Čo treba vedieť o hliene krčka maternice a plodnom výtoku
Počas celého menštruačného cyklu sa mení hlien krčka maternice. Tento typ výtoku je zdravý a je známkou pravidelnej ovulácie.
Jedna metóda monitorovania plodnosti využíva na predpovedanie ovulácie zmeny v cervikálnom hliene.
Keď je človek plodný, cervikálna tekutina je vodnatá, riedka a klzká a môže sa javiť ako vaječný bielok.
Čo je to cervikálny hlien?
Cervikálny hlien je tekutina, ktorú krčok uvoľňuje do pošvy. Má niekoľko funkcií, vrátane udržiavania lubrikácie vagíny a prevencie infekcie.
Počas celého menštruačného cyklu ovplyvňujú hormonálne posuny množstvo, štruktúru a vzhľad hlienu krčka maternice.
Môže byť dostatok hlienu, aby si ho človek všimol v spodnej bielizni. Aj keď krčok maternice vždy produkuje určitý hlien, pred ovuláciou a po nej sa upravuje lepšie.
Ak si teda človek všimne zvýšenie pošvového výtoku, môže vidieť plodný hlien krčka maternice.
Čo je plodný výtok?
Plodný výtok je tenký, číry alebo biely a klzký, podobne ako vaječný bielok. Tento typ výtoku signalizuje, že sa blíži ovulácia.
Plodná cervikálna tekutina pomáha spermiám posúvať sa po krčku maternice a oplodniť vajíčko. Tiež udržuje spermie zdravé počas cesty.
Ľudia si zvyčajne všimnú plodný výtok niekoľko dní pred ovuláciou. Výtok môže byť počas niekoľkých dní vlhší a klzkejší. Po ovulácii množstvo vypúšťania zvyčajne klesá.
Dozrievajúce vajíčko rastie vo vnútri krytu, ktorý sa nazýva folikul, v maternici. Folikul rastie a produkuje estrogén. Pri prasknutí folikulu telo ovuluje a uvoľňuje vajíčko.
Estrogén, ktorý produkuje folikul, zmäkčuje krčok maternice a mierne ho otvára. Estrogén tiež mení štruktúru cervikálnej tekutiny, vďaka čomu je viac schopný podporovať plodnosť.
Časová os cervikálneho hlienu
Cervikálna tekutina každého človeka je mierne odlišná. Takže, aby človek zistil plodné vylučovanie, mal by sledovať svoj cyklus niekoľko mesiacov.
Dni, kedy sa výboj mení, sa líšia od človeka k človeku. Tí, ktorí majú ovuláciu, napríklad v neskoršom cykle, by mali očakávať plodný výtok po 14. dni.
Cyklus vybíjania sa vo všeobecnosti riadi týmto vzorcom:
- Skorý cyklus (1. - 5. deň): Vtedy nastáva menštruácia.
- Post-obdobie (5. - 10. deň): Spočiatku môže byť malý alebo žiadny výtok, ale môže nasledovať lepkavá tekutina podobná lepidlu. Toto je doba nízkej plodnosti.
- Preovulácia (10. - 14. deň): Telo začne produkovať viac estrogénu. Lepkavá tekutina môže riediť a pôsobiť zakalene. Nakoniec sa šmýka a začína vyzerať ako vaječný bielok.
- Ovulácia (14. deň): V deň ovulácie si mnohí všimnú, že ich cervikálna tekutina je veľmi vlhká a viskózna. Osoba môže byť schopná natiahnuť tekutinu medzi palec alebo viac centimetrov.
- Post-ovulácia (14. - 22. deň): Po ovulácii telo uvoľní hormón progesterón, ktorý vysušuje krčnú tekutinu. Výtok môže spočiatku vyzerať zakalený, potom môže byť silnejší.
- Pred obdobím (22. - 28. deň): S blížiacim sa obdobím môže mať vypúšťanie opäť lepkavú konzistenciu. 1–2 dni pred menštruáciou býva malý alebo žiadny výtok. Niektorí ľudia si všimnú špinenie tesne pred menštruáciou.
Pri určovaní konzistencie cervikálnej tekutiny hrá významnú úlohu ovulácia. Osoba, ktorá nemá ovuláciu, si môže všimnúť menej zmien vo vaginálnom výtoku.
Osoba, ktorá ovuluje veľmi neskoro alebo skoro, môže zistiť, že jej cyklus nedodržuje „typický“ rozvrh.
Kedy je človek najplodnejší?
Plodná cervikálna tekutina je dobrým signálom o zvýšenej plodnosti. Ktokoľvek sa snaží otehotnieť, má mať pohlavný styk v čase, keď spozoruje plodný výtok. Lekári tomu hovoria „úrodné okno“.
Vajíčko žije iba 12–24 hodín po ovulácii, ale spermie môžu žiť oveľa dlhšie, často 3–5 dní v plodnej cervikálnej tekutine.
To znamená, že pre ľudí, ktorí chcú otehotnieť, je najlepší čas na pohlavný styk tesne pred ovuláciou, pretože spermie môžu žiť v reprodukčnom trakte niekoľko dní. Ak už sú pri ovulácii, môžu vajíčko okamžite oplodniť.
Ako skontrolovať
Na stanovenie plodnosti skontrolujte vzhľad krčnej tekutiny najmenej raz denne, počnúc prvým dňom po menštruácii.
Môže vám pomôcť sledovať denné zmeny v denníku alebo používať monitorovaciu aplikáciu.
Kontrola cervikálnej tekutiny:
- Po použití kúpeľne utrite oblasť okolo vagíny, aby ste odstránili prebytočné močenie, ktoré môže zmeniť vzhľad krčnej tekutiny.
- Plochu potľapkajte toaletným papierom. Poznačte si akúkoľvek viditeľnú tekutinu.
- Umyte si ruky. Jemne vložte prst asi pol palca do pošvy.
- Odstráňte prst a všimnite si farbu, štruktúru a všeobecný vzhľad tekutiny.
- Ak je tekutina číra, riedka, vodnatá a pružná, môže to byť plodný cervikálny výtok.
Na vzhľad krčnej tekutiny môže mať vplyv niekoľko faktorov, a preto by človek mal v priebehu času sledovať jej vzhľad a konzistenciu, aby získal predstavu o tom, čo je pre ňu normálne.
Niektorí ľudia zistia, že ich cervikálna tekutina vyzerá po sexe inak. Napríklad, keď sa sperma zmieša s vaginálnymi tekutinami, môže to zmeniť vzhľad vaginálneho výtoku. Mydlo, mazivá a ďalšie výrobky, ktoré môžu mať za následok aj zmeny.
Niektorí ľudia produkujú menej plodný hlien krčka maternice, takže si to nemusí všimnúť.
Iné neprodukujú žiadny plodný hlien krčka maternice, čo naznačuje problém s ovuláciou. Niektoré zdravotné ťažkosti, ako je syndróm polycystických vaječníkov alebo PCOS, znižujú pravdepodobnosť ovulácie. Podváha môže tiež spôsobiť, že telo nebude mať ovuláciu.
Keď sa človek blíži k menopauze, môže ovulovať menej často. Niektorým ľuďom dôjde vajíčko skôr, čo by lekár diagnostikoval ako zníženú rezervu vaječníkov. To môže spôsobiť, že človek bude mať nepravidelnú ovuláciu, ak vôbec.
Zobrať
Sledovanie vzhľadu a konzistencie cervikálnej tekutiny môže človeku pomôcť určiť, kedy je plodná.
Táto metóda je najspoľahlivejšia, ak osoba sledovala zmeny tekutín niekoľko cyklov. Pokiaľ ide o cervikálnu tekutinu, každý má iný „normálny“. Osoba, ktorá pozná ich obvyklý vzor, môže ľahšie spozorovať príznaky, že sa chystá ovulovať.
Mnoho ľudí používa aj iné metódy sledovania plodnosti, napríklad sledovanie bazálnej telesnej teploty a testovanie ovulácie. Kombinácia prístupov môže poskytnúť väčšiu istotu pri ovulácii.
Je dôležité si uvedomiť, že plodná cervikálna tekutina nie je istým znakom plodnosti.
Telo môže uvoľňovať vysoké hladiny estrogénu, aj keď človek nemá ovuláciu. Všeobecne však platí, že ak človek nemá ovuláciu, je oveľa menej pravdepodobné, že bude mať plodnú cervikálnu tekutinu.
Aj keď môžu pomôcť domáce metódy sledovania ovulácie, jediný spôsob, ako ovuláciu overiť, je navštíviť lekára alebo pôrodnú asistentku.
Prečítajte si článok v španielčine.
