Prirodzené spôsoby odstránenia dutín doma
Dutiny sú malé otvory v zuboch spôsobené kazom. Niekoľko domácich liekov môže zabrániť tomuto rozpadu alebo ho zastaviť skôr, ako vytvorí dutinu.
Nahromadenie potravy a baktérií vytvára film na zuboch. Termín pre toto je plaketa. Ak sa plak neodstráni, spôsobí to zubný kaz.
Streptococcus mutans je typ baktérie, o ktorej je známe, že hrá úlohu v tomto rozklade.
Plaketa sa ľahšie hromadí na miestach, ako sú:
- praskliny, jamky a ryhy v zuboch
- medzi zubami
- okolo akýchkoľvek výplní, najmä ak sú štiepané alebo zlomené
- blízko línie ďasien
V priebehu času sa kaz dostane do vnútornej vrstvy zuba, ktorá sa nazýva dentín. V tomto okamihu sa začína rozvíjať dutina.
Je možné zabrániť vzniku dutiny pomocou domácich liekov, keď je rozpad v štádiu pred dutinou. To je prípad, keď kaz vytvoril otvory v zubnej sklovine, ale ešte nedosiahol dentín.
Akonáhle sa dentín rozpadne a začne sa vytvárať dutina, je potrebné odborné ošetrenie.
Môžete sa zbaviť dutín doma?
Dutiny musia byť ošetrené zubným lekárom.
Niekoľko domácich liekov však môže posilniť zubnú sklovinu v štádiu pred dutinou. Tento proces sa nazýva remineralizácia a zabraňuje tvorbe dutiny.
Čistenie zubov dvakrát denne zubnou pastou s obsahom fluóru je osvedčený spôsob remineralizácie zubnej skloviny a prevencie dutín.
Výsledky štúdie z roku 2014 naznačujú, že zubná pasta s vysokým obsahom fluóru výrazne vytvrdzuje sklovinu; čo dáva zubom ochranu, ktorú potrebujú na potlačenie kazu.
Niektorí ľudia však uprednostňujú radšej domáce domáce lieky ako výrobky obsahujúce fluorid. Niektoré z týchto nápravných opatrení zahŕňajú:
1. Ťahanie oleja
Ťahanie oleja vzniklo v starodávnom systéme alternatívnej medicíny zvanom ajurvéda. Zahŕňa to lyžicu sezamového alebo kokosového oleja po predpísanú dobu v ústach a potom ju vypľuť.
Aj keď niektoré tvrdenia o naťahovaní oleja nie sú vedecky podporované, výskum naznačuje, že môže zlepšiť zdravie zubov. Štúdia z roku 2009 zistila, že použitie sezamového oleja pri ťahovej technike znížilo množstvo plaku a baktérií v rovnakom rozsahu ako ústna voda.
Ak ťahanie oleja redukuje plaky, môže to pomôcť remineralizovať sklovinu a zabrániť vzniku dutín. Na potvrdenie týchto účinkov je potrebných viac štúdií.
2. Aloe vera
Zubný gél z aloe vera môže pomôcť v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú dutiny. Antibakteriálny účinok tohto gélu podľa recenzie z roku 2015 ničí škodlivé baktérie v ústach.
Aj keď je potrebný ďalší výskum, gél z aloe vera môže pomôcť remineralizovať sklovinu v pred-dutinovom štádiu.
3. Vyhýbajte sa kyseline fytovej
Kyselina fytová môže poškodiť zubnú sklovinu a niektorí sa domnievajú, že jej vynechanie zo stravy môže zabrániť zubnému kazu a dutinám.
Štúdia z 30. rokov 20. storočia spojila dutiny s diétou s vysokým obsahom kyseliny fytovej. Nedávnych dôkazov, ktoré by to podporili, však chýba.
Štúdia z roku 2004 zistila, že kyselina fytová ovplyvnila absorpciu minerálov z potravy. Niektoré články online používajú túto štúdiu na vyvodenie ďalších záverov. Tvrdia, že kyselina fytová môže tiež štiepiť minerály v sklovine a viesť k zubnému kazu. Stojí za zmienku, že štúdie sa zúčastnilo menej ako 20 účastníkov.
Kyselina fytová sa najčastejšie nachádza v obilninách a strukovinách, vrátane nasledujúcich:
- kukurica
- pšenica
- ryža
- raž
- obličky
- fazuľa haricot
- fazuľa pinto
- námornícke fazule
- fazuľa čierna
- široká fazuľa
Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či kyselina fytová ovplyvňuje minerály v zubnej sklovine.
4. Vitamín D
Recenzia z roku 2013 dospela k záveru, že doplnky vitamínu D pomohli významne znížiť výskyt zubných dutín.
Vitamín môže mať mineralizačný účinok, ktorý pomáha posilňovať zubnú sklovinu.
5. Vyhýbajte sa sladkým jedlám a nápojom
Spotreba cukru patrí medzi hlavné príčiny vzniku dutín. Cukor sa zmieša s baktériami v ústach a vytvára kyselinu, ktorá opotrebováva zubnú sklovinu.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, aby ľudia predchádzali vzniku dutín konzumáciou menej sladkých jedál a nápojov, uvádza sa v tejto recenzii z roku 2016.
6. Jedzte koreň sladkého drievka
Podľa štúdie z roku 2011 môžu antibakteriálne vlastnosti koreňa sladkého drievka pôsobiť na baktérie, ktoré spôsobujú dutiny.
Malá štúdia z toho istého roku naznačila, že cmúľanie lízanky obsahujúcej extrakt zo sladkého drievka by mohlo pomôcť zabrániť dutinám.
Je však potrebný ďalší výskum, kým môžu zubní lekári tieto lízanky odporučiť na prevenciu dutín.
7. Žuvačka bez cukru
Výsledky štúdie z roku 2015 naznačujú, že žuvanie gumy bez cukru po jedle znížilo hladinu baktérií, ktoré poškodzujú sklovinu.
Menej tohto množstva baktérií môže viesť k silnejšej sklovine, ktorá je lepšie vybavená tak, aby odolala rozpadu.
Kedy navštíviť zubára
Domáce opravné prostriedky môžu znížiť riziko vzniku dutín alebo zvrátiť poškodenie skloviny v štádiu pred dutinou.
Tieto prostriedky by sa mali používať spolu so zubnými lekármi odporúčanými technikami, ako je čistenie zubov, najlepšie pomocou fluoridovej zubnej pasty.
Nie všetky dutiny spôsobujú bolesť, preto je nevyhnutné pravidelne navštevovať zubára.
Zubní lekári môžu včas zistiť dutiny a odporučiť preventívne opatrenia. Môžu tiež poskytovať výplň, korunku alebo inú liečbu pokročilých prípadov rozpadu.
