Môže vás endometrióza neustále unavovať?

Malý formálny výskum sa zaoberal priamym vzťahom medzi endometriózou a únavou, ale existuje niekoľko dôvodov, prečo môže endometrióza spôsobiť, že sa človek cíti unavený neustále.

Stav nastáva, keď tkanivo pripomínajúce sliznicu maternice rastie inde na tele. Keď je toto endometriálne tkanivo prítomné mimo maternice, osobe sa diagnostikuje endometrióza.

V tomto článku skúmame vzťah medzi endometriózou a únavou. Zisťujeme tiež ďalšie príčiny únavy a rôzne spôsoby liečby.

Môže endometrióza spôsobiť únavu?

Únava endometriózy môže byť spôsobená nízkou hladinou železa.

Príznaky endometriózy sa líšia v závislosti od toho, kde endometriálne tkanivo vyrástlo. Podmienka má niekoľko etáp. Každá etapa popisuje, koľko endometriálneho tkaniva je prítomné a či sa zarylo do orgánu alebo rastie na povrchu.

Častým príznakom endometriózy je silné menštruačné krvácanie. Menštruačná krv obsahuje vysoké hladiny železa a človek, ktorý pravidelne stráca veľa krvi, má vysoké riziko vzniku anémie. Tento stav spôsobuje, že sa človek cíti neustále unavený.

Niektoré výskumy tiež spájajú endometriózu s chronickým únavovým syndrómom (CFS). (CFS) je častejšia u žien ako u mužov a môže súvisieť s určitými problémami reprodukcie žien.

Štúdia z roku 2011 naznačuje, že ženy, ktoré zažili jeden alebo viac z nasledujúcich problémov, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku CFS:

• endometrióza
• ovariálne cysty
• nepravidelné obdobia
• gynekologická chirurgia
• panvová bolesť

V tejto oblasti je však potrebný ďalší výskum.

Čo cíti únava?

Únava môže spôsobiť bolesti hlavy a ťažkosti so sústredením.

Osoba s únavou sa cíti mimoriadne unavená a slabá. Ich energetická hladina bude nízka.

Ľudia s endometriózou sa môžu cítiť obzvlášť unavení v čase menštruačného cyklu.

Únava môže mať ďalšie príznaky, vrátane:

• bolesti svalov alebo kĺbov
• bolesti hlavy
• boľavé žľazy, ktoré nie sú opuchnuté
• ťažkosti so sústredením a zmätok
• nespavosť
• príznaky podobné chrípke
• závrat
• nevoľnosť
• búšenie srdca

Ak je únava silná, človek si často dlho zdriemne a pri rýchlom stúpaní alebo pohybe sa cíti mdloby.

Identifikácia príčiny únavy

Pretože existuje len málo formálnych výskumov o únave endometriózy, môže byť ťažké povedať, či gynekologický stav spôsobuje pretrvávajúcu únavu.

Každý, kto má podozrenie, že má únavu z endometriózy, by mal navštíviť lekára. Objednajú vám krvný test na kontrolu hladín železa, cukru v krvi a hormónov štítnej žľazy v tele.

Možné príčiny únavy zahŕňajú:

• Anémia. Toto popisuje nedostatok železa, ktorý telu sťažuje tvorbu červených krviniek. Tieto bunky prenášajú kyslík okolo tela.
• Nízka hladina cukru v krvi. To sa tiež nazýva hypoglykémia, a to môže spôsobiť, že sa človek bude cítiť roztrasený, slabý, úzkostný a unavený.
• Problémy so štítnou žľazou. Hypotyreóza sa vyskytuje, keď štítna žľaza neprodukuje dostatok určitých hormónov. Tento stav môže spôsobiť únavu, bolesti kĺbov a prírastok hmotnosti.
• Psychologické dôvody. Depresia, stres alebo emočné traumy môžu u človeka spôsobiť extrémny nedostatok energie.
• Nezdravá strava. Strava s vysokým obsahom tukov a cukrov môže mať vplyv na zdravie človeka a často ho zanechá pomalého a unaveného. K únave môže prispieť aj nedostatok výživných látok, ktoré pomáhajú telu zostať v energii.
• Nedostatok vitamínu D. Výskum naznačuje, že nedostatok vitamínu D súvisí s vyčerpaním a depresiou.
• Nedostatok spánku. Opakované chodenie bez spánku spôsobí u človeka pocit vyčerpania.
• Menopauza alebo perimenopauza. Klesajúca hladina progesterónu môže narušiť spánok, rovnako ako návaly horúčavy.
• Málo cvičenia. Sedavý životný štýl môže spôsobiť, že sa človek bude cítiť unavenejší. Ľahké cvičenie každý deň môže zvýšiť hladinu energie.

Liečba únavy endometriózy

Vyvážená strava a dostatok primeraných živín môžu pomôcť pri liečbe únavy endometriózy.

Niektoré úpravy životného štýlu môžu človeku pomôcť zvládnuť únavu. Tie obsahujú:

• Zmena stravy. Osoba s endometriózou by sa mala ubezpečiť, že prijíma správne živiny a dosahuje rovnováhu bielkovín, sacharidov a zdravých tukov.
• Vyhýbajte sa spracovaným potravinám. Spracované potraviny obsahujú veľa pridaného cukru, čo môže spôsobiť prudký pokles a pokles hladiny cukru v krvi.
• Užívanie doplnkov. Osoba s anémiou by mala zvýšiť príjem železa buď pridaním jedál bohatých na železo do stravy, alebo užívaním doplnkov výživy. Doplnky vitamínu D môžu tiež pomôcť zlepšiť príznaky únavy.
• Cvičenie. Pravidelné ľahké tréningy môžu zosilniť energiu človeka. Ak sa takejto činnosti vyhnete, môže sa človek cítiť pomalý a demotivovaný.
• Pravidelné spanie. Dôsledný harmonogram spánku môže znížiť pocity vyčerpania počas dňa.
• Získanie podpory. Endometrióza môže spôsobiť, že sa človek bude cítiť emocionálne a fyzicky vyčerpaný. Rozhovor s priateľmi alebo stretnutie s ľuďmi prostredníctvom sociálnych sietí alebo online fór môže zabrániť pocitom izolácie a poskytnúť cenné tipy a rady.

Výhľad

Únava môže súvisieť s endometriózou, je však potrebný ďalší výskum. Ženy s endometriózou, ktoré sa cítia unavené, by sa mali poradiť s lekárom a zistiť základnú príčinu.

Zmeny životného štýlu a stravovania môžu pomôcť zmierniť príznaky únavy.