Čo spôsobuje hlien v hrudníku?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Zápal a hromadenie hlienu v hrudníku môžu spôsobiť nepríjemné príznaky ako sipot, ťažkosti so spánkom a bolesť hrdla. Preťaženie tiež často sprevádza kašeľ, ktorý vyvoláva hlieny.

Niektorý hlien v hrudníku je normálny a nadmerný výskyt hlienu z času na čas nie je zvyčajne dôvod na obavy. Ak má však človek pravidelne nepríjemné množstvo prekrvenia hrudníka, alebo ak ho sprevádzajú ďalšie príznaky, mal by navštíviť lekára.

Nasledujúce problémy môžu spôsobiť hromadenie hlienu v hrudníku:

• kyslý reflux
• alergie
• astma
• bakteriálne a vírusové infekcie
• chronická bronchitída
• chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)
• cystická fibróza
• iné pľúcne stavy

V tomto článku popisujeme spôsoby, ako zmierniť prekrvenie hrudníka doma.

Domáce lieky na hlien v hrudníku

Osoba môže upokojiť príznaky a zbaviť sa nepríjemného hlienu pomocou nasledujúcich metód:

1. Teplé tekutiny

Horúce nápoje môžu poskytnúť okamžitú a trvalú úľavu od hromadenia hlienu v hrudníku.

Zostáva hydratovaný tenký hlien, ktorý uľahčuje vylučovanie kašľom.

Podľa štúdie z roku 2008 poskytujú teplé nápoje „okamžitú a trvalú úľavu“ od preťaženia a sprievodných príznakov, ako sú kýchanie, nepríjemný kašeľ, bolesť hrdla a zimnica.

Osoba môže mať úžitok z pitia:

• bujóny
• čierny alebo zelený čaj bez kofeínu
• bylinkové čaje
• teplá voda

Niektoré z týchto nápojov je možné zakúpiť online, vrátane čaju bez kofeínu a bylinných čajov.

2. Parou

Udržiavanie vlhkého vzduchu môže uvoľniť hlien a znížiť preťaženie a kašeľ. Národný ústav pre srdce, pľúca a krv odporúča používať zvlhčovač chladnej hmly alebo parný odparovač.

Ľudia, ktorí majú problémy so spánkom, môžu chcieť v noci použiť zvlhčovač vzduchu. Aby ste maximalizovali efekt, nechajte okná a dvere zatvorené.

Zvlhčovače sa musia pravidelne čistiť, aby sa odstránili baktérie a iné patogény, ktoré môžu príznaky zhoršovať a viesť k infekcii.

Medzi ďalšie spôsoby zvýšenia vlhkosti vo vzduchu patria:

• Vdychovanie pary: Naplňte veľkú misu horúcou vodou. Nakloňte sa nad misku a cez hlavu zakryte uterák, aby ste zadržali prúd. Jemne vdychujte paru, aby sa uvoľnili hlieny.
• Horúca sprcha alebo kúpeľ: Horúca voda naplní miestnosť parou a pomôže zmierniť príznaky.

Dýchajte paru tak dlho, ako je to pohodlné, potom vypite pohár vody, aby ste zabránili dehydratácii.

3. Slaná voda

Kloktanie zmesou soli a teplej vody môže odstrániť hlien a hlien zo zadnej časti hrdla a zmierniť príznaky.

Pridajte pol čajovej lyžičky soli do šálky teplej vody. Miešajte, kým sa soľ nerozpustí.

Kloktajte zmesou a nechajte ju chvíľu sedieť v zadnej časti hrdla. Opakujte podľa potreby niekoľkokrát denne.

4. Zlato

Med je populárny domáci liek a výskum naznačuje, že má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti.

Štúdia z roku 2007 testovala účinky pohánkového medu na infekcie horných dýchacích ciest u detí. Rodičia sústavne uvádzali, že med najlepšie zmierňuje príznaky v porovnaní so štandardnými liekmi alebo bez liečby.

Recenzia troch štúdií z roku 2016 však dospela k záveru, že med lieči akútny kašeľ u detí menej efektívne ako lieky.

Osoba môže konzumovať 1 polievkovú lyžicu medu každé 3 až 4 hodiny, kým príznaky neustúpia. Med nie je vhodný pre kojencov do 12 mesiacov. Celý sortiment výrobkov z medu je možné kúpiť online.

5. Potraviny a bylinky

Potraviny, ktoré sa najčastejšie používajú na zmiernenie kašľa, nachladnutia a hromadenia hlienu, zahŕňajú:

• cesnak
• zázvor
• citrón
• korenie, napríklad mletý kajenský koren a ďalšie druhy čili papričiek

Niektoré výskumy naznačujú, že nasledujúce lieky môžu pomôcť pri liečbe respiračných vírusov, ktoré môžu byť zodpovedné za prebytočný hlien:

• bobule
• Ženšeň
• guava
• echinacea
• Koreň sladkého drievka
• granátové jablko
• zinok

Ľudia, ktorí užívajú lieky na predpis, by sa mali pred vyskúšaním nových doplnkov porozprávať s lekárom.

Rad týchto doplnkov je k dispozícii na nákup online, vrátane ženšenu, echinacey, koreňa sladkého drievka a zinku.

6. Esenciálne oleje

Niektoré éterické oleje môžu uľahčiť dýchanie a uvoľniť hlien v hrudníku.

Niektoré éterické oleje môžu uľahčiť dýchanie a uvoľniť hlien v hrudníku. Niektoré môžu dokonca zastaviť rast baktérií infikujúcich dýchacie cesty.

Medzi výhodné éterické oleje, ktoré je možné zakúpiť online, patria:

• bazalka
• škoricová kôra
• eukalyptus
• citrónová tráva
• mäta pieporná
• rozmarín
• čajovník
• tymián
• oregano

Éterické oleje je možné inhalovať priamo z fľaše, použiť v difuzéri alebo pridať do horúcej vody vdychovaním pary.

Oleje je možné nanášať aj lokálne v domácom parnom nátere. Zmiešajte štvrtinu šálky kokosového oleja s 12 kvapkami jedného alebo viacerých éterických olejov uvedených vyššie. Zmes nanášajte na hrudník, nikdy však nie na porušenú alebo podráždenú pokožku.

Ak osoba používa éterický olej prvýkrát, mala by si otestovať podráždenie pokožky. Naneste malé množstvo oleja na 1-palcovú škvrnu kože na vnútornej ruke. Ak po 24 hodinách nedôjde k žiadnej reakcii, môže sa olej použiť hojnejšie.

Éterické oleje by sa nemali užívať vnútorne.

7. Zdvihnite hlavu

Ak prebytok hlienu v hrudníku narúša spánok, môže to pomôcť zdvihnúť hlavu pomocou ďalších vankúšov. Nadmorská výška podporuje odtok hlienu a zmierňuje kašeľ a nepríjemné pocity.

8. N-acetylcysteín (NAC)

NAC je doplnok, ktorý sa môže použiť na zriedenie hlienu v dýchacích cestách a na zníženie frekvencie a závažnosti kašľa.

Po analýze 13 štúdií vedci zistili, že ľudia s chronickou bronchitídou môžu mať úžitok z užívania 600 miligramov (mg) NAC denne, ak nie je prítomná žiadna prekážka dýchacích ciest. Tí, ktorí majú prekážku v dýchacích cestách, možno budú musieť užiť až 1 200 mg denne.

Produkty N-acetylcysteínu sú dostupné na zakúpenie online.

Lekárske ošetrenie

Domáce lieky často zmierňujú hlien v hrudníku, ale nemusia fungovať u každého. Niekedy je potrebná voľnopredajná liečba (OTC) alebo predpis.

Zistilo sa, že parné trenie poskytuje významnú úľavu od kašľa a preťaženia. Sú dostupné na nákup cez pult alebo online.

Dekongestíva môžu znižovať hlien v hrudníku. Dekongestíva sú dostupné ako tekutina, tableta alebo nosový sprej. Dajú sa kúpiť cez prepážku alebo online. Môžu narušiť spánok, ak sa užívajú neskôr počas dňa.

Silnejšie dekongestíva sú dostupné na lekársky predpis.

Ak dôjde aj k upchatiu nosa, môže sa odporučiť nosový dekongestívny sprej. Nemali by sa používať dlhšie ako 3 dni, pretože spôsobujú príznaky rebound fenoménu.

Prevencia

Nasledujúce tipy môžu zabrániť hromadeniu hlienu:

• Vyvarujte sa alergénom a dráždivým látkam, ako sú chemikálie, kožušiny zvierat a prach. Ak je kontakt nevyhnutný, noste masku a zvýšte ventiláciu v oblasti.
• Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa pasívnemu fajčeniu.
• Na ochranu pred vírusmi si často umývajte ruky. Zabráňte fyzickému kontaktu s ľuďmi, ktorí boli infikovaní.
• Zlepšite imunitu zdravou stravou, pravidelným cvičením, primeraným spánkom a zvládaním stresu.
• Riešte základné zdravotné ťažkosti, najmä chronickú bronchitídu a pľúcne stavy, ktoré spôsobujú hromadenie hlienu.
• Užívajte doplnky, ktoré môžu zmierniť prechladnutie a znížiť preťaženie. Doplnky dostupné na nákup online zahŕňajú vitamín C, probiotiká a zinok.

Kedy navštíviť lekára

Osoba by mala navštíviť lekára, ak mala nadbytočný hlien v hrudníku dlhšie ako 3 dni.

Navštívte lekára, ak:

• v hrudníku je nadmerný hlien dlhšie ako 3 dni
• preťaženie sa náhle zhorší
• hlien sa javí ako zelený alebo žltý.

Ihneď vyhľadajte lekára, ak je preťaženie hrudníka sprevádzané:

• dýchacie ťažkosti
• bolesť v hrudi
• vykašliavanie krvi
• horúčka
• sipot

Zobrať

Nadmerný hlien v hrudníku je zvyčajne známkou infekcie alebo iného základného stavu. Príznaky majú tendenciu odznieť do týždňa a domáce lieky by mali u väčšiny ľudí zmierniť príznaky.

Ak sú príznaky závažné alebo sa zhoršia, vyhľadajte lekára.

Prečítajte si článok v španielčine.