Čo je potrebné vedieť o poruche príjmu potravy?

Porucha nadmerného stravovania obsahuje obdobia nadmerného prejedania sa. Často sa vyskytuje pri duševnom zdraví, ako sú depresie alebo úzkosti.

Môže mať vplyv na mužov i ženy, často postihuje ľudí v ich dospievaní a ranej dospelosti a existuje silná väzba s nízkou sebaúctou.

Pre človeka s nadmerným príjmom potravy môže byť stravovanie a cyklus pocitu viny a nadmerného stravovania spôsob riešenia emocionálnych problémov. Je to príznak základného stavu.

Liečba môže osobe pomôcť nájsť nový spôsob prístupu k týmto problémom, ako aj spôsoby kontroly stravovania.

Podľa Úradu pre zdravie žien je nadmerné stravovanie najbežnejším typom poruchy stravovania v Spojených štátoch.

Čo je porucha príjmu potravy?

Muži aj ženy môžu mať poruchy príjmu potravy.

Väčšina ľudí sa občas prejedá, najmä na sviatky alebo slávnostné oslavy. Toto nie je známkou nadmerného príjmu potravy.

Príležitostné stravovanie sa stáva poruchou, keď sa objavuje pravidelne, a človek začne pociťovať hanbu a túžbu po utajení svojich stravovacích návykov.

Na rozdiel od stravovania pre potešenie má tendenciu prameniť z nevyriešeného problému emočného alebo duševného zdravia alebo niekedy zo zdravotného stavu.

Jedna štúdia naznačuje, že porucha príjmu potravy postihuje až 3,5 percenta žien v USA a 2 percentá mužov.

Jeden zdroj naznačuje, že 40% alebo viac ľudí s poruchou príjmu potravy je mužov.

Príznaky

Osoba, ktorá má poruchy príjmu potravy pravidelne konzumuje veľké a nezdravé množstvo jedla.

Americká psychologická asociácia (APA) Diagnostický a štatistický manuál, piate vydanie (DSM – 5), pridala v roku 2013 do svojho zoznamu diagnóz duševného zdravia poruchy nadmerného stravovania.

Hlavné kritériá sú tieto:

Jednotlivec sa opakovane a vytrvalo venuje nadmernému stravovaniu.

Epizódy nadmerného stravovania zahŕňajú:

• jesť oveľa rýchlejšie ako zvyčajne
• jesť, kým sa človek necíti príliš sýty
• jesť veľa, keď nie si hladný
• jesť sám, kvôli rozpakom ohľadom množstva
• pocit znechutenia, depresie alebo previnenia po jedle

Pri diagnostike záchvatového záchvatu musí mať človek záchvatové prejedanie najmenej raz týždenne po dobu 3 mesiacov alebo dlhšie, podľa DSM – 5.

Nárazové prejedanie zvyčajne nezahŕňa nadmerné cvičenie, očistenie, pôst a používanie preháňadiel, ako je to pri bulimii nervosa alebo mentálnej anorexii, aj keď to človek niekedy môže urobiť.

V dôsledku toho existuje riziko prírastku hmotnosti, ktoré vedie k obezite, cukrovke, vysokému krvnému tlaku a ďalším komplikáciám.

Osoba s poruchou príjmu potravy môže tiež:

• cítiť, že stravovacie správanie je nekontrolovateľné
• diétu často, ale je ťažké ju dodržať alebo schudnúť
• naplánujte si flám a vopred si kúpte špeciálne jedlo
• hromadiť jedlo
• skryť prázdne nádoby na jedlo
• mať pocity paniky, nesústredenosti, úzkosti a zúfalstva

Americká asociácia pre poruchy stravovania (NEDA) uvádza štúdiu, v ktorej sa zistilo, že 36,8 percenta žien, ktoré boli v nemocnici počas liečby poruchy príjmu potravy, sa poškodzovalo.

Poruchy stravovania a duševné zdravie

Stres a úzkosť môžu byť spúšťačmi poruchy príjmu potravy.

Porucha nadmerného príjmu potravy často pramení zo základného problému duševného zdravia.

Medzi stavy, ktoré sa bežne vyskytujú pri nadmernom jedle, patria:

• poruchy nálady a úzkosti
• veľká depresívna porucha
• obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)
• posttraumatická stresová porucha (PTSD)
• porucha užívania alkoholu alebo návykových látok
• hraničná porucha osobnosti

Môže to tiež viesť k ďalším emocionálnym výzvam. Jednotlivec môže zažiť cyklus viny, v ktorom:

1. cítiť zúfalstvo z toho, že ste uväznení v nárazoch
2. cítiť vinu
3. pokus o sebadisciplínu
4. zapojiť sa do iného záchvatu

Nízka sebaúcta je častým základným faktorom pri poruchách stravovania, vrátane nadmerného stravovania. Záchvat môže viesť k sebaobviňovaniu a ďalšiemu poškodeniu sebaúcty.

Kedy navštíviť lekára

Príležitostné stravovanie môže vážne ovplyvniť duševné a fyzické zdravie človeka.

Každý, kto si všimne, že je nútený jesť veľké množstvo jedla, by mal navštíviť lekára, aj keď je jeho váha zdravá.

Lekár môže tiež urobiť niektoré testy na kontrolu ďalších zdravotných stavov, ako sú problémy so srdcom alebo žlčníkom. Tieto a ďalšie problémy môžu vyplynúť z nadmerného stravovania.

Ľudia majú často problém s niekým - vrátane lekára - povedať, že má poruchy príjmu potravy. Liečba však môže pomôcť vyriešiť nekontrolované stravovacie návyky aj všetky základné emočné problémy, ktoré ich môžu spôsobiť.

Osoba môže mať pocity rozpakov a izolácie. Riešenie problému môže pomôcť pri riešení základných problémov, ako sú úzkosť a depresia.

Rizikové faktory

Presná príčina záchvatového záchvatu nie je jasná, ale môžu k tomu prispieť biologické faktory, osobnostné vlastnosti a vplyvy prostredia - napríklad zahanbenie tela.

Vedci spájajú s rizikom nadmerného stravovania množstvo rizikových faktorov:

Vek: Porucha príjmu potravy sa môže vyskytnúť v každom veku, ale prvé príznaky záchvatu záchvatu sa často objavujú na konci dospievania alebo začiatku dvadsiatych rokov. Štúdia vysokoškolských študentov zistila, že nadmerné stravovacie návyky sú u mužov i žien pomerne časté, a môžu byť spojené s nadmerným cvičením a obavami o obraz tela.

Osobná a rodinná anamnéza: Zdá sa, že zahanbenie tela, pri ktorom je človek kritizovaný za tvar alebo veľkosť tela, zvyšuje riziko poruchy stravovania, vrátane nadmerného stravovania. Ak jedinec mal inú poruchu stravovania, depresiu alebo akýkoľvek druh závislosti, tiež to môže zvýšiť riziko.

Ďalšie poruchy stravovania: Ľudia, ktorí majú alebo mali inú poruchu stravovania, ako je anorexia alebo bulímia, majú vyššie riziko vzniku záchvatového záchvatu.

Súvisiace podmienky: Niektoré zdravotné ťažkosti, ako je Praderov-Williho syndróm, môžu vyvolať nadmerné stravovanie. Tento syndróm ovplyvňuje hypotalamovú žľazu a v dôsledku toho produkciu hormónov vrátane mechanizmu, ktorý riadi chuť do jedla. Telo osoby im nerozpráva, keď sú plné, a tak pokračujú v jedle.

Diéta: Podľa OWH je u žien, ktoré držia diétu, 12-krát pravdepodobnejšie nadmerné poruchy príjmu potravy v porovnaní s tými, ktoré nedržia diétu. Niektorí ľudia s poruchou stravovania nikdy nedržali diétu, zatiaľ čo iní majú v minulosti diéty. Je potrebných viac štúdií, aby sa diéta potvrdila ako rizikový faktor.

Problémy s duševným zdravím: Ľudia s poruchou príjmu potravy majú pocit, že nemajú nad svojim stravovaním kontrolu. Nie sú nezvyčajné problémy s vyrovnávaním sa so stresom, úzkosťou, hnevom, smútkom, nudou a starosťami a môže súvisieť s depresiou.

Osobnostné vlastnosti: Byť perfekcionistom alebo obsedantným typom osobnosti alebo poruchou, ako je napríklad obsedantno-kompulzívna porucha (OCD), môže zvýšiť pravdepodobnosť poruchy stravovania.

Sexuálne zneužívanie: Niektorí ľudia s touto poruchou hlásia sexuálne zneužívanie, keď boli mladí. Štatistika NEDA cituje štatistiku, ktorá naznačuje, že až 35 percent žien a 16 percent mužov s nadmerným príjmom potravy malo sexuálne traumy.

Očakávania spoločnosti: Zameranie médií, vrátane sociálnych médií, na tvar tela, vzhľad a váhu môže byť spúšťačom poruchy príjmu potravy. Intenzívne zameranie na štíhlosť, pravdepodobne v dôsledku spoločenského alebo profesionálneho tlaku, môže zvýšiť riziko.

Biológia: Môžu hrať úlohu biologické a genetické faktory. Vplyv genetických zmien na chuť do jedla môže mať vplyv na stravovacie návyky človeka. Niektorí vedci sa domnievajú, že črevná mikrobiota môže mať vplyv.

Liečba

Liečba sa zvyčajne zameriava na:

• znížiť frekvenciu záchvatov
• zlepšiť emočnú pohodu

Liečba poruchy stravovania často zahŕňa niekoľko aspektov.

Poradenstvo

Hovorová terapia môže človeku pomôcť vyrovnať sa s pocitmi, ako sú vina, hanba a nízka sebaúcta, ako aj úzkosť, depresia a ďalšie problémy.

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) môže ľudí naučiť novým spôsobom, ako pristupovať a riešiť konflikty a iné výzvy. Poradenstvo v oblasti výživy môže pomôcť človeku vyvinúť zdravšie spôsoby stravovania.

Lieky

Antidepresívum so selektívnym inhibítorom spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ako je Prozac, môže pomôcť, ak má človek základné ochorenie, ako je depresia, sociálna fóbia, obsedantno-kompulzívna porucha (OCD). Lekár môže tiež predpísať lieky na potlačenie chuti do jedla.

Iné terapie

Podporné skupiny: Spojenie a účasť na svojpomocných a podporných skupinách môže pomôcť odstrániť pocit izolácie.

Kontrola hmotnosti: Hlavným zameraním liečby je riešenie problémov duševného zdravia, ktoré sú základom tohto stavu. Rozvíjanie zdravých stravovacích návykov však osobe tiež pomôže, ak je to potrebné, z dlhodobého hľadiska schudnúť.

Národná zdravotnícka služba (NHS) Spojeného kráľovstva však ľuďom odporúča, aby počas liečby nedržali diétu, pretože to môže komplikovať liečbu a zhoršovať príznaky.

Prevencia

Jesť málo a často a viesť si stravovací denník môže pomôcť zabrániť poruchám príjmu potravy.

Neexistuje spôsob, ako zabrániť poruchám príjmu potravy, ale jedinci, ktorí sa cítia ohrození, môžu podniknúť kroky na zníženie rizika a na predchádzanie komplikáciám.

Porucha stravovania môže byť veľmi vážna a škodlivá pre zdravie človeka. Každý, kto má príznaky problému, by mal zvážiť vyhľadanie lekárskej pomoci.

Nasledujúce osoby môžu pomôcť jednotlivcovi, ktorému hrozí porucha, kontrolovať svoje stravovacie návyky:

• Vedenie denníka o jedle: Môže to človeku pomôcť zistiť, či nemá problém s konzumáciou jedla, a ak áno, aké stravovacie návyky alebo druhy jedla majú tendenciu vyvolávať náhly a falošný pocit hladu.
• Konzumácia potravín s nízkym obsahom cukru: Potraviny s nízkym glykemickým indexom budú uvoľňovať cukor pomalšie a konzistentnejšie počas celého dňa. Cukorové jedlá, alkohol a kofeín môžu prispievať k výkyvom glukózy.
• Menej jedla, častejšie: Častejšia konzumácia menších jedál môže pomôcť udržať pocit sýtosti po celý deň a zabrániť prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi, čo je rizikový faktor cukrovky.

Výhľad

Americká psychologická asociácia (APA) vyzýva všetkých, ktorých znepokojuje, že môžu mať poruchy príjmu potravy, aby vyhľadali pomoc od licencovaného psychológa, ktorý sa špecializuje na poruchy stravovania.

Je dôležité vyhľadať pomoc, pretože následky akejkoľvek poruchy stravovania, vrátane nadmerného stravovania, môžu byť vážne, ale liečba - hoci to môže chvíľu trvať - ​​vám môže pomôcť.