Kakao môže pomôcť pri liečbe bežných príznakov SM
Nový výskum, ktorý je súčasťou Časopis neurológie, neurochirurgie a psychiatrie, zistí, že kakaový nápoj každý deň po dobu 6 týždňov pomáha bojovať proti únave u ľudí trpiacich roztrúsenou sklerózou.
Podľa posledných odhadov je roztrúsená skleróza (MS) autoimunitná porucha, ktorá postihuje takmer 1 milión ľudí v Spojených štátoch a približne 2,5 milióna ľudí na celom svete.
SM ovplyvňuje centrálny nervový systém. Medzi príznaky často patrí svalová slabosť, pocity pálenia, necitlivosť, chronické bolesti, zlá rovnováha a koordinácia, únava a ťažkosti so sústredením.
V skutočnosti má až 9 z 10 ľudí s SM únavu a tento príznak sa obvykle ťažko lieči. Starší výskumy naznačujú, že denná dávka 45 gramov tmavej čokolády môže zlepšiť syndróm chronickej únavy. Tmavá čokoláda obsahuje 70–85 percent kakaa.
Na základe týchto predchádzajúcich zistení sa Shelly Coe, ktorá pracuje na Katedre športu, zdravotníckych vied a sociálnej práce v Oxford Brookes Center for Nutrition and Health vo Veľkej Británii, a tím vedcov rozhodli preskúmať, či by kakao malo rovnaké priaznivé účinky na únavu u ľudí s SM.
Štúdium účinku flavonoidov
Kakao obsahuje flavonoidy, čo sú rastlinné zlúčeniny, ktoré sa prirodzene vyskytujú v ovocí, zelenine, víne a čaji. Viaceré štúdie naznačujú, že flavonoidy majú protizápalové, „antidiabetické, protirakovinové a neuroprotektívne“ účinky.
V tejto štúdii Coe a kolegovia náhodne rozdelili 40 dospelých s relaps-remitujúcou SM a únavou do dvoch skupín.Prvá skupina dostala pohár nápoja bohatého na flavonoidy pozostávajúci z ryžového mlieka a kakaového prášku, zatiaľ čo druhá skupina vypila nízkoflavonoidnú verziu tohto nápoja.
Každá skupina konzumovala svoj nápoj každý deň po dobu 6 týždňov. Vedci hodnotili únavu účastníkov, ako aj ich „únavnosť“ - teda to, ako dlho si človek dokáže udržať kognitívne a fyzické výkony, kým sa únava prejaví - na začiatku, v polovici obdobia štúdie a na konci.
Toto hodnotenie zahŕňalo subjektívne sebahodnotenie a použitie krokometra na sledovanie rýchlosti chôdze účastníkov. Vedci vykonali tieto hodnotenia počas dňa v troch rôznych bodoch.
Bezpečný a ľahký spôsob, ako zmierniť príznaky SM
Štúdia zistila, že pitie kakaového nápoja s vysokým obsahom flavonoidov malo „malý vplyv na únavu“ a „mierny účinok na únavu“.
Konkrétne tí, ktorí pili verziu s vysokými flavonoidmi, zaznamenali 45-percentné zlepšenie únavy a 80-percentné zvýšenie rýchlosti chôdze.
Účastníci skupiny s vysokým obsahom flavonoidov tiež uvádzali, že pociťujú menšiu bolesť, hoci vedci tento príznak objektívne nezmerali. Coe a kolegovia uzatvárajú: „Flavonoidný nápoj demonštruje potenciál na zlepšenie únavy a únavy pri [relaps-remitujúcej SM].
„Naša štúdia ukazuje, že použitie stravovacích zásahov je možné a môže ponúknuť možné dlhodobé výhody na podporu zvládania únavy zlepšením únavy a vytrvalosti pri chôdzi,“ pokračujú autori. Coe a jej kolegovia píšu:
„Používanie stravovacích prístupov na znižovanie únavy a súvisiacich faktorov u ľudí s SM môže byť ľahký, bezpečný a nákladovo efektívny spôsob, ako mať vplyv na kvalitu života a nezávislosť a umožniť ľuďom cítiť sa viac pod kontrolou nad svojím stavom. “
Vedci však tiež pripúšťajú, že je potrebné „úplné vyhodnotenie vrátane širšej geografie, dlhšieho sledovania a nákladovej efektívnosti“.
