Domáce lieky na zmiernenie suchého nosa

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Keď je vnútro nosa suché, môže to byť nepríjemné a niekedy bolestivé, ale človek si to môže väčšinou ošetriť doma. Medzi domáce prostriedky na suchý nos patrí inhalácia pary, použitie zvlhčovača a nosové spreje alebo výplachy.

Lekárskym výrazom pre pocit sucha v nosových priechodoch je rinitída sicca. Často je výsledkom prechladnutia alebo alergií.

Suchý nos je všeobecne neškodný. Ak sa však nelieči, môže spôsobiť nepríjemnejšie príznaky, ako napríklad:

• svrbenie
• pálenie
• chrastavitosť
• krvácanie z nosa
• preťaženie

Nasledujúce domáce lieky môžu pomôcť predchádzať a zmierňovať príznaky sucha vo vnútri nosa.

Pomocou zvlhčovača

Zvlhčovače môžu pomôcť zmierniť upchatie nosa.

Vlhké prostredie pomáha udržiavať nosné cesty vlhké, čo zmierňuje upchatie nosa a umožňuje správnemu odtoku dutín.

Zvlhčovače môžu nahradiť stratu vlhkosti v dôsledku klimatizácie a ústredného kúrenia v domácnostiach a kanceláriách.

V ideálnom prípade by mal človek svoj zvlhčovač čistiť každý deň, aby zabránil množeniu plesní a baktérií, ktoré môžu byť zdraviu škodlivé.

Ideálna vnútorná vlhkosť sa pohybuje od 30 do 50 percent, v závislosti od teploty miestnosti.

Je dôležité si uvedomiť, že vyššia úroveň vlhkosti môže podporovať rast roztočov a iných alergénov, ktoré môžu príznaky zhoršovať.

Vlhkomer, čo je zariadenie na meranie relatívnej vlhkosti, môže pomôcť človeku rozhodnúť sa, či a kedy použije zvlhčovač.

Inhalácia parou

Ľudia, ktorí nemajú prístup k zvlhčovaču, môžu podobné výsledky dosiahnuť vdýchnutím pary z:

• misa s horúcou vodou
• horúca sprcha alebo vaňa
• saunu

Výhody vdychovania pary však môžu byť iba dočasné. Aby ste sa vyhli obareniu pokožky, uistite sa, že voda nie je vriaca alebo extrémne horúca.

Udržiavanie hydratácie

Pitie príliš malého množstva vody môže vysušiť tkanivá tela, vrátane tkanív v nosových priechodoch.

V minulosti zdravotnícke orgány odporúčali vypiť 8 pohárov vody denne.

Výskum z roku 2018 však naznačuje, že najlepším spôsobom, ako zostať hydratovaný, je jednoducho piť kedykoľvek, keď má smäd, okrem prípadov, keď sa venuje obzvlášť intenzívnemu cvičeniu.

Soľný nosový sprej

So suchým nosom môže pomôcť soľný sprej na nos.

Soľné nosné spreje zvlhčujú nosné priechody. To pomáha zlepšovať tok hlienu a odstraňovať dráždivé látky, ako je prach, nečistoty a peľ, skôr ako majú šancu spôsobiť zápal.

Soľné nosné spreje sú zvyčajne mierne a sú dostupné v lekárni v lekárni. Vždy si pozorne prečítajte obal týchto výrobkov a postupujte podľa pokynov.

Alternatívne si môže človek pripraviť soľný roztok doma pomocou:

• nejodizovaná soľ, ktorá by v ideálnom prípade nemala obsahovať žiadne protispekavé látky ani konzervačné látky, pretože môžu dráždiť nosné cesty
• prášok na pečenie
• 8 uncí alebo 1 pohár destilovanej vody alebo rovnaké množstvo vody z vodovodu, ktoré sa varia 3–5 minút
• malú fľaštičku s rozprašovačom s jemnou hmlou

Príprava a použitie soľného roztoku (pre dospelých):

1. 3 ČL soli zmiešajte s 1 ČL sódy bikarbóny a zmes uložte do malej vzduchotesnej nádoby.
2. Pridajte 1 ČL zmesi do vody.
3. Ak používate prevarenú vodu, nechajte ju najskôr úplne vychladnúť.
4. Nalejte roztok do rozprašovača.
5. Nakloňte hlavu dopredu, pomaly dýchajte nosom a roztok nastriekajte raz alebo dvakrát do každej nosovej dierky.

Pripravte nové riešenie a pred každým použitím skontrolujte, či je fľaša s rozprašovačom čistá.

Zavlažovanie nosa

Osoba môže tiež jemne prepláchnuť soľný roztok cez nosné dierky pomocou injekčnej striekačky s žiarovkou alebo zariadenia nazývaného neti pot.

Môžete tak odstrániť dráždivé látky a vyčistiť nosnú dutinu, aby bola schopná lepšie absorbovať ďalšie lieky.

Výplachy nosa sú k dispozícii na prepážke. Vždy si pozorne prečítajte obal a postupujte podľa pokynov.

Osoba si môže urobiť nosovú výplach aj doma:

1. Pripravte vyššie popísaný soľný roztok.
2. Natiahnite soľný roztok do injekčnej striekačky s žiarovkou alebo ho nalejte do sieťovej nádoby
3. Nakloňte sa nad umývadlo a pozerajte sa dole do umývadla. Nakloňte hlavu doľava, pričom ľavé líčko je rovnobežné s umývadlom.
4. Umiestnite výlevku z hrnca alebo injekčnej striekačky tesne do pravej nosnej dierky.
5. Bežne dýchajte ústami, jemne stlačte alebo nalejte asi polovicu soľného roztoku do pravej nosnej dierky. Roztok by mal po niekoľkých sekundách vytiecť z druhej nosovej dierky.
6. Vypľujte všetok roztok, ktorý odtečie do úst.
7. Jemne vyfúkajte nos, aby ste odstránili všetky zvyšky.
8. Tento postup opakujte s opačnou nosnou dierkou.

Nezabudnite skloniť hlavu, ako je popísané, aby ste zabránili stekaniu roztoku po zadnej časti hrdla alebo do očí.

Pripravte čerstvý soľný roztok a pred každým použitím sa uistite, či je injekčná striekačka s žiarovkou alebo sieťový hrniec čisté.

Kedy navštíviť lekára

Suchý nos často vyplýva z príliš častého smrkania.

Suchosť môžu spôsobiť alebo zhoršiť aj niektoré lieky, ako sú prostriedky na odľahčenie nosovej sliznice a antihistaminiká.

Trvalo suchý nos môže zriedkavo signalizovať vážnejší zdravotný stav, ako napríklad:

• Sjogrenov syndróm: Táto imunitná porucha ovplyvňuje žľazy, ktoré vylučujú tekutiny, ako sú slzy a sliny. Spôsobuje vysušenie očí a úst a môže tiež postihnúť nos a ďalšie časti tela.
• Atrofická rinitída: Tento stav spôsobuje zmenšovanie výstelky nosných priechodov a vo vnútri nosa sa tvoria silné suché krusty. Medzi komplikácie patrí strata čuchu, krvácanie z nosa a infekcie.

Ak je nos silne alebo trvale vysušený, vyhľadajte lekára.

Je tiež dobré vyhľadať lekársku pomoc, ak suchý nos sprevádza príznaky ako bolesť, časté krvácanie z nosa alebo príznaky infekcie.

Domáce lieky uvedené v tomto článku sú k dispozícii na zakúpenie online.

• Nakupujte zvlhčovače.
• Nakúpte soľný sprej do nosa.
• Nakupujte striekačky na žiarovky.
• Nakupujte hrnce neti.