Ako priberať na tvári

Aj keď je ťažké konkrétne pribrať na tvári, priberanie na váhe všeobecne alebo zlepšenie svalového tonusu môže spôsobiť, že sa tvár človeka stane plnšou. Môžu tiež pomôcť určité tvárové cvičenia a opravné prostriedky.

Tvar tváre človeka sa prirodzene mení počas celého jeho života, pretože starnutie môže viesť k strate tuku alebo svalového tonusu okolo tváre. Tvar tváre sa tiež môže líšiť v závislosti od aktuálnej telesnej hmotnosti človeka a od toho, koľko má svalov.

Niektorí ľudia môžu chcieť na svojej tvári pribrať, aby získali zaoblenejší, bacuľatejší alebo plnší vzhľad.

V tomto článku diskutujeme o domácich metódach, ktoré sa môžu ľudia pokúsiť pribrať na tvári, o dôležitých faktoroch, ktoré je potrebné zvážiť, a o možnostiach liečby.

Pomôže naberanie tuku alebo svalov?

Bezpečné naberanie tuku alebo svalov môže pomôcť vytvoriť plnší tvar tváre.

Pri prirodzenom priberaní nie je možné konkrétne zamerať tvár. Celkové priberanie však môže ľuďom pomôcť dosiahnuť plnší vzhľad tváre.

Cvičenie svalov tváre ich môže posilniť, čo môže spôsobiť, že tvár bude vyzerať plnšia.

Niektorí ľudia však na chudnutie v tvári používajú cviky na tvár. Výsledkom týchto cvičení môže byť skôr výraznejšia tvár ako kyprý alebo zaoblený vzhľad.

Zdravé spôsoby, ako pribrať

Každý, kto chce pribrať, by mal dbať na zdravý prístup. Aj keď základom priberania je jesť viac kalórií, ako ich telo každý deň spáli, výber konkrétnych zdrojov týchto kalórií pomáha človeku zostať zdravým pri chudnutí.

Jedzte potraviny bohaté na živiny, ktoré obsahujú zdravé tuky

Niektoré zdravé jedlá, ktoré majú prirodzene vysoký obsah kalórií, môžu pomôcť človeku pribrať a udržať si bujnejšiu tvár. Existuje veľa rôznych možností, ale nasledujú dobré príklady jedál, ktoré si môžete vybrať:

• Semená a orechy. Tieto prírodné zdroje energie majú vysoký obsah kalórií, ale tiež poskytujú dostatok vitamínov, minerálov a zdravých mastných kyselín, ktoré pomáhajú človeku zdravo priberať.
• Mlieko. Mlieko zo zvierat zvyčajne obsahuje viac kalórií na jednu porciu ako nápoje, ako sú rastlinné mlieka, čaj alebo džús. Je tiež bohatý na tuky a obsahuje kľúčové živiny a minerály.
• Mastné ryby. Mastné ryby v studenej vode, ako napríklad losos, sleď a treska, obsahujú viac kalórií zo zdravých tukov ako iné druhy rýb a mäsa. Tieto tuky môžu tiež podporovať zdravie pokožky, pretože pokožka potrebuje tukové bunky, aby vyzerala mladistvo.

Aplikujte výrobky na pokožku

Topické produkty môžu pokožku hydratovať a dlhodobé používanie môže chrániť bunky pokožky pred starnutím, čo vedie k plnšej pokožke, ktorá vyzerá zdravo.

Neexistujú žiadne výskumné štúdie, ktoré by potvrdzovali, že topické produkty môžu povzbudiť prírastok hmotnosti na tvári, napriek tomu, že niektorí ľudia sa domnievajú, že sú účinné. Populárne metódy uvedené nižšie sú však všeobecne bezpečné pri pokuse o vznik niekoľkých vedľajších účinkov.

Med alebo cukor

Aplikácia medu na tvár môže prospieť pokožke.

Med a cukor sú obidve prírodné zvlhčovadlá, čo znamená, že nasávajú vlhkosť z vonkajšieho prostredia a ukladajú ju do pokožky. Týmto spôsobom môžu dodať pokožke tváre plnší vzhľad.

Med obsahuje aj užitočné vitamíny, enzýmy a aminokyseliny. Ako recenzný článok v Journal of Cosmetic Dermatology poznámky, vysokokvalitný med obsahuje aj užitočné antioxidanty a má niektoré liečivé vlastnosti.

Pravidelné nanášanie medu na pokožku môže pomôcť dodávať bunkám pokožky výživné látky a chrániť ich pred poškodením.

Oleje

Niektorí tvrdia, že nanášanie prírodných olejov na tvár môže človeku pomôcť dosiahnuť mladistvejší vzhľad vytvorením plnších a objemnejších líčok.

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že aplikácia oleja na tvár pomôže človeku pribrať na tejto časti tela. Ako štúdia v Časopis klinickej a estetickej dermatológie poznámky, mastné kyseliny môžu vyplňovať medzery medzi najvzdialenejšími vrstvami buniek pokožky.

Niektoré oleje môžu byť užitočné pre pokožku, ak si ju človek aplikuje lokálne, vrátane:

• olivový olej
• kokosový olej
• avokádový olej
• bambucké maslo
• mandľový olej
• amla olej

Koža každého človeka bude na rôzne oleje reagovať inak. Každý, kto uvažuje o aplikácii oleja na tvár, by si ho mal najskôr vyskúšať na jednej škvrne kože, aby zistil, či spôsobuje reakciu alebo iné problémy, napríklad akné.

Pleťové masky

Pleťové masky môžu tiež privádzať vlhkosť na pokožku, čo môže byť obzvlášť užitočné pre tvár, ktorá sa javí ako tenká v dôsledku starnutia.

Mnoho rôznych masiek zakúpených v obchode používa špeciálne zloženie prospešné pre pokožku, často obsahujúce také prísady, ako sú:

• glycerín
• močovina
• kyselina hyalurónová
• lanolín
• vazelína
• minerálny olej

Ľudia, ktorí si radšej vytvárajú svoje vlastné pleťové masky, však môžu vyskúšať použitie prírodných ingrediencií, ako napríklad:

• jablká
• mlieko
• papája
• vajcia
• avokádo
• ovsené vločky
• banán
• uhorka

Cvičenie na tvári

Tvárová joga je druh cvičenia, ktoré môže pomôcť definovať črty tváre.

Pravidelné tvárové cvičenia môžu pomôcť zväčšiť objem tvárových svalov, čo by mohlo spôsobiť, že sa tvár bude zdať väčšia.

Štúdia z roku 2018 sa zaoberala účinkami tvárových cvičení na vzhľad starnutia. Ženy vo veku od 40 do 65 rokov, ktoré cvičili na tvári, pozostávajúce z 32 cvičení počas 20 týždňov, hlásili zlepšenie štruktúry tváre. Konkrétne ich horné a dolné líca vyzerali plnšie.

Táto štúdia bola malá a na podporu týchto tvrdení je potrebných viac štúdií. To však nebráni tomu, aby ľudia vyskúšali praktiky, ako je napríklad tvárová joga, aby sa pokúsili vyplniť si líca. Môžu tiež vyskúšať ďalšie činnosti, ktoré zahŕňajú pohyb tváre, vrátane žuvačiek a masáží tváre.

Existujú lekárske možnosti?

Ak prírodné metódy na zvýšenie hmotnosti na tvári nefungujú, niektorí ľudia zvažujú lekárske možnosti.

Ľudia, ktorí chcú pribrať na tvári, sa môžu rozhodnúť pre operáciu prenosu tuku. Tento postup spočíva v tom, že chirurgovia odoberú tuk z inej oblasti tela a vstreknú ho do tváre.

Ďalšou možnosťou je použitie dermálnych výplní. Lekári injikujú výplne do časti tváre, zvyčajne do líca, aby mali tvár bacuľatejší vzhľad.

Niektorí ľudia môžu tiež zvážiť zväčšenie tváre pre trvalejšie riešenie. Chirurgovia nasadia na lícne kosti pevný implantát, aby zvýraznili líca.

Samozrejme, chirurgický zákrok vždy zahŕňa riziká, preto je nevyhnutné pred týmto veľmi osobným rozhodnutím prediskutovať s lekárom výhody a nevýhody.

Zhrnutie

Okrem celkového priberania neexistujú žiadne spoľahlivé spôsoby, ako pribrať konkrétne na tvári. Je možné, že tvár môžete prirodzene vyplniť vykonávaním rôznych tvárových cvičení alebo použitím topických produktov.

Niektoré kozmetické ošetrenia môžu poskytnúť dlhodobejšie riešenie pre osobu, ktorá si viac uvedomuje svoj vzhľad tváre.

Ľudia môžu o akejkoľvek liečbe diskutovať s lekárom, ktorý by mal byť schopný poskytnúť informácie o možnostiach liečby, ktoré pomôžu tvári vyzerať plnšie.