Využívanie komunitných zborov na podporu pohody
Podľa nedávnej štúdie vedcov z Kalifornskej univerzity v San Franciscu môžu komunitné hudobné programy pomôcť v boji proti osamelosti starších dospelých a zvýšiť ich záujem o život.
Nedávna štúdia uvedená v Časopis gerontológie: Psychologické vedy sa pozrel na nový spôsob boja proti osamelosti u starších dospelých - pripojenie sa k zboru.
Cieľom programu s názvom Community of Voices bolo zmerať vplyv zásahov založených na umení na pohodu a kvalitu života.
Ľudia dnes žijú dlhšie vďaka lekárskym a technologickým pokrokom. S postupným zvyšovaním našej priemernej dĺžky života však paralelne rastie otázka osamelosti.
Osamelosť na vzostupe
V jednom dokumente vedci navrhujú niekoľko dôvodov, prečo sa môže osamelosť zvyšovať. Poznamenávajú, že v modernej spoločnosti žije viac generácií spolu menej často, rodiny sa často sťahujú od seba a domácnosti osôb sú bežnejšie ako kedykoľvek predtým. Všetky tieto faktory zvyšujú riziko osamelosti u starších populácií.
Štúdie tiež preukázali, že starší ľudia bývajú osamelí ako mladší dospelí.
Existuje súvislosť medzi samotou a zdravotnými problémami. Štúdie napríklad zistili, že osamelí ľudia môžu ochorieť s väčšou pravdepodobnosťou. Výskum tiež naznačuje, že osamelosť a sociálna izolácia sú rizikovými faktormi pre skorú úmrtnosť.
To znamená, že existuje naliehavá potreba nájsť spôsoby, ako znížiť osamelosť u starších dospelých.
Zvyšovanie kvality života
Na vytvorení programu Community of Voices spolupracovali vedci z Kalifornskej univerzity v San Franciscu (UCSF) s San Francisco Community Music Center (CMC) a San Francisco Department of Aging and Adult Services.
Zámerom projektu bolo zistiť, či by tento typ sociálnej intervencie mohol zlepšiť kvalitu života starších ľudí.
Štúdia prebiehala v priebehu 3 rokov a zúčastnilo sa jej 12 seniorských centier v oblasti San Francisca. Všetky tieto centrá majú za cieľ zapojiť dospelých vo veku 60 rokov a viac do aktivít, ktoré im pomáhajú v myslení a zvyšovaní fyzického zdravia.
Vedci pracovali s 390 staršími dospelými, ktorých zaradili do jednej z dvoch skupín. Prvá skupina začala okamžite skúšať, zatiaľ čo na druhú skupinu čakalo 6 mesiacov.
Každú skupinu viedli profesionálni zboroví riaditelia a korepetítori. Vybrali si materiál, ktorý bol vhodný pre starších dospelých bez ohľadu na úroveň ich schopností, a ktorý by im časom pomohol zdokonaliť sa.
Účasť zlepšila emočnú pohodu
Tím v priebehu štúdie testoval niekoľko parametrov vrátane pamäti, koordinácie a rovnováhy. Účastníci tiež odpovedali na otázky týkajúce sa ich emočnej pohody.
Výsledky ukázali, že účastníkom sa páčilo byť súčasťou skupiny a spolupracovať na dosiahnutí spoločného cieľa. Potešenie z tejto činnosti vyústilo do šťastnejšieho pohľadu na život a zníženej osamelosti.
„Naše súčasné zdravotné a sociálne systémy nie sú pripravené pomáhať pri podpore našej rýchlo rastúcej populácie starších dospelých,“ uviedla vedúca autorka Julene Johnson, PhD, prodekanka pre výskum a profesorka na UCSF School of Nursing.
„Existuje vysoké percento ľudí, ktorí prežívajú osamelosť a sociálnu izoláciu, a depresia je tiež pomerne vysoká. Je potrebné vyvinúť nové prístupy, ktoré pomôžu starším dospelým zostať zapojenými do komunity a tiež zostať v spojení. “
Julene Johnson
Budúce kroky
Autori štúdie vyjadrujú prekvapenie, že nenašli nijaké zlepšenie v schopnostiach myslenia ani vo fyzických funkciách. Vyzývajú na ďalší výskum toho, ako môže spevácky zbor zlepšiť blaho svojich účastníkov a či existujú alebo neexistujú dlhodobé vplyvy na zdravie.
Napriek chýbajúcim nálezom v tejto konkrétnej oblasti štúdia ukázala, že program mal merateľný prínos pre dospelých vo veku 60 rokov alebo starších.
„Vďaka vízii a vedeniu UCSF a [vedúcej autorky] Julene Johnsonovej máme teraz výskum podložený dôkazmi, ktorý podporuje hodnotu zborov pre starších dospelých,“ uviedla Sylvia Sherman, programová riaditeľka v San Franciscu CMC.
Ako sa ukázalo, spoločné spievanie a práca na dosiahnutí spoločného cieľa majú výhody, ktoré ďaleko presahujú zvuk hudby.
