Vitamíny B-6 a B-12 súvisia so zvýšeným rizikom zlomeniny bedrového kĺbu
Vitamíny sú nevyhnutné pre dobré zdravie, ale nadmerná konzumácia určitých vitamínov môže byť škodlivá. Nedávna štúdia skúmala príjem vitamínov B a riziko zlomenín bedrového kĺbu.
Vitamínové a minerálne doplnky sú v USA čoraz populárnejšie.
Podľa jednej štúdie 52% dospelých v USA užívalo v rokoch 2011 - 2012 doplnky nejakého druhu.
Aj keď nie je pochýb o tom, že niektorí ľudia musia užívať doplnky výživy, rastie obava, že veľa ľudí užíva viac, ako by malo.
Ako autori novej štúdie vysvetľujú: „Nedostatočný aj nadmerný príjem živín môže byť škodlivý.“
V tejto štúdii sa vedci osobitne zaujímali o vitamíny B-6 a B-12. Oba majú v tele široké spektrum úloh a vyskytujú sa v rôznych potravinách.
Pre mnohých zdravých ľudí je pomerne ľahké konzumovať dostatočné množstvo vitamínov B-6 a B-12 z vyváženej a rozmanitej stravy.
Vitamíny skupiny B a riziko zlomenín
Autori nedávnej štúdie predtým publikovali sekundárnu analýzu s použitím údajov od 6 837 ľudí. Zistili v ňom „neočakávané zvýšené riziko zlomeniny bedrového kĺbu“.
Najmä riziko zlomeniny bolo najvyššie u jedincov užívajúcich vitamíny B-6 aj B-12.
Aby vedci ďalej skúmali vzťah, ponorili sa do ďalšej, väčšej dávky dát. Svoje zistenia teraz zverejnili v časopise Sieť JAMA otvorená.
Vedci mali prístup k údajom od 75 864 postmenopauzálnych žien zapojených do štúdie zdravotnej sestry.
Okrem informácií o zdraví, strave a doplnkoch mali vedci tiež prístup k mnohým ďalším podrobnostiam, vrátane rekreačných aktivít účastníkov, liekov, stavu fajčenia a indexu telesnej hmotnosti (BMI).
„Takmer 50% nárast“
Počas 20-ročnej štúdie sa vyskytlo 2 304 prípadov zlomenín bedrového kĺbu, ktoré neboli spojené s rakovinou alebo väčšími traumami, napríklad s dopravnou nehodou.
Podľa očakávania vedci videli vzťah medzi doplnkom vitamínov B a rizikom zlomeniny bedrového kĺbu. Oni píšu:
"Riziko bolo najvyššie u žien s kombinovaným vysokým príjmom oboch vitamínov, ktoré vykazovali takmer o 50% vyššie riziko zlomeniny bedrového kĺbu v porovnaní so ženami s nízkym príjmom oboch vitamínov."
Vysvetľujú však tiež, že „medzi ženami v kategóriách stredného príjmu oboch vitamínov nebolo riziko významne zvýšené.“
Vedci tiež poznamenávajú, že vyššia hladina vitamínov B bola spojená s doplnkami, nie s diétnym príjmom.
Objasňujú, že niektorí ľudia musia užívať doplnky vitamínu B-12 a že neexistujú dôkazy o tom, že by samotné užívanie B-12 zvyšovalo riziko zlomeniny bedrového kĺbu.
Ako autori vysvetľujú, úroveň príjmu vitamínu B nevyhnutná na zvýšenie rizika zlomenín „vysoko prevyšovala odporúčané stravovacie dávky“.
Ako vitamíny B zvyšujú riziko zlomenín?
Nie je známe, ako môžu vitamíny B-6 a B-12 zvyšovať riziko zlomenín. Autori štúdie predpokladajú, že by to mohlo súvisieť s niektorými ďalšími vedľajšími účinkami požitia vysokých hladín B-6.
Niektorí odborníci sa napríklad domnievajú, že vysoké dávky vitamínu B-6 spôsobujú neurologické príznaky, ako je ataxia (ktorá ovplyvňuje koordináciu), ako aj zníženie svalového tonusu. Autori tvrdia, že tieto príznaky môžu zvýšiť pravdepodobnosť pádu, a preto zvýšiť riziko zlomenín bedrového kĺbu.
Ďalšia teória, ktorú autori naznačujú, je, že vysoké hladiny vitamínu B-6 môžu „urýchliť úbytok kostnej hmoty pôsobením proti modulačnému vplyvu estrogénov na steroidné receptory“.
Pokiaľ ide o úlohu vitamínu B-12 v tomto vzťahu, autori zatiaľ nemajú žiadne konkrétne teórie.
Silné stránky a obmedzenia
Primárnou výhodou tejto štúdie je, že vedci mali prístup k podrobným informáciám od tisícov žien počas 2 desaťročí. Existujú však aj určité obmedzenia.
Tím napríklad nemohol zistiť, či niektoré ženy začali brať doplnky vitamínu B-6 a B-12, pretože ochoreli. Je možné, že akékoľvek zlomeniny bedrového kĺbu po tomto bode boli skôr výsledkom choroby, ako doplnkov.
Keď však vedci vo svojej analýze zohľadnili slabosť a chorobu, výsledky to podstatne nezmenilo.
V súčasnosti to bola jediná štúdia, ktorá špeciálne skúmala interakciu medzi vitamínom B-6, vitamínom B-12 a zlomeninami bedrového kĺbu.
Vedci budú musieť vykonať ďalší výskum, aby dokázali vzťah. Týmto sa autori domnievajú, že:
"Aj keď uznávame obmedzenia nášho návrhu skupiny, zistenia uvedené v tomto dokumente sa pridávajú k množstvu literatúry, ktorá naznačuje, že pri suplementácii vitamínov je potrebné postupovať opatrne, ak nie je zjavný nedostatok."
