Čo treba vedieť o alkohole a depresiách
Alkohol môže u človeka vyvolať depresiu a môže dokonca vyvolať alebo zhoršiť depresiu. Depresia je tiež rizikovým faktorom pri požívaní alkoholu, pretože ľudia, ktorí sa cítia depresívni, môžu na zmiernenie svojich príznakov užívať alkohol.
Niekoľko štúdií, vrátane štúdie z roku 2013, ktorá použila národne reprezentatívnu vzorku, zistila, že u ľudí, ktorí pijú na zvládanie psychiatrických stavov, je pravdepodobnejšie, že budú zneužívať alkohol.
V tomto článku sa dozviete viac o súvislostiach medzi alkoholom a depresiou, ako aj o tom, kedy navštíviť lekára.
Odkazy a interakcie
Alkohol a depresia sa navzájom ovplyvňujú niekoľkými škodlivými spôsobmi:
Alkohol môže spôsobiť alebo zhoršiť depresiu
Pitie nadmerného množstva alkoholu je rizikovým faktorom pre vznik novej a zhoršujúcej sa depresie.
Štúdia z roku 2012 zistila, že 63,8% ľudí závislých od alkoholu má tiež depresiu. Štúdia však neskúmala, či užívanie alkoholu spôsobuje depresiu.
Výskum z roku 2011 zistil, že porucha príjmu alkoholu výrazne zvýšila riziko depresie u človeka.
Alkohol môže dokonca zvýšiť riziko depresie u detí vystavených alkoholu v maternici. Podľa skoršej štúdie z roku 2010 je pravdepodobnejšie, že u detí narodených s poruchami alkoholového spektra u plodu dôjde k depresii neskôr.
Alkohol je depresívum, čo znamená, že spomaľuje činnosť v centrálnom nervovom systéme. To môže dočasne spôsobiť, že sa človek bude cítiť ospalý, unavený alebo smutný.
Chronické užívanie alkoholu môže zmeniť chémiu mozgu spôsobom, ktorý zvyšuje riziko depresie.
Alkohol môže zvýšiť riziko nebezpečných príznakov
Užívanie alkoholu u osoby s depresiou môže zosilniť jej príznaky a zvýšiť riziko nepriaznivých a život ohrozujúcich výsledkov.
Štúdia z roku 2011 zameraná na dospievajúcich, ktorí vyhľadávajú liečbu stavov duševného zdravia, ako je depresia, zistila, že pri jednoročnom sledovaní je u dospievajúcich, ktorí pili alkohol, vyššia pravdepodobnosť pokusu o samovraždu alebo iné formy sebapoškodzovania.
Analýza z roku 2011 zistila koreláciu medzi užívaním alkoholu pred 13. rokom života a neskorším sebapoškodzovaním.
Výskum z roku 2013 tiež podporuje súvislosť medzi užívaním alkoholu a sebapoškodzovaním. Štúdia zistila, že u tínedžerov s depresiou, ktorí pili alkohol, bola oveľa vyššia pravdepodobnosť, že budú pôsobiť na samovražedné pocity.
Prevencia samovraždy
- Ak poznáte niekoho, komu bezprostredne hrozí sebapoškodenie, samovražda alebo ublíženie inej osobe:
- Zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
- Zostaňte s osobou, kým nepríde odborná pomoc.
- Odstráňte všetky zbrane, lieky alebo iné potenciálne škodlivé predmety.
- Vypočujte si osobu bez úsudku.
- Ak vy alebo niekto, koho poznáte, premýšľate o samovražde, môže vám pomôcť linka prevencie. Národná záchranná linka prevencie samovrážd je k dispozícii 24 hodín denne na telefónnom čísle 1-800-273-8255.
Depresia môže zvýšiť užívanie alkoholu
Niektorí ľudia s depresiou pijú na zmiernenie svojich príznakov alkohol. To môže časom viesť k závislosti od alkoholu a jeho zneužívaniu.
Ľudia, ktorí pijú na zvládanie psychických ťažkostí, môžu v priebehu času piť viac, najmä keď sa zobudia s úzkosťou alebo depresiou. Chronické pitie významne zvyšuje riziko zneužívania alkoholu.
Príznaky depresie
Pre mnohých ľudí je smutný alebo nešťastný výrazný príznak depresie. Depresia však nie je len smútok. Môže to mať vplyv na mnoho aspektov života človeka a môže to byť dokonca oslabujúce. Depresia je hlavnou príčinou zdravotného postihnutia na celom svete.
Medzi príznaky depresie patria:
- nerobí radosť z koníčkov alebo činností, ktoré ich predtým bavili
- pocit, že sa nie je na čo tešiť, alebo žiadna nádej do budúcnosti
- nevysvetliteľné zdravotné problémy, ako sú bolesti hlavy, bolesti svalov alebo žalúdočné ťažkosti
- zmeny spánkových návykov, ako napríklad spánok oveľa viac alebo menej ako obvykle
- neúmyselné chudnutie alebo priberanie na váhe
- mať pocity bezcennosti
- ťažko sa rozhoduje
- ťažkosti s koncentráciou na prácu alebo školu
- prežívanie myšlienok na smrť
- uvažuje o samovražde alebo iných formách sebapoškodzovania
Príznaky poruchy užívania alkoholu
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) uvádzajú, že nadmerné pitie si ročne vyžiada 88 000 životov. CDC definuje nadmerné užívanie alkoholu ako:
- nadmerné pitie, čo je, keď ženy konzumujú štyri alebo viac nápojov v jednom sedení alebo muži konzumujú päť alebo viac nápojov v jednom sedení
- akékoľvek užívanie alkoholu počas tehotenstva alebo osobami mladšími ako 21 rokov
- nadmerné pitie, definované ako osem alebo viac nápojov týždenne pre ženy alebo 15 alebo viac nápojov týždenne pre mužov
Medzi ďalšie príznaky toho, že osoba môže mať poruchu užívania alkoholu, patria:
- potreba piť, aby sa človek cítil „normálne“
- neschopnosť prestať piť napriek pokusom
- zatajovanie pitia pred ostatnými
- robiť veci, ktoré pri pití škodia sebe alebo iným
- byť rozptyľovaný chuťou na alkohol
- potreba piť postupne viac, aby sa dosiahli rovnaké účinky
Antidepresíva a alkohol
Mnoho lekárov odporúča vyhnúť sa alkoholu pri užívaní antidepresív.
Obidve látky môžu spôsobiť, že sa človek bude cítiť menej ostražito, takže môžu byť nebezpečné, ak ich človek vezme spolu. To platí najmä pre tých, ktorí užívajú iné lieky alebo majú chronický zdravotný stav.
Niektorí lekári odporúčajú piť striedmo, ak človek musí piť, čo pre ženy znamená viac ako jeden nápoj denne alebo pre mužov dva nápoje denne. Podľa CDC jediný nápoj znamená:
- 12 uncí (oz) piva
- 5 oz vína
- 8 oz sladového výluhu
- 1,5 oz tvrdého alkoholu
Špecifické účinky alkoholu na antidepresíva závisia od antidepresíva, ktoré človek užíva. Je nevyhnutné prediskutovať s lekárom riziká a možné interakcie každého lieku.
Osoba by mala tiež sledovať svoju reakciu na alkohol pri používaní antidepresív. Niektorí ľudia, ktorí užívajú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), môžu byť pri užívaní antidepresív silne intoxikovaní.
Osoby, ktoré užívajú iné lieky alebo užívajú netradičné antidepresíva, by si mali dávať pozor najmä na pitie.
Benzodiazepíny, skupina liekov proti úzkosti, ktoré môžu používať niektorí ľudia s depresiou, môžu pomôcť pri vysadení alkoholu. V kombinácii s alkoholom však môžu spôsobiť životu nebezpečnú intoxikáciu.
Kedy navštíviť lekára
Depresia aj porucha užívania alkoholu sú liečiteľné zdravotné ťažkosti. Niektorí ľudia môžu mať pri návšteve lekára neistotu, ale správna liečba môže zmierniť príznaky a pomôcť človeku žiť lepší a šťastnejší život.
Každý, kto má podozrenie na depresiu alebo by chcel znížiť príjem alkoholu, ale má ťažkosti, by mal navštíviť lekára.
Prejdite na pohotovosť pre príznaky predávkovania alkoholom, ako je strata vedomia, vážna zmätenosť alebo problémy s dýchaním.
Ľudia podstupujúci liečbu by mali informovať svojho lekára, ak:
- ich príznaky sa po začatí liečby zhoršia
- ich príznaky sa nezlepšia do niekoľkých týždňov od začiatku liečby
- majú ďalšie príznaky, napríklad úzkosť alebo zmeny nálady
- majú myšlienky na samovraždu
Zhrnutie
Kombinácia užívania alkoholu a depresie môže spôsobiť ťažkosti pri liečbe. Osoba, ktorá užíva alkohol a ktorá má depresiu, nemusí byť schopná zistiť, ktoré príznaky sú v dôsledku tohto problému, kým nevyhľadajú liečbu.
Aj keď je odvykanie od alkoholu rozhodujúce pre ľudí s poruchami užívania alkoholu a depresiou, vyhýbanie sa alkoholu depresiu nevylieči. Ľudia môžu chcieť vyhľadať kvalitnú psychologickú starostlivosť od lekára, terapeuta alebo u oboch.
