Priemerný vek nástupu cukrovky 2. typu
Viac ako 45 rokov je rizikovým faktorom pre cukrovku 2. typu. Ľudia v tomto veku a starší by mali robiť aktívne kroky na predchádzanie stavu, vrátane pravidelného ľahkého až stredného cvičenia a kontrolovanej stravy.
Cukrovka typu 2 predstavuje 90 - 95 percent dospelých pacientov s diagnózou cukrovky v Spojených štátoch.
Jednotlivé diagnózy sa príliš líšia, aby mohol byť presný vek nástupu cukrovky 2. typu. Existujú dôkazy, že pravdepodobnosť vzniku ochorenia sa po 45 rokoch veku drasticky zvyšuje.
Priemerný vek nástupu cukrovky 2. typu
Americká asociácia pre diabetes (ADA) odporúča každoročné skríningové testy na cukrovku po tom, čo ľudia dosiahnu 45 rokov.
Vývoj stavu však závisí od príliš mnohých ďalších faktorov, ktoré je možné individuálne individuálne presne predpovedať.
Na progresiu stavu môže mať vplyv široká škála faktorov zdravia a životného štýlu. Mnoho ľudí má roky cukrovku bez toho, aby si uvedomovali, že majú tento stav. To spôsobuje veľké rozdiely medzi vekom nástupu a vekom diagnózy.
Niektoré odhady tvrdia, že každý štvrtý človek s cukrovkou nevie, že ju má. Mnoho národných prieskumov a štúdií tiež nerozlišuje medzi výskytom cukrovky 1. a 2. typu u dospelých.
Podľa Centra pre kontrolu chorôb (CDC) dostávajú dospelí vo veku 45 až 64 rokov väčšinu nových diagnóz cukrovky v USA.
Vek a cukrovka
Aj keď nemusí byť možné určiť stanovený vek pre vznik cukrovky 2. typu, vek človeka výrazne zvyšuje riziko vzniku tohto ochorenia.
V správe o štatistike cukrovky z roku 2017 sa odhaduje, že v roku 2015 malo cukrovku 12,2% dospelých z USA vo veku 18 rokov a starších.
Štúdia z roku 2016, kdekoľvek sa zistilo, že miera cukrovky 2. typu bola až sedemkrát vyššia u dospelých Číňanov vo veku od 55 do 74 rokov ako u 20 až 34-ročných.
Podobne správa ADA uvádza, že výskyt cukrovky zostáva vysoký u staršej populácie, čo má vplyv na približne 25,2 percenta osôb starších ako 65 rokov.
Cukrovka typu 2 sa čoraz viac stáva rozšírenou aj u detí a dospievajúcich na celom svete.
V USA má odhadom 12 z každých 100 000 ľudí do 20 rokov diagnózu cukrovky 2. typu. Priemerný vek, v ktorom dostanú deti diagnózu, je 14 rokov.
Rizikové faktory
Medzi bežné faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku cukrovky typu 2, patria:
- mať viac ako 45 rokov
- mať nadváhu
- s prebytočným brušným alebo brušným tukom
- zlá strava, najmä taká, ktorá má vysoký obsah tukov a prebytočných alebo rafinovaných cukrov
- sedavý životný štýl
- mať rodinných príslušníkov s cukrovkou
- s cukrovkou počas tehotenstva (gestačný diabetes)
- pri narodení dieťaťa s hmotnosťou viac ako 9 libier
- vysoké hladiny tukov nazývaných triglyceridy a nízke hladiny lipoproteínov s vysokou hustotou (HDL) alebo „dobrého“ cholesterolu
- vysoký krvný tlak
- anamnéza srdcových chorôb alebo mozgovej príhody
- ochorenie pečene alebo obličiek
- syndróm polycystických vaječníkov
- depresia
Tieto faktory ovplyvňujú hladinu glukózy v krvi buď priamo, alebo nepriamo v priebehu času.
Pohlavie, rasa alebo etnický pôvod
Rozdiely medzi pravdepodobnosťou vzniku cukrovky typu 2 a vekom diagnózy môžu závisieť aj od pohlavia a rasy alebo etnického pôvodu.
CDC poznamenáva, že v rokoch 1997 až 2011 lekári diagnostikovali amerických mužov zhruba o 2 roky skôr ako ženy a afroameričanov a hispáncov zhruba o 6 rokov skôr ako bieli ľudia.
ADA tiež poznamenáva, že cukrovka ovplyvňuje ľudí niektorých rás alebo etnického pôvodu oveľa viac ako iných.
Faktory životného štýlu, ako napríklad strava a úroveň fyzickej aktivity, môžu byť jedným z dôvodov vyššej miery prevalencie, výskum je však stále nepresvedčivý.
Aktuálna miera ľudí v USA, ktorí majú diagnózu cukrovky, je podľa rasy alebo etnického pôvodu nasledovná:
- 7,4 percenta nehispánskych belochov
- 8,0 percenta ázijských Američanov
- 12,1 percenta Hispáncov
- 12,7 percent nehispánskych černochov
- 15,1 percenta domorodých Američanov a domorodcov z Aljašky
Tu sa dozviete viac o rizikových faktoroch pre všetky typy cukrovky.
Prevencia
Príznaky cukrovky typu 2, ako je zvýšený smäd, hlad a únava, sa prejavujú často až po rozvinutí komplikácií. Prijatie opatrení na prevenciu cukrovky je nevyhnutné, pretože doba, kým sa o nej človek dozvie, môže tento stav vylepšiť.
Medzi spôsoby, ako znížiť riziko vzniku cukrovky typu 2, patria:
- ľahké až stredné cvičenie najmenej 150 minút týždenne vrátane dennej činnosti
- udržiavanie zdravej a vyváženej stravy
- zníženie jednoduchých cukrov, prebytočných cukrov a tukov v potravinách
- sledovanie príjmu sacharidov
- jesť menšie jedlá po celý deň než tri veľké jedlá
- stratou 5 až 7 percent vašej celkovej telesnej hmotnosti
- monitorovanie alebo liečenie hladín glukózy v krvi
- odbúravanie stresu na zníženie hladín hormónu kortizolu, ktorý môže zvyšovať hladinu glukózy v krvi
- zostať hydratovaný
- zvýšenie príjmu vlákniny
- pravidelný spánkový režim na zníženie uvoľňovania stresových hormónov
Ako telo starne, menia sa požiadavky na výživu a zvyšuje sa riziko zranenia. Národný inštitút pre starnutie odporúča zmeniť stravovacie a cvičebné plány po dosiahnutí veku 50 rokov.
Ľudia by však mali začať podstúpiť testy na cukrovku každý rok, akonáhle dosiahnu 45 rokov. Ak tieto testy ukážu cukrovku alebo prediabetes typu 2, môžu začať s úpravami skôr.
Osoby s vyšším rizikom cukrovky by sa mali uistiť, že výber stravy pomáha udržiavať zdravé cukry v krvi. Avšak s účinnou kontrolou porcií a starostlivým plánovaním jedla môžu ľudia s cukrovkou 2. typu stále jesť svoje obľúbené jedlá.
Otázka:
Môže mať človek cukrovku od narodenia?
A:
U detí sa môže vyvinúť cukrovka 1. typu. Medzi príznaky cukrovky u dojčiat alebo kojencov patria únava, chudnutie napriek hladu a dobrej chuti do jedla, kvasinkové infekcie a ovocne voňajúci dych.
Opatrovatelia si tiež môžu všimnúť podráždenosť bez zjavnej príčiny.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Odpovede predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
