Nadmerná denná televízia vo vyššom veku sa viazala na horšiu pamäť
Starší ľudia, ktorí si chcú zachovať svoje schopnosti, môžu zvážiť rozdeľovanie svojho televízneho času. Veľká nová štúdia starších dospelých zistila, že u tých, ktorí sledovaním televízie strávili najmenej 3,5 hodiny denne, došlo k väčšiemu poklesu verbálnej pamäte.
Vedci z University College London vo Veľkej Británii analyzovali údaje z Anglickej longitudinálnej štúdie starnutia (ELSA) na 3 662 dospelých vo veku 50 rokov a starších.
V rokoch 2008–2009 a opäť v rokoch 2014–2015 odpovedali účastníci programu ELSA na otázky týkajúce sa času, ktorý strávili sledovaním televízie.
V týchto časoch absolvovali aj testy verbálnej pamäte a plynulosti.
Analýza odhalila, že u tých, ktorí sledovali televíziu 3,5 hodiny alebo viac denne, došlo počas 6 rokov, ktoré štúdia zahŕňala, k priemernému poklesu pamäti spojenej so slovom a jazykom o 8–10 percent. Porovnáva sa to s nižším priemerným poklesom o 4–5 percent u tých, ktorí sledovali menej hodín televízie denne v rovnakom období.
Štúdia, ktorá je teraz uvedená v časopise Vedecké správy, nenašli žiadne také väzby medzi časom sledovania televízie a rozdielmi v „sémantickej plynulosti“.
Testy verbálnej pamäte požiadali účastníkov, aby si zapamätali a potom znovu spomenuli zoznamy slov v danom čase, zatiaľ čo testy sémantickej plynulosti ich požiadali, aby uviedli čo najviac príkladov kategórie (napríklad druh zvieraťa), na koľko si v rámci daný čas.
Autori štúdie poznamenávajú, že aj keď sa v súčasnosti veľa skúmalo o účinkoch sledovania televízie na poznávanie, väčšina sa zamerala na deti.
„Oveľa menšia pozornosť,“ hovorí spoluautorka štúdie Dr. Daisy Fancourtová, ktorá pracuje na Katedre behaviorálnych vied a zdravia, „sa venovala účinkom sledovania televízie na konci života, napriek tomu, že sa pre ňu predpokladá viac ako 25 rokov by sledovanie nadmernej televízie mohlo prispieť k rozvoju demencie. “
Pozeranie televízie je „pasívna aktivita“
Zaujímavým bodom novej štúdie je skutočnosť, že spojenie medzi rozsiahlym sledovaním televízie a väčším poklesom verbálnej pamäte zostalo aj potom, čo vedci upravili výsledky v závislosti od toho, koľko času ľudia sedeli.
Pri zvažovaní možných dôvodov svojich zistení diskutujú o podstate sledovania televízie v porovnaní s inými sedavými aktivitami.
„Televízia,“ vysvetľujú autori štúdie, „bola opísaná ako jedinečná kultúrna aktivita v tom, že kombinuje silné a rýchlo sa meniace fragmentárne husté senzorické stimuly na jednej strane s pasivitou diváka na strane druhej.“
Mnoho štúdií, ktoré spájajú sedavý čas s kognitívnym poklesom u starších dospelých, neuvažovali o tejto jedinečnej „výstražno-pasívnej“ povahe sledovania televízie, ale považovali ju za „zástupcu sedavého správania“.
Autori robia porovnania s výskumom iného sedavého správania založeného na obrazovke, ktoré ich nesúvisí s kognitívnym poklesom.
Niektoré štúdie napríklad naznačujú, že používanie internetu a hranie videohier - obidve sedavé činnosti, ktoré zahŕňajú používanie obrazovky - môžu dokonca zachovať, ak nie zdokonaliť, kognitívne schopnosti, napríklad tie, ktoré sú potrebné na riešenie problémov.
Pozeranie televízie a „kognitívny stres“
Vedci naznačujú, že sledovanie televízie môže mať vplyv na verbálnu pamäť prostredníctvom „kognitívneho stresu“. Tvrdia, že taký stres môže vzniknúť z bdelosti a pasivity sledovania televízie spolu s psychologickými účinkami svedkov násilných, napínavých a grafických scén.
Ďalším vysvetlením zistení štúdie by mohlo byť, že čím viac času ľudia trávia sledovaním televízie, tým menej príležitostí majú k dispozícii „kognitívne prospešné činnosti“, ako je čítanie, hranie spoločenských hier a kultúrne vyžitie.
To by mohlo znamenať, že potenciálny negatívny vplyv sledovania televízie nie je výsledkom iba jeho priamych účinkov, ale aj preto, že vytláča činnosti, ktoré zachovávajú kognitívne schopnosti, aj keď môžu byť tiež sedavé.
„Avšak,“ poznamenávajú autori štúdie, „toto je ešte potrebné v ďalších štúdiách preskúmať.“
Štúdia nepopiera výhody televízie
Nakoniec vedci poukazujú na to, že ich objavy nenaznačujú, že sledovanie televízie vo vyššom veku nemá vôbec žiadne výhody. Existujú napríklad dôkazy, že dospelí, ktorí sledujú drámy oproti dokumentárnym filmom, sú na tom lepšie v testoch, ktoré naznačujú väčšiu schopnosť porozumieť iným.
Niektoré štúdie tiež odhalili, že keď sú vzdelávacie televízne programy „vhodne navrhnuté“, sú efektívnym prostriedkom na učenie.
Televízia tiež ponúka spôsob, ako uniknúť zo života v čase ťažkostí, a mnoho ľudí to považuje za formu relaxácie.
British Research Foundation tento výskum čiastočne financovala. Chris Allen, senior kardio sestra pre charitatívnu organizáciu, vysvetľuje, že „je potrebné mať na pamäti, že kognitívny pokles nie je to isté ako demencia.“
"Ak sa však obávate, že množstvo televízie, ktoré sledujete, môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie, odporúčame vám obmedziť denné sledovanie televízie a venovať sa niektorým koníčkom zdravým pre vaše zdravie." “
Chris Allen
