Všetko, čo potrebujete vedieť o hubách reishi
Huby reishi sú vzácne huby, ktoré rastú na báze listnatých stromov. Niektorí ľudia tvrdia, že huby reishi môžu posilniť imunitný systém, bojovať proti rakovine a zmierniť príznaky mnohých ďalších zdravotných stavov.
Napriek popularite húb reishi vo východnej medicíne existujú iba obmedzené štúdie o účinkoch tejto huby na ľudí. Pribúdajú tiež dôkazy, ktoré naznačujú, že huby reishi môžu byť toxické a spôsobiť zdravotné problémy.
Pokračujte v čítaní, kde nájdete ďalšie informácie o možných výhodách húb reishi, ako aj o vedľajších účinkoch a rizikách.
Čo sú to huby reishi?
Huby reishi (Ganoderma lucidum) sú súčasťou niektorých postupov tradičnej medicíny už viac ako 2 000 rokov.
Podľa jedného recenzného článku huby reishi obsahujú polysacharidy, peptidy a triterpenoidy, ktoré môžu mať niektoré z ich prínosov pre zdravie. Obsahujú tiež vlákninu a rôzne minerály, vitamíny a aminokyseliny.
Ľudia ich melú na prášok alebo používajú extrakty na výrobu doplnkov a iných produktov. Aj keď je ich použitie veľmi rozšírené, dôkazy podporujúce akékoľvek výhody stále chýbajú.
Väčšina vedcov uskutočnila štúdie na zvieratách alebo v laboratóriách. Niekoľko doterajších štúdií na ľuďoch nereprodukovalo rovnaké výsledky, čo naznačuje, že huby nemusia byť pre človeka také prospešné.
Výhody
Huby reishi sú najznámejšie pre svoje údajné účinky na podporu imunitného systému a boj proti rakovine. Štúdie však nepodporujú údajné výhody húb reishi.
Nadácia Susan G. Komen, charitatívna organizácia pre rakovinu, nezistila dostatočné alebo žiadne dôkazy o tom, že huby reishi sú účinné pri:
- zmierňujúce príznaky zväčšenej prostaty
- liečbe straty pamäti v dôsledku Alzheimerovej choroby
- redukcia nerakovinových nádorov v konečníku alebo hrubom čreve
- liečenie upchatých tepien
- zmiernenie stresu
- znižovanie únavy z rakoviny
- liečenie otravy
- zlepšenie hladiny cukru v krvi u pacientov s cukrovkou
- zbaviť sa žalúdočných vredov
- hojivé opary a opary
- zníženie ľudského papilomavírusu v ústach
- liečbe rakoviny pľúc
- znižovanie únavy
- liečenie výškovej choroby
- liečbe hepatitídy B
- zmierňujúce príznaky astmy a bronchitídy
- liečenie chorôb pečene
- zmiernenie bolesti zo šindľov
- liečenie porúch obličiek
- posilnenie imunitného systému
- liečbe vírusových infekcií
- liečenie HIV
- liečbe syndrómu chronickej únavy
- liečbe rakoviny prostaty
- pomáhať ľuďom spať
Centrum rakoviny Memorial Sloan Kettering tiež uvádza, že existuje len málo alebo žiadne dôkazy, ktoré by naznačovali, že huby reishi liečia:
- únava
- HIV
- vysoký cholesterol
- vysoký krvný tlak
- zápal
- slabý imunitný systém
- infekcie močových ciest
Stále však prebiehajú výskumy týkajúce sa potenciálnych výhod húb reishi. Laboratórne štúdie na skúmavkách zistili, že môžu byť účinné v boji proti rakovine a zmenšovaniu nádorov.
Existujú tiež dôkazy zo štúdií in vitro a na zvieratách, že huby reishi môžu podporovať imunitný systém, ale predtým, ako vedci urobia akékoľvek závery, sú potrebné kvalitné štúdie na ľuďoch.
Vedľajšie účinky
Mnoho vedľajších účinkov húb reishi zostáva neznámych kvôli obmedzenému množstvu výskumov na ľuďoch.
V jednom prehľade štúdií sa zistilo, že huby reishi môžu pomôcť pri posilňovaní imunitného systému, ale autori by ich neodporúčali ako prvú reakciu na rakovinu. Niekoľko ľudí hlásilo vedľajšie účinky, ktoré zahŕňali:
- podráždený žalúdok
- kožné vyrážky
- poškodenie pečene
Nadácia Susan G. Komen poznamenáva, že extrakt z huby reishi je pravdepodobne bezpečný až 1 rok, keď ho človek užíva perorálne. Tiež si však uvedomujú, že užívanie práškových húb reishi dlhšie ako 1 mesiac môže byť toxické pre pečeň.
Medzi ďalšie potenciálne vedľajšie účinky patria:
- nevoľnosť
- nespavosť
- chronická hnačka
- toxicita pre pečeň
- sucho v ústach, hrdle a nose
- svrbenie
- krvácanie z nosa
- krvavá stolica
Toxicita pre pečeň je nebezpečný vedľajší účinok, ktorý môže viesť k smrti.
Dávkovanie
Správne dávkovanie extraktu alebo prášku z huby reishi sa môže veľmi líšiť v závislosti od toho, akú formu huby človek používa. Je dôležité skontrolovať odporúčané dávkovanie na štítku konkrétneho produktu.
Pred užitím doplnku k hubám reishi by sa človek mal porozprávať s lekárom. Doplnky môžu interagovať s inými liekmi, čo môže mať nepriaznivé účinky, a zhoršiť niektoré zdravotné podmienky.
Lekár môže byť schopný odporučiť alternatívne terapie a liečby, ktoré sú pre ľudí lepšie na základe ich anamnézy.
Riziká a úvahy
Pred užitím húb reishi je potrebné mať na pamäti niekoľko rizík a úvah.
Doplnky Reishi môžu spôsobiť, že antikoagulanciá alebo antiagreganty budú účinnejšie, čo zvyšuje riziko krvácania. Preto by ľudia, ktorých lekári plánujú na chirurgický zákrok, a jedinci s poruchami krvácania nemali brať huby reishi.
Tieto doplnky môžu tiež znižovať krvný tlak. Ľudia, ktorí už majú nízky krvný tlak alebo užívajú lieky na krvný tlak, sa môžu vyhnúť hubám reishi.
Táto rada sa týka aj tých, ktorí užívajú imunosupresíva, pretože doplnky s hubami reishi môžu pôsobiť proti ich účinnosti.
Tehotné alebo dojčiace ženy by tiež nemali konzumovať tieto huby.
Ľudia by mali pred vyskúšaním doplnkov k hubám reishi starostlivo zvážiť vyššie uvedené nebezpečné vedľajšie účinky.
Je dôležité si uvedomiť, že Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nesleduje doplnky a prírodné liečivá. Podľa toho, odkiaľ si ich človek kúpi, môžu obsahovať ďalšie prísady alebo neznáme látky.
Zhrnutie
Mnoho ľudí verí, že huby reishi poskytujú určité zdravotné výhody, predovšetkým zlepšenie imunitného systému a liečbu rakoviny. Je však nevyhnutné poznamenať, že existuje len málo dôkazov na podporu ktoréhokoľvek z tvrdení o ich účinnosti.
Huby Reishi môžu byť škodlivé pre ľudí, ktorí majú problémy s krvácaním, sú tehotné alebo užívajú určité lieky.
Pred vyskúšaním húb reishi je najlepšie porozprávať sa s lekárom o bezpečnosti a rizikách.
