmom alebo silnými bolesťami hlavy.

Zhrnutie

Väčšina ľudí má občas závraty a zvyčajne to nie je dôvod na obavy. Pravidelné prebúdzanie sa s závratmi však môže byť známkou základného stavu. Možné príčiny závratov môžu zahŕňať dehydratáciu, infekcie uší, nízky krvný tlak a vedľajšie účinky liekov.

Ľudia, ktorí sa pravidelne prebúdzajú s pocitom závratu alebo s inými závratmi, by mali navštíviť lekára.